Kilo almak icin?

Bence önce neden zayıf olduğunun cevabını bul ona göre hareket et. Mesele benim zayıflığım genetik hayatımın hiçbir evresinde kilo almayacağım ve kilolu bir insan olmayacağım çok aşikar. Bunu kabul etmeyip psikoloğa gitmiştim tabi işin içinde başka sebeplerde vardı. Sabit kilom 48 kiloydu yaşadığım depresyonla beraber 43 kiloya düşünce gitmiştim. Öncelerde diyetisyene de gitmiştim bu arada işe yaramamıştı. Kullandığım ilaçlarla beraber 17 kilo alıp 60 kiloya yükseldim. Bu seferde bu bedene alışamadığım için ilaç kullanmama rağmen diyet yaparak 57 kiloya düştüm. Sonra bazı farklı sebeplerden ilacı bıraktım ve bir ayda 51 kiloya inerek seyreden 3-4 ayda da eski kilom olan 48 kiloya düştüm. şu an 48 kiloyum ve aslında bunun benim bedenimin normali olduğunun aslında sağlıklı bir birey olduğumun sadece kitle endeksimin düşük olduğun farkına vardım. Çünkü kas oranım vs her şeyim çok yerdinde yani 48 kilo bir insana göre çok güçlüyüm. Sağlık sorunlarım yok ve kendimle barıştım çünkü heves ettiğim kilonun benim normalim olmadığını farkettim. Eğer senin kilon da senin bedeninin normaliyse kilo almak yerine yeme düzeninle beraber gücünü ve sağlığını arttırıp hayatına devam etmeni öneririm. Utanıyorsan da kadınlara özel pilatese gidebilirsin. Ben gittiğimde kadınlardan da utanmıştım ama baktım ki hiçbiri hiçbir hareketi süper yapmıyor. 3-5 gidişten sonra alıştım.

Kilona bakılırsa spor salonu için erken zaten. Günlük kalori alımını arttır ve eve alet alıp onlarla çalışarak başla işe. Aynı dertten muzdaripiz. Umarım faydası dokunur.