Kusarak kilo veren varmı?

Merhaba arkadaşlar son zamanlarda kiloma fazla takıntılı hale geldim kilo almaktan korkar oldum zayıflamak için çok şey yaptım artık günde sadece bir kase tam tahıllı gevrek ve süt yiyorum onlarıda yedikten sonra boğaza parmak işlemiyle kusuyorum buda yetmezmiş gibi günde yaklaşık 2 saat hızlıca merdiven çıkıp iniyorum bu durumumun sonu nedir zayıflamak için ne yapmalıyım kusarak zayıflayan var mı aranızda zararları faydaları nelerdir bu şekilde kilo verebilecekmiyim
Kusarak kilo veren varmı?
Cevapla