Acilen kilo vermem lazim asiri yiyorum abur cubur falan paket paket?

Question

Ya 45 kilodan 55 kiloya ciktim en az 50 olmam lazim basenlerim aldi basini kendimden nefret ediyorum salmis gibiyim nasil zayiflicam

DoctorGraham · Accepted Answer

Abur cuburlar için ingilizcede "junk food" yani Türkçe tercümesiyle çöp yiyecekler denir.
Listeyi uzun uzun yazmaya ihtiyacınız yok. Siz zaten hem bunlar ne olduğunu biliyorsunuz hem de zararlarının farkındasınız. Lütfen bunlardan uzak durun. Gencecik bir kızsınız. Bu tür pis ve sahte mutluluklara kaptırmayın kendinizi. Cips lazım değil size. Kolanın verdiği enerji ve ferahlama geçici. Ekmeğin fazlası kime yaramış ki. Genç, dinamik ve kendine güvenen bir kız olduğunuzu hatırlayın.
Bu pis yemekler hem bedeninizi hem ruhunuzu zehirliyor. Sizi fizikzel olarak olumsuz etkiliyor. Ruhunuzun da kötü duygularla beslenmesine sebep oluyor.
İçinizde yeteri kadar güç olduğuna inanıyorum. Abur cuburdan daha iyisine layıksınız.

dehaa · Accepted Answer

şekerli (kola vs), unlu mamülleri çok yemekten ve cips gibi sağlıksız ürünleri yemekten uzak dur. yemek yerine cips yersen genel olarak. miden küçüleceğinden dolayı büyültme ameliyatı geçirme ihtimalin var. çevremde öye biri var.

dieyetisyene başvur... doğal şeyler tüket.

Funda77 · Accepted Answer

akşam 19.00 dan sonra hiç birşey yeme ve günde en az 3 litre doğal su iç ve biraz yürüyüş akşamları çabuk atarsın kiloları. Ayriyeten yemeğindeki tuzu azalt fazla tuzlu yemek yeme oda kilo aldırıyor ve az yağlı yemekler ve salatalar ye. Ama en önemlisi tatlı ve abur cubur dan uzak dur yoksa veremesin benden söylemesi

sadteenshappyfaces · Accepted Answer

birden kesme onlari cunku hicbir zaman ise yaramaz yeniden baslarsin. azalt yavas yavas. zaten bir sure sonra canin istemeyecek. ama yeniden baslarsan yandin tabi. haftada 4 gun duzenli yuruyus yap ya da evdeysen cardio egzersizi falan yapabilirsin internetten bulup

cRazyEviRagİrL · Answer

ben verim derken fazla verdim asırı zayıfsın diyolar ama bence normal neyse beyaz un yerine esmer un al herseyi ondan yap birde kepekli ekmek ye cikolata yerine meyve ye (bu kısım zor) cayını sekersiz ic gerekirse sauna esofmanıyla gez evde 1 saat birde sebze dekosu diye bir diyet var denemedim ama bence ise yarar cok asırıya gittiğini düsünüyorsanda bir diyetisyene git bence bol sans tatlım :)

Gizli Üye · Answer

Zaten aşırı zayıfsın. Ama illa vermem gerek diyorsan abur cuburu bırakman gerekiyor. Bol bol baharatlı yoğurt ye... Tabakları küçült. Ama bir psikiyatriste görünmeni öneririm bu kilodayken kendini çok şişman buluyorsan anoreksiya başlangıcı olabilir...

UçanİmamTaklaAtıyor · Answer

Fedakarlık edip boğazdan biraz kesiceksin. Ne yersen ye ama sakın ekmek yeme, Abur Cuburu Fazla Kaçırmamaya dikkat et, Kola İçmeye, Çekirdek çıtlamaya sakın kalkma...

MrSarıoglu · Answer

Ekmeği , şekeri bırak ota dayan verirsin  bir  kaç haftaya :)

Emree_ · Answer

Abur cuburu bırakıp spora başlarsan 2 ayda 50'ye düşersin sıkıntı yapma.

Keremm07 · Answer

Yiyin yiyin ondan sonrada nasil veriyim diyin her güzelliğin bir zorluğu vardir

kahve_falı · Answer

55 kg fazla  bir  kılo değil ama işin zor değil. suyu ve yeşil çay iç.

rmznonur · Answer

Sorunlarını zaten soruda belirtmişsin onları bırakmayı denesen :)

sercan82 · Answer

boyun kaç? normal yazda ama biraz ekmek karbohidrat şeker tuz vs kesip spor yap

ÇıtırrrPrens · Answer

Kuru kuru olma.. kiz dedigin ele avuca gelcek.. doldurcak avcu.. iyisin iyi

MERTseven · Answer

gerek yok bız basen lı kızlardan hoslanıyos ye bıras daha?:)

myd1oez · Answer

bende kilo alamıyorum  bir  2 kilo filan kabul edebilirim :)

Gizli Üye · Answer

seks yapmalısın, o yediğin abur cuburları ter olarak atacaksın başka çaren yok dnz hnm

Pilumunus · Answer

Squat yap, su iç ve gırtlağını tut.

riot21 · Answer

aşırı yeme o zaman abur cubur falan..

De-mir · Answer

akşamları yeme. spor yap

Mydonoes · Answer

acil kilo verebilirsin yardımcı olurum sana.

excalibur1 · Answer

Bir de yememeyi dene ;-(

sadakatt · Answer

Bış basenli kızlardan hoşlananda çıkar :)

Gizli Üye · Answer

çözümü kendin söylemişin. az ye.

Μira- · Answer

Diyetisyene git.

Gizli Üye · Answer

aynı ben ya :D

Acilen kilo vermem lazim asiri yiyorum abur cubur falan paket paket?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Acilen kilo vermem lazim asiri yiyorum abur cubur falan paket paket?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!