Kalori hesabı yapmak?

Benim almam gereken kalori 2500 ama ben kilo vermek için kalori açığı oluşturuyorum o nedenle günlük 500 en fazla 800 kalori alıyorum ve herkes diyor ki aç kalarak zayıflamazsın, kastan gider falan ama ben aç kalmıyorum ki. Mesela her öğün 150 kalori beni gayet de doyuruyor hatta bazen şişiyorum resmen, ara öğünlerde çok kalorili yemiyorum. Mesela doymama rağmen illa 1500 kalori almam gerekiyor diye daha mı çok yemeliyim? Bu bana saçma geliyor o yüzden size sormak istedim.