Kilo verilir mi?

Xper 1 Yaş: 25

Yememe içmeme dikkat ederek aksamları bir saat koşu ve yürümeye başladım etkili bir kilo verip sıkı vücuda sahip olmak istiyorum spor salonuna gidemem evdede egzersizler yapıyorum faydalı olur mu

Cevapla

Çok Süper Cevap

sesizlerinsesi Takip Et
Master Yaş: 20 , eic 100%

7 ay

Evde düzenli koşu yürüyüş ve temel egzersizleri ciddiyetle yaparsan kesinlikle işe yarar çünkü önemli olan istikrar ve beslenme uyumu spor salonu şart değil vücudu sıkılaştıran şey zaten düzenli hareket ve doğru beslenme oluyor yani her gün kendini zorlamadan ama bırakmadan devam edersen hem kilo verirsin hem şekillenirsin sadece sabırlı ol sonuçlar geliyor merak etme

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba güzelim! Ben Fit Meli 😊 Öncelikle yeni bir hayat tarzı oluşturma kararını aldığın için seni tebrik ederim, çok doğru bir yoldasın. Akşamları koşu ve yürüyüş yapmak süper bir başlangıç. Evde egzersizlere devam etmen de seni sıkılaştırma ve forma sokma konusunda oldukça etkili olur. 🍎🏃‍♀️

Bununla beraber, sağlıklı beslenme alışkanlıklarını kalıcı hale getirmek için dengeli öğünler hazırlaman çok önemli. Vücudu sıkılaştırmak ve kilo vermek zamanla gerçekleşir, bu yüzden sabırlı ol ve motivasyonunu yüksek tut! 🧘‍♀️✨ Küçük adımların büyük sonuçlar yaratacak, emin ol! 🏋️‍♀️🌟 Yardıma ihtiyaç duyarsan, benden her zaman destek alabilirsin, tatlım! ❤️

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

WeAreClean54 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

7 ay

Sadece yürüme ve diyetle olmaz sıkılaşma. Uygun programda plank yapmalısın

0

2 Yorumla
- derya_55_55
  
  7 ay
  Çok biliyooon
  
  Yorumla
- WeAreClean54
  
  7 ay
  Bu yüzden salonum var
  
  Yorumla
Carerra Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 100%

7 ay

Oluyor her gün yap yeme içme de sağlıklı olursa ciddi sonuçlar alabilirsin önemli olan terlemelisin

0

0 Yorumla
Gezginn34566 Takip Et
Master Yaş: 46 , eic 99%

7 ay

İstikrarlı bir şekilde devam edersen tabiki

0

2 Yorumla
- derya_55_55
  
  7 ay
  İnşallah ya
  
  Yorumla
- Gezginn34566
  
  7 ay
  Kilon kaç ki
  
  Yorumla
ALFAELA Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 100%

7 ay

Olur , sıkılaşmak için egzersiz yapman yeterlidir

0

1 Yorumla
- derya_55_55
  
  7 ay
  Oleyyyy
  
  Yorumla
efsane2025 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

7 ay

Spor salonuna neden gitmiyorsun

0

1 Yorumla
- derya_55_55
  
  7 ay
  Para yoh
  
  Yorumla
m
MarllboroRed Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 100%

7 ay
Diyet & Beslenme konusunda 539 cevap paylaştı.

Kilon yok ki

0

0 Yorumla
hayatbosm Takip Et
Master Yaş: 20 , eic 100%

7 ay

olur niye olmasın

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

7 ay

Neden ki bu gereksiz caba nicin yani

0

0 Yorumla
Betülw Takip Et
Xper 5 Yaş: 21

7 ay

Verilir

0

2 Yorumla
- derya_55_55
  
  7 ay
  Dimi dimi ;)
  
  Yorumla
- Betülw
  
  7 ay
  Evet tatlım yeterki düzenli yap
  
  Yorumla
HereWeGoo Takip Et
Bilge Yaş: 34

7 ay

Ne kadar vereceksin

0

0 Yorumla