
Şeker ve sağlıksız yiyeceklerden mümkün olduğunca uzak durarak, sağlıklı beslenerek ve her gün 10 kilometre yürüyüş ve yapabildiğim kadar şınav, mekik ve squat yaparak, 1 ay içerisinde 7 kilo verdim.
Şimdi ise, 5 kilometre yürüyüş ve 10 kilometre bisiklet yapmaya karar verdim ve ek bir adım olarak sabah kahvaltımda ekmek yemek yerine yulaf ezmesi yemeye karar verdim.
Artık daha sağlıklı olmak istiyorum ve nihai hedefim böyle bir vücuda sahip olmak. Çok mu abartı?
Aşk İlişkileri
YKS2026
Gündem
Dünya Kupası
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Kadın Emeği
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer