Binge eating yeme ataklarını nasıl yenerim?

Question

Yeme atağı yaşayan var mı bu çok yemek değil tıkanırcasına birden yemek daha demin 1 tam ekmek baya bal çikolata ne varsa yedm hergün spor yapan ben yeme atakları yüzünden 10 kilo aldım geçmiyor piskiyatri işe yaramado bunu yaşayan var mı nasıl yendiniz?

Answer 1

Uaena_

Xper 5

Maalesef ben de bu durumdan müzdaribim, nasıl aşacağım bilmiyorum. Uzun süredir -hatta yıllardır-özellikleri geceleri atak yaşıyorum. Ağzıma kadar doluyorum resmen. :/

Soran

6 gü
Yıllardır mı 🤪🤪🤪 napıcaz biz yaaa 😒

Answer 2

Soran

Yıllardır mı 🤪🤪🤪 napıcaz biz yaaa 😒

Answer 3

Dağadam1

Xper 5

Havuç elma portakal gibi yiyecekleri tüket su iç mideni kalorisi düşük yiyeceklerle doldur açlığını dizginler.

Soran

6 gü
Sorun şu yerken aç değilsin toksun piskolojik olarak yiyorsun
Uaena_

6 gü
Mesele açlık değil ben sadece bir şeyler çiğnemek, tatmak istiyorum o an. Sakız veya sağlıklı şeyler kesmiyor. Gözüm dönüyor resmen durduramıyorum kendimi.
Soran

6 gü
@Uaena_ ahhh çok doğru
Hepsini Göster Daha Az Göster
Dağadam1

6 gü
@Uaena_ glikoz direnciniz düşmüş bir hafta sabrederseniz kendine gelir dediğim gibi tutun şu boğazınızı iradeli olun biraz 😉
Dağadam1

6 gü
İnsülin*
Soran

6 gü
Oda var bende insülin ilacı kullanıyorum
Uaena_

6 gü
Senin sebebin belli ama benim her şey temiz çıkıyor, belki ilaç sonrası düzelirsin.
Dağadam1

6 gü
Tatlı yerken üstüne tarcın serp. İnsülin direncini dengeler

Answer 4

Soran

Sorun şu yerken aç değilsin toksun piskolojik olarak yiyorsun

Answer 5

Uaena_

Mesele açlık değil ben sadece bir şeyler çiğnemek, tatmak istiyorum o an. Sakız veya sağlıklı şeyler kesmiyor. Gözüm dönüyor resmen durduramıyorum kendimi.