Diyete başlıyorum, yulaf ezmesi yesem kilo verir miyim?

Gizli Üye

(30-35)

Çok kilo aldım, tekrar diyete başlamaya karar verdim. Ben diyetisyenle 15 kg vermiştim ama tekrar aldım kilo yani 100 li kilolardan 80 e kadar düşmüştüm şu an 10 kilosunu geri aldım.

Sabah kahvaltida yarım su bardağı yulaf ezmesi, yarım su bardağı süt, bir tatlı kaşığı kuru üzüm, bir çay kaşığı tarçını karıştırıp yesem akşam da aynı sekil yesem ara öğünlerde türk kahvesi, yeşil çay falan içsem kilo verebilir miyim? Normal kahvaltı yapınca ekmek çok yiyorum. Bir de yürüyüş günde 30-40 dk

Cevapla

Fal Soruları Kaş Soruları

5 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

VişneliBrowni_ Takip Et
FenomenMaster Yaş: 25

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Yulafı sevmeyen çok fazla insan var ama bence yulafı herkes kahvaltıda ya da ara öğünlerinde yemeli. Çünkü gerçekten tok tutan bir besin. Ayrıca içine meyve falan da katınca tatlı ihtiyacını karşılıyor.

2

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Delikanlisback Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl

Böyle lak luk mantığıyla kilo verilmez. Kendine bir tane hassas tartı al. Sonra telefonuna fat secret programını indir. Her yediğini ölçerek o programa gir. Günlük alacağın kaloriyi ayarlarsan kilo verirsin.

0

0 Yorumla

Sciencelover Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 99%

+1 yıl

Ekmek fazla yemenin sebebi bir çoğu doyurucu nitelikte değil. Ayrıca yulafın çoğuda karb anlamında çok diyetik değil tok tutar ama. Halk ekmekte organik ekmek var o baya tok tutuyor.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben çocukken çok gevrek vs yiyodum. Ama kilo aldırıyor onlar. Yulaf hiç değilse diyette kullanılıyor. Artık yemek yemek bana iyi gelmiyor çünkü ekmek yiyorum yemekle.
  
  Yorumla
- Sciencelover
  
  +1 yıl
  Dinlemiyor ki beni. Sürekli yulafla yeşil çay ile olmaz kilo vermede proteinde önemli.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ee tabiki sürekli yulaf yenmiyor zaten , tavuk balık da yenmeli
  
  Yorumla
- Sciencelover
  
  +1 yıl
  Spor da yapmalısın mutlaka kış falan diyerek üşenme.
  
  Yorumla

Redamancy-4 Takip Et
Mentor Yaş: 22 , eic 99%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 4,5b cevap paylaştı.

Yemek değil aslında önemli olan spor yapmak spor yapınca gidiyor emin ol yulaf evet yiyebilirsin ama çok yememen lazım önemli olan zaten ne yedin değil ne kadar yediğin

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Yinelenen Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl

Önemli bir detayı atlıyorsun. Sen zaten diyetisyenle çalışıp kilo vermiş birisin. Yani vücudunun neye nasıl tepkiler verdiğini öğrenmiş olman gerekiyor.
Neyi yemen doğru, neyi yemen yanlış bunu bilmelisin. Bu şekilde herkes için genellenebilecek şeyler yerine diyetisyen eşliğinde yaptıklarını yeniden uygulaman çok daha faydalı olur.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet yapıyorum onları da ama kahvaltı etmeyi sevmiyorum yulaf daha kolayıma geliyor. Bir de sabah chia tohumu tüketiyorum aç karnıma
  
  Yorumla
- Yinelenen
  
  +1 yıl
  Diğer her şey aynıysa olur.
  
  Yorumla
Mehmetkr98 Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 428 cevap paylaştı.

Ben 110 kilodan 80 oldum yine aldım bunun en büyük sebebi yeterli derecede hareket etmemek gün içinde

0

12 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet ben de hareketsizim yani işten yeni ayrıldım o da etki ediyor. Çalışırken daha aktiftim
  
  Yorumla
- Mehmetkr98
  
  +1 yıl
  Ptt personeli ol hem para kazan hem hareket et
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  O nasıl oluyor, kpss ile mi giriliyor?
  
  Yorumla
- Mehmetkr98
  
  +1 yıl
  Hayır kargo dağıtan memur değil normal girebiliyorsun arkadaşım normal olarak giricekti en son
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  O nasıl oluyor hiç bilmiyorum ki ben sınavla giriliyor diye biliyorum
  
  Yorumla
- Mehmetkr98
  
  +1 yıl
  Şimdi şöyle evrak dağıtan ve masa başı kpss ile ama normal kargo dağıtan personel oluyor ptt var ise merkez şube oraya gidip bilgi alabilirsin
  
  Yorumla
- Yüce_Türk
  
  +1 yıl
  Reis nasıl verdin okadar
  
  Yorumla
- Mehmetkr98
  
  +1 yıl
  Ben askerde bol yürüyüş yaptım çok az yemek veriyorlar dı
  
  Yorumla
- Yüce_Türk
  
  +1 yıl
  Askerde aç bırakıyorlar herhalde benim bir tanıdığım vardı adam 210 cm 145 kg güreşçiydi askere gitti geldi adam 98 kg ya düşmüştü dedim nolmuş bu adama
  
  Yorumla
- Mehmetkr98
  
  +1 yıl
  Askerde protein ağırlıklı yemek verilir ama az miktarda ve bol hareket var erken uyanırsın zaten ısınmak için bile hareket ediyorsun
  
  Yorumla
- Yüce_Türk
  
  +1 yıl
  orada zaten yemek yetmiyormuştu adama gelene kadar sıra yemeğin sadece suyu kalıyormuş
  
  Yorumla
- Mehmetkr98
  
  +1 yıl
  Askerlik sadece fedakarlıktır dostum
  
  Yorumla
bunickonsekizharfli Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 100%

+1 yıl

Yulaf ezmesi kilo vermene yardımcı olur sadece.. beraberinde spor yürüyüş vss şeyler yapman gerek

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Benim amacım da kilo vermek ama tabiki yürüyüş vs da yapıcam
  
  Yorumla
- bunickonsekizharfli
  
  +1 yıl
  O zaman başarılı olursun.. bölgesel olarak değil tüm vücudunu çalıştırmalısın.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim, bugün yine kahvaltı ettim ama yarından itibaren yulaf yemeye başlayacağım. Onun dışında su içiyorum. Yürüyüşe de başlayacağım
  
  Yorumla
- bunickonsekizharfli
  
  +1 yıl
  Başarılar 🙋🏼‍♂️
  
  Yorumla
k1ssee Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 695 cevap paylaştı.

bu diyetle veremezsin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Evet güzel olur

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Verirsin

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Diyete başlıyorum, yulaf ezmesi yesem kilo verir miyim?

Diyete başlıyorum, yulaf ezmesi yesem kilo verir miyim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!