Günde 500 kalori yiyip 1000 kalori sporda yaksam 3 ayda kaç kilo veririm?

Gizli Üye

(36-45)

Herkese merhaba Herbalifeın shakelerinden aldım ondan günde 2 kere içicem ve havuç ve salatalık yiyicem toplam günde 500 kalori alıcam sporda 1000 kalori yakıcam. 104 kiloyum boyum 1.65 cm günde 500 kalori yiyerek 3 ayda kaç kilo veririm?

Cevapla

Çok Süper Cevap

marihuanaa Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 80%

+1 yıl

o bahsettiğin içeceklerin hepsinin bağırsağa çok büyük zararı var kalıcı hasar bırakıyorlar ekşi sözlükten kullananların yorumlarını oku derim. ve günde 500 kalori alıp sporda 1000 kalori yakman imkansız çünkü halin kalmaz yorgunluktan bayılabilirsin bile. BMR hesabı yaparak kilo verme başlangıç için alman gereken kalori miktarını hesapla derim. bu şekilde verdiğin kilonun diyeti bıraktığın anda 2-3 kat fazlasını alırsın ve yağ değil KAS yakarsın bu da vücut şeklinin bozulmasına yol açar, kalıcı saç dökülmesi problemini saymıyorum bile. çevremde bu sorunları yaşayan çok insan oldu bu yüzden bilgilendirmek istedim. kilo vermenin çok daha sağlıklı yolları var 👍

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

çılgınsofistt Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 99%

+1 yıl

1000-500=500 günde vereceğin kalori
3 ayın da 90 gün olduğunu varsayarsak 90x500=4500 kalori verirsin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Senin dediğin gibi hesapladım 45.000 kalori oluyor yalnız. Kısacası kaç kilo veririm sence?
  
  Yorumla
- çılgınsofistt
  
  +1 yıl
  Evet bir sıfır az atmışım yanlışlıkla
  6 kilo verirsiniz düzenli bir şekilde yaparsanız eğer
  
  Yorumla
ibrahim0045 Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Zaten bir insanın günde en az 1200 kalori alması lazım hayati fonksiyonları çalışması için , çok istiyorsan senin için bir program yazarım 3 ayda 12-15 arası bir kilo kaybın olur

0

0 Yorumla
Hayat-İzmir Takip Et
Yoda Yaş: 39

+1 yıl

300 gramm

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Günde 500 kalori yiyip 1000 kalori sporda yaksam 3 ayda kaç kilo veririm?

Günde 500 kalori yiyip 1000 kalori sporda yaksam 3 ayda kaç kilo veririm?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!