İnanılmaz kilo aldım, yağ yakma yöntemi bilen var mı?

Gizli Üye

(18-24)

aburcuburu azalttım ama ne yapıcam

Cevapla

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

İnci_tanesiii Takip Et
FenomenGuru Yaş: 34

+1 yıl
Merhaba🍁
Yağ kaybetmek için yapmanız gereken 8 şey
- Her gün hareket et.
- Her gün düzenli protein al.
- Her gün en az 2 litre su iç.
- Kalori açığı oluştur.
- Haftada en az 2 gün kardiyo yap.
- Kuvvet antrenmanları yap.
- Öğünlerinde salatayı eksik etme.
- Ve en önemlisi sabırlı ol :)
İşte hızlı yağ yakmanızı sağlayacak en iyi yöntemler:
- 1 Ağırlık çalışmaya başlayın
- 2 Yüksek proteinli bir diyet yapın.
- 3 Daha fazla uyuyun.
- 4Şu tüketimini artırın.
- 5 Sağlıklı yağları daha fazla tüketin.
- 6 Sağlıklı içecekleri tecih edin.
- 7Bol bol lifli gıdalar tüketin.
- 8İşlenmiş karbonhidratları azaltın
- 9 Daha fazla kardiyo yapın.
- 10 Kahve için.
- 11Yüksek yoğunluklu aralıklı çalışmayı deneyin
- 12 Beslenmenize probiyotik ekleyin.
0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Saiki48 Takip Et
Xper 5 Yaş: 25 , eic 96%

+1 yıl

Benim karnım çok çabuk gidiyorsa basenlerim var ve hiç gitmiyor çok garip.

Benim karnım gerçekten ihtiyacım olduğu kadar yemek yemeğe başalayınca gitti. 56 kiloydum en düşük 45 gördüm ve kilomu sağlıklı biçimde verdim.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Beyzaa0012 Takip Et
Bilge Yaş: 25 , eic 98%

+1 yıl

Koşu yap hem kasların sıkılaşır hem zayıflarsın hem dinç olursun hem vücudun şekle girer

1

0 Yorumla
Emmigelburaa Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 90%

+1 yıl

spor yapmalısın ama ağır bir spor her yerin ağırmalı gibisinden

0

0 Yorumla
Merri1901 Takip Et
Xper 3 Yaş: 31

+1 yıl

Aralıklı oruç yapmanızı tavsiye ederim, yeterince yağ yaktıracak ve abur cubur tüketiminizi kısıtlamanıza katkı sağlayacaktır.

0

0 Yorumla
Romantikadam10 Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl
Sağlık konusunda 3,2b cevap paylaştı.

Spor yapsana

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  TEMEM
  
  Yorumla
Bjkdamla Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 95%

+1 yıl

Spor yapicaksin

1

0 Yorumla
Etli_Butlu_Sever Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl
Sağlık konusunda 433 cevap paylaştı.

kılonla mutlu olmalısın

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hayır değilim bunları istemiyorum
  
  Yorumla
serkan575757 Takip Et
Xper 6 Yaş: 34 , eic 82%

+1 yıl

spor yap ve su iç

0

0 Yorumla
Bbosversenee Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

İnanilmaz?

0

0 Yorumla
etkin1 Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Aburcubura devam

0

0 Yorumla
ilaydalfaa Takip Et
Xper 5 Yaş: 23

+1 yıl

spor koşu

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > İnanılmaz kilo aldım, yağ yakma yöntemi bilen var mı?

İnanılmaz kilo aldım, yağ yakma yöntemi bilen var mı?

Yağ kaybetmek için yapmanız gereken 8 şey

İşte hızlı yağ yakmanızı sağlayacak en iyi yöntemler:

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!