Bugün diyetimi biraz bozdum. Nasıl telafi edebilirim?

FenomenMaster Yaş: 29

Akşam yemeğe çıkıcam diye öğlen pek yemedim. Ama akşam waffle yedim maalesef çok pişmanım 😂 yarın neler yemeliyim nasıl telafi ederim uzun zamandır bukadar şekerli şeyler yemiyordum

Cevapla

Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

deliihtiyar Takip Et
Master Yaş: 56 , eic 94%

+1 yıl

1 hafta uygulayınız.
Yağ yakmanız için.
Maydanoz Suyu İçmek:
Vücutta biriken ödeme atmak için mükemmel bir yöntemdir.
Bunun haricinde böbrek taşı, idrar yolları enfeksiyonu ve sindirim sistemi hastalıklarına karşı etkilidir.
Maydanoz suyunun yağ yakıcı özelliği, cilde olan faydası, gençleştirici görünüm kazandırması ve parlak bir cilt için kullanılmaktadır. Ayrıca maydanoz suyu karaciğerlerdeki yağlanmayı da etkili şekilde önler.

Hazırlanışı ve kullanımı.

Maydanoz sapları ile birlikte yıkanır.
Yıkanan maydanozlar ve sapları 2,5 bardak yaklaşık yarım litre suya konur, bu suda kısık ateşte 2-3 dakika kadar kaynatıldıktan sonra ocak kapatılır 10 dakika demlemeye bırakılır.
Hazırlanan bu maydanoz suyu (İsteğe bağlı olarak limon sıkılır, daha etkili olması için) ılık olarak günün her saatinde arzuya göre tüketilir.
Özellikle Gece yatmadan 1 saat önce içerseniz zayıflama için daha etkili olacaktır.

1

2 Yorumla
- bayansinirli06
  
  +1 yıl
  Ben salata içinde yiyordum bunu deniyim belki tadı okadar kötü değildir teşekkür ederim
  
  Yorumla
- deliihtiyar
  
  +1 yıl
  Rica ederim.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

cnrche Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 46%

+1 yıl

Aktif sporunu devam ettir ve diyetini artık bozmamaya çalış.. Bir gün astın diye bir şey olmaz. :)

1

0 Yorumla

Bigcityyy Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 64%

+1 yıl

Yediğiniz yiyeceğin vücutta yağa dönüşme süresi 24 saattir. Yani bunu yok etmek elinizde. Bu süre zarfında suyu normalden 1.5 katına çıkarmalısınız. Ve proteini artırıp karbonhidratı yarıya indirmelisiniz. Böylelikle yağa dönüşmemiş olur 😊

1

2 Yorumla
- bayansinirli06
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim 😍 😍
  
  Yorumla
- Bigcityyy
  
  +1 yıl
  Rica ederim ☺️💕
  
  Yorumla

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Ben 10 kiloya yakın bir kilo verdm. Hala diyetteym ve dün burger yedm yanında kola soğan halkaları falan hepsi vardı. Bgn normal devam ettim kiloda almadım eminim. Sakın bozma normal devam et diyetine

1

1 Yorumla
- bayansinirli06
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Bir_Demet_Lavanta Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 38%

+1 yıl

Bence bu günü daha az kalorili ilan şeylerle yani salatalarla geçir ki dünün telafisi olsun😄bide spora devam..

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Benim telefondaki uygulamayı açıyorum mesela pizza gömmüşüm akşam kaç kalori bakıyorum sonra kulaklıkları takıp onu yakana kadar yürüyorum sonra sonra bir daha yememeye karar veriyorum yorulduğum için ama 1 ay sonra falan yine yiyorum.

0

0 Yorumla
YALANCI10 Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 34%

+1 yıl

haftada bir camız gibi istediğini yemek diyet ve pisikoloji için iyi bişey

0

2 Yorumla
- bayansinirli06
  
  +1 yıl
  Ama bugün fazla yedim karnım ağrıyor
  
  Yorumla
- YALANCI10
  
  +1 yıl
  sıcak su torbası ve bol su sindirimin hızlanıır ya da sıcak suyun içinde kekik demle limonla tatlandır o da kadınlar için iyi gelir
  
  Yorumla
xunixx Takip Et
Master Yaş: 26

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,2b cevap paylaştı.

Yürüyüşe çık yeşil çay iç ve her gece yatmadan önce acı biberli yoğurt ye güzel olmayabilir ama onunla 5 kilo verdim kısa sürede

0

6 Yorumla
- bayansinirli06
  
  +1 yıl
  Ben daha yeni başladım sayılır ama bugün böyle oldu. Teşekkürler deneyim
  
  Yorumla
- xunixx
  
  +1 yıl
  Bende bayadır kestim diyeti ama o acılı yoğurtla 5 kilo verdim böyle bir zamanlar tabi bir zamanlar dediğim 2 hafta önce filan şimdi tekrar başliycam hatta birlikte başlayalım kanka :D
  
  Yorumla
- bayansinirli06
  
  +1 yıl
  Olur vallahi gerçi ben kilo verme diye çıktığım yolda yemek yiyen biriyim ama azimliuim bakalım nolcak 😂 😂 😂
  
  Yorumla
- xunixx
  
  +1 yıl
  Aynen valla ya :D bakalım bakalım, kolay gelsin bize :)
  
  Yorumla
- bayansinirli06
  
  +1 yıl
  Hadi bakalım 2 hafta denicem dediklerini 🧚‍♀️
  
  Yorumla
- xunixx
  
  +1 yıl
  Tamamdır cağnım
  
  Yorumla
rüzgargülü_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 37 , eic 38%

+1 yıl

Ya bir kaçamak olarak düşün devamı bırakma yakarsın o yediğini

1

0 Yorumla
u
Shivers Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 77%

+1 yıl
Sağlık konusunda 613 cevap paylaştı.

Yarın kahvaltıyı tam yap öğlen sebze yemeği, akşamı salata ve meyveyle geçiştir

1

0 Yorumla
Yppiyask Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 40%

+1 yıl

Tamamen yemeden kesilme ne yersen ye az ye ekmek tüketme

0

0 Yorumla
arthur000 Takip Et
Xper 4 Yaş: 32 , eic 36%

+1 yıl

Hafif şeyler yiyerek başlıyabilirsin teşillik falan .

0

0 Yorumla
ajdaranıkhayranı Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 53%

+1 yıl

Bişey olmaz. Bir kere bozdun diye bütün diyeti heba etmeye kalkma. Bozmadan devam et diyete

0

0 Yorumla
dunya-00 Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 45%

+1 yıl

Elma yeee bir suru yiyebilirsin benim kuzenim cok kilo vermisti oylee ogun atlamak yerine elma ye

0

0 Yorumla
EmirY Takip Et
Xper 4 Yaş: 26 , eic 33%

+1 yıl

2 gün ac kalman gerekir naptın sen :D
arada ufak kacamaklar olur bosver

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Yarın karbonhidratlı şeyler yeme, yersen protein ağırlıklı beslen ama porsiyonun çok küçük olsun. Bol bol spor yap

0

0 Yorumla
biradetmehmet Takip Et
FenomenMaster Yaş: 45

+1 yıl
Sağlık konusunda 4,1b cevap paylaştı.

Bozulan diyet telafi edilmez

0

0 Yorumla
Bkzgeek Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

düşüncelerimizi mi merak ediyorsun yoksa kesin bir çözüm mü

0

0 Yorumla
oyunadamı Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 33%

+1 yıl

Ya senin diyete ihtiyacın mı var sanki 😁

0

0 Yorumla
MaviRenkliBirCanavar Takip Et
Bilge Yaş: 39 , eic 37%

+1 yıl

cheat day yapıyor musun?

0

0 Yorumla
aahmeeet Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 37%

+1 yıl

Yarın akşam bir daha waffle ye, cezası olsun o da

0

0 Yorumla
LizardKorkusu Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 40%

+1 yıl

Bayanlar diyet mı yapıyormuş? :D

0

0 Yorumla
boğa1996 Takip Et
Xper 3 Yaş: 30 , eic 31%

+1 yıl

Sinirlenmeyin ama bayan neden diyet yapıyorsunuz.

0

0 Yorumla
SonsuzaDekHepBöyle Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 34%

+1 yıl

Sabah 6 da yürüyüş ve egzersiz yaparak

0

0 Yorumla
mawiprenses Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 45%

+1 yıl

Yarin tüm gün aç kal😂

0

0 Yorumla
frrhdmn0 Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 32%

+1 yıl

bazen tatli kacamaklar iyidir

0

0 Yorumla
sbugrahann Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Allah baska dert vermesin

0

0 Yorumla
esmercikizx Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Amannn, bir bozan hep bozar

0

0 Yorumla
üçgenkafa Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Farzınıda ver oyle olmaz

0

0 Yorumla
kaanDemirkaya Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Daha fazla kalori yakarak

0

0 Yorumla
Kısraksız Takip Et
Xper 7 Yaş: 26

+1 yıl

Yarın 5 yumurtayı kırıyosun beyazını atıyorsun

0

0 Yorumla
jessy Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl
Sağlık konusunda 3,4b cevap paylaştı.

Hamurlu şeyler yememene dikkat etmelisin.

0

0 Yorumla
ƒσянσησя Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Valla ben çıkmıyorum kadının dediğinden

0

0 Yorumla
tolgahan93 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Şimdiden ne bulduysan ye :)

0

0 Yorumla
35Kara35 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Skma canini ara sira caninin istediginide ye

0

0 Yorumla
mintakisleyelim Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

bozuldu gayrı o olmaz

0

2 Yorumla
- bayansinirli06
  
  Oruç mu bu 😂
  
  Yorumla
- mintakisleyelim
  
  +1 yıl
  bilmemm sena bağlı :D
  
  Yorumla
Fascist Takip Et
Yoda Yaş: 28

+1 yıl

bol bol kalori yakacak antrenmanlar yap koş yani

0

0 Yorumla
kubo01 Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

+1 yıl

Yarın bozduğun kadar yemeyerek meselaa

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

gel adanaya büllük yedirek sanaa

0

1 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  yani şırdan daşşakk flan
  
  Yorumla
THATMAN Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,9b cevap paylaştı.

Bol limonlu su

0

0 Yorumla
u
fangoria Takip Et
Master Yaş: 46

+1 yıl
Sağlık konusunda 3,2b cevap paylaştı.

Spor yap

0

0 Yorumla
Esflatunn Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

Bol su iç

0

0 Yorumla
baharirem Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Tekrar basla

0

0 Yorumla
Bulutbey34 Takip Et
Xper 7 Yaş: 46

+1 yıl

Yarın bişi yemeyin😁

0

0 Yorumla
E_Aleyna07 Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

Spor yap

0

0 Yorumla
Denizlerkadarmavi Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

Biraz spor yap

0

0 Yorumla
KaslıyımBenBeeee Takip Et
Bilge Yaş: 31

+1 yıl

edemessin

0

0 Yorumla
ArzuluKuş Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Spor yap erit

0

0 Yorumla
Istevlibey Takip Et
Bilge Yaş: 35

+1 yıl

Detoks yap direkt

0

0 Yorumla
anıyaşa73 Takip Et
Bilge Yaş: 46

+1 yıl

Boş ver gitsin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Olur o kadar

0

0 Yorumla

Devamını Gör(32)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Bugün diyetimi biraz bozdum. Nasıl telafi edebilirim?

Bugün diyetimi biraz bozdum. Nasıl telafi edebilirim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!