Kilo almak için önerileriniz neler?

VRMachine
20 yaşına daha yeni girdim 187 boyum var 70 kiloyum spor yapıyorum ama kilom yüzünden şevkim isteğim kırılıyor parçalı bi vücudum var spor yaptığım için çoğu kaslarım bariz belli oluyor estetik bir görüntü evet ama biraz daha hacim almak kalıplı olmak istiyorum ne kadar yesemde yaramıyor çok zor kilo alan bi tipim fazla yiyorum ama etkisini göremiyorum kolay kilo aldıran yiyecekleri besinleri yani kısaca önerileriniz var mı? 80 kilo üstüne çıksam yeterli benim için
Kilo almak için önerileriniz neler?
3
5
Görüşünü yaz