Günde 500 kalori ve spor yapsam 10 günde kaç kg veririm?

Efefazlı

Xper 2 Yaş: 24

Günde 500 kalori ve 3-4km yürüyüş 1 saat spor yapsam kaç kilo veririm 1 hafatada ve sağlıklı olur mu

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Spor yapan bir erkek için günde 500 kalori çok az, 10 güne kalmadan hastaneye yatarsın muhtemelen.

Ben kadın olduğum ve günlük kalori ihtiyacım senden daha az olduğu halde 1000 kalori alarak ve spor yapmayarak 8 kilo verdim bir ayda, ki zaten bundan daha hızlı kilo verince cilt sarkıyor.

0

1 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Sorunun altında "günlük kalori ihtiyacı hesaplama" şeyi çıkmış sende görünüyor mu bilmiyorum, onu kullan gerçekten orantılı sonuçlar veriyor.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,9b cevap paylaştı.

veremezsin. 500 az

0

0 Yorumla
GopÇocuğu Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

Böyle hesap olmaz ki
Hamgi yemekleri tüketiyorsun
Metabolizman hızlı mı yavaş mı?
Spor yazmışsında hangi kas guruplarını çalıştıracaksın? Hepsi etken sen diyetini yap sporuna git bir ödem at sonra ne kadar kılo verdiğini sen takip et

0

0 Yorumla
Mr_Right_idea Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 451 cevap paylaştı.

2500x10 25000 kalori eder. 3.5 kg verirsin rahat. ödemde gider en az 4.5 kg.

0

0 Yorumla
ÇıldırmışÇıldırık Takip Et
Guru Yaş: 41

+1 yıl

günde 500 kalori alarak 1 saat spor yapamazsın. bayılır kalırsın. sağlıksız ve riskli.

0

0 Yorumla
Lavìtadífalla Takip Et
Xper 3 Yaş: 24

+1 yıl

500 kalori ancak bunun içerisinde tek yağ yok maalesef. Tam 1 kilo vermek için 7.000 kalori yakmanız gerekiyor

0

2 Yorumla
- Lavìtadífalla
  
  +1 yıl
  Günde 500 kalori az değil normaldir. Daha fazla zorlamanız metabolizmanıza zarar verebilir. Siz spor hocası ve bir diyetisyene başvurun ve sizin bkı hesaplayıp ona göre bir program verebilir. Yağ ve kas kütleniz de çok önemli bir faktör. Haftada 1 kilo vermek çok daha sağlıklı olabilir. Vücudunuzda sarkma da yaşamazsınız. Size tavsiyem kaslarınızı bir yandan geliştirmeniz olacaktır. Ne kadar o kadar kalori yakmak.
  
  Yorumla
- Lavìtadífalla
  
  +1 yıl
  Ayda 4-5 kg arası idealdir. Daha fazlası vücut için zararlı ( uzmanlar belirtiyor )
  
  Yorumla
eternity-a Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 85%

+1 yıl
Sağlık konusunda 565 cevap paylaştı.

Dene bi bakalım noluyo

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

5bin klari yani 5 kilo tahminen

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Günde 500 kalori ve spor yapsam 10 günde kaç kg veririm?

Günde 500 kalori ve spor yapsam 10 günde kaç kg veririm?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!