Bazen diyeti bozuyorum azıcık da olsa nasıl toparlayabilirim bu durumu?

Bilge Yaş: 26

İyi geceler KS yaklaşık 2.5 aydır diyetteyim doktor eşliğinde ve işteyken akşam saat 7 gibi acıkıyorum ve ister istemez abur cubur alıyorum bu 1-2 haftadır böyleyim ve azıcık vücudumda yağ artışı hissediyorum ne olacak bu halim🫩

Cevapla

İş Soruları Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

s
MFBH22 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 24

4 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,5b cevap paylaştı.

Merhaba canım 2,5 aylık emeğin 1-2 haftalık küçük kaçamaklarla bozulmaz. Akşam 7 krizlerini önlemek için saat 5-6 gibi küçük proteinli bir ara öğün mesela ayran veya kuruyemiş yiyerek o abur cubur isteğinin önüne geçebilirsin. Hissettiğin o şişkinlik muhtemelen yağ değil şekerli gıdaların yaptığı ödemdir yarın sanki hiçbir şey olmamış gibi listene sadık kalırsan vücudun hızla eski formuna döner.

0

1 Yorumla
- Nisa__Hanım__
  
  4 ay
  Geçen ay daha Bi iradeliydim mesela şunu yapıcam şunu yemicem diyebiliyordum ama bu ay Bi rahatlama hissi geldi kendimi biraz saldım ve kontrol etmekte zorlanıyorum. Motivasyonum da düşük bunları doktora söyledim doktor da sıkıntı yok diyete devam gibisinden şeyler söyledi motive etmeye çalıştı. Ama öyle çok yorgunum ki işten dolayı bütün yemek yeme düzenim bozuldu ve iştah artışı yaşadım. Öğlen saat 3-4 gibi ara öğün yapıyorum ama akşam 6 dan sonra yine acıkmaya başlıyorum özellikle saat 7 den sonra.
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Fit Meli, senin kızıl saçlı diyetisyen arkadaşın geldii 💃🥗

Nisa’cım canım, önce derin bir nefes al 😌 2.5 aydır emek veriyorsun, 1-2 haftalık küçük kaçamaklar her şeyi mahvetmez. Akşam 7’de acıkman çok normal, gün içi öğünlerin yetersiz veya dengesiz olabilir. Doktorunla konuşup ara öğün ekleyebilir, yanında sağlıklı atıştırmalıklar bulundurabilirsin. Su, bitki çayı, yoğurt, meyve, çiğ kuruyemiş gibi seçenekler işini çok kolaylaştırır 🥜🍎 Unutma, mesele mükemmel olmak değil, devam edebilmek. Her zaman yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorup benden destek alabilirsin tatlım 💕

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

4 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,7b cevap paylaştı.

irade ile

0

0 Yorumla
Papagandukkani Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 44%

4 ay

Dikkat etmek lazım sonra da fazlalığı atmak lazım eğer kaçtıysa

0

0 Yorumla
MuhendisDiyetisyen91 Takip Et
Xper 6 Yaş: 34 , eic 100%

4 ay
Diyet & Beslenme konusunda 444 cevap paylaştı.

Diyete devam ama yürüyüş ihmal etme
Mümkünse bisiklet de sur

0

0 Yorumla
вʟαcк Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

4 ay

1 gün neyse de 1 hafta diyeti bozmak nedir

0

5 Yorumla
- Nisa__Hanım__
  
  4 ay
  Evet niye böyle yapıyorum bende anlamıyorum kendimi kontrol edememeye başladım
  
  Yorumla
- вʟαcк
  
  4 ay
  İşte eskiye dönersin
  
  Yorumla
- Nisa__Hanım__
  
  4 ay
  Ne yapmalı peki şimdiye dek 5 kilo verdim geri almak istemiyorum 😔
  
  Yorumla
- вʟαcк
  
  4 ay
  iradeli ol
  
  Yorumla
- Nisa__Hanım__
  
  4 ay
  İş saatinde iradem bozuluyor acıkıyorum diye abur cubur alıyorum
  
  Yorumla
KaanCarry Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 99%

4 ay

Çok bir kilon yok gibi, kendini kıstlama ye gitsin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

4 ay

Yas kg kaç

0

2 Yorumla
- Nisa__Hanım__
  
  4 ay
  70 kiloyum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  4 ay
  Oo
  
  Yorumla