Yeme atağı geçirip diyetimi bozdum nasıl toparlayabilirim?

Gizli Üye

(25-29)

Güzelce devam ettiğim diyetimi makarna ve bir dilim pasta ile bozdum nasıl toparlayabilirim

Cevapla

Güzellik Soruları Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

YouAreMyCure08 Takip Et
FenomenXper 6 Yaş: 26

+1 yıl

Öncelikle ara sıra böyle şeyler yaşanabilir. Bunun için diyetinin mahvolduğunu düşünmemelisin ve kaldığın yerden aynı tempoda devam edebilirsin. Asıl konuşmamız gereken şey neden yeme atağı yaşadığın. Çünkü bunu çözmezsek bu durum giderek sıklaşıp en sonunda diyetinin önüne geçebilir.

Yeme atağının sebeplerinden biri duygusal yeme bozukluğudur. Bunun çözümü ise yediğin yiyeceklerin seni tatmin etmemesidir. Diğeri ise aşırı kısıtlayıcı diyetlerdir. Sana bunun için de tavsiye olarak diyetinin arasında belirli aralıklarla boş günler bırakmanı önerebilirim. 2 haftada bir yapacağın serbest günler diyetine uyumunu arttıracaktır.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

asbrk Takip Et
FenomenGuru Yaş: 38

+1 yıl

Bir Seferlik bu durum Motivasyonunu bozmasın endişe etme bir şey olmaz ama kaldığın yerden devam edersen başarırsın.

0

0 Yorumla
Karkule Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 98%

+1 yıl

Makarna ve bir dilim pastadan ne olucak şu an kendine eziyet ediyosun nasıl dayanıyorsunuz hicbsy yiyp içmeden bu kadarda olmaz yani

0

0 Yorumla
namelessfairy Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 97%

+1 yıl

Yeme atağı neymiş la😂

0

0 Yorumla
Daftin Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Bir defadan bir şey olmaz

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Yeme atağı geçirip diyetimi bozdum nasıl toparlayabilirim?

Yeme atağı geçirip diyetimi bozdum nasıl toparlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!