Binge eating'i nasıl bırakırım?

bir gün çok iyi beslenirken diğer gün ağlayarak yemek yerken buluyorum kendimi
diyetisyene gidiyorum ama hiç kilo veremedim birkaç gün uysam kilo versem de hep başa dönüyorum çünkü bir süre sonra bi anda kendimi kaybediyorum ne bulursam yiyorum daha sonra kendimi çok kötü hissediyorum ama hiçbir işe yaramıyor kusmayı bile düşündüm ama yapmamam gerektiğini biliyorum diyette aç kalmıyorum ama herhangi bir olay bir kötü his bunu hemen tetikliyor vermem gereken 5-6 kilo var sadece ama iki senedir veremiyorum istediğim görünüme asla ulaşamıyorum artık napacağımı bilmiyorum
kabuslarımda çikolata yediğimi görüp suçlulukla uyanmaya başladım
bu yeme ataklarını nasıl durdurabilirim tavsiyelere çok ihtiyacım var gerçekten teşekkürler yorum yazacak olan herkese
Binge eating'i nasıl bırakırım?
Cevapla