Sadece spor yapmak kilo verdirir mi?

Question

Diyet yapmadan sadece spor yapmak kilo verdirir mi?

Güncellemeler:

1 ay

🍬🍬

Answer 1

joeblack18 | Sağlık & Diyet konusunda 2b görüş paylaştı.

Fenomen

Bu çok büyük bir yanılsama. İnsanların neredeyse %80 i sadece spor yapıp, koşup, yürüyüp kilo vereceğini zannediyor ve sadece de yerinde sayıyor. Kilo vermek için at gibi koşmaya ve insanların kendini yormasına hiç gerek yok. Zaten bu ilerleyen aşamalarda çeşitli sakatlıklar ile bünyede kendini gösterecektir. Temiz beslenme şart bunun için. Ona yönelikte bir motivasyon ilk 1 haftadan sonra her şeyi yoluna getirecektir. Keşke her birimizi motive edecek ve bunu süreklilik haline getirecek meditasyon tarzında bir uygulama olsa.

Answer 2

UylusuzUykucu1111

Xper 1

Bence biraz da bünye meselesi. Sana tavsiyem şu;
Dışarıdan hiçbirşey yeme evde istediğin şeyi ye tabi karbonhidrat alımına yinede dikkat et yani abartma.
Bol bol su iç.
Düzenli ve çok fazla spor yap mesela 30 dk yürüme 1- 1,30 saat yürü, koş, bölgesel hareketler yap.
İşe yarayacaktır illaki bir sonuç alırsın

Answer 3

onur26vw | Sağlık & Diyet konusunda 387 görüş paylaştı.

Master

Biraz etkisi var. Yılbaşından 1 hafta sonra 1 günde 15 km yürüdüm, 1 kilo verdim. Aslında 2019'da Eskişehir'den İnönü'ye bisikletle gidip döndüm. 1 günde 85 km'lik yolda 3 kilo verdim.

Answer 4

jonywick | Sağlık & Diyet konusunda 283 görüş paylaştı.

Guru

Tabiki hayır. Spor yanında iyi bir rejim ve dengeli beslenme gayet sağlıklı olacaktır. Bol su tüketimine dikkat etmek gerekiyor.

Answer 5

Wosty | Sağlık & Diyet konusunda 220 görüş paylaştı.

Guru

Kalorileei yakar, en azindan saglik acisindan faydali

Answer 6

jamcfly06 | Sağlık & Diyet konusunda 104 görüş paylaştı.

Yoda

Elbette hayır. Yarıdan fazlası boğazdan geçiyor. Beslenme çok önemli.

Answer 7

Karamelaaaa

Xper 7

Bence diyetle ve bol su ile desteklenmeli. yoksa sadece diyetle de zor verilir

Answer 8

_Troian_ | Sağlık & Diyet konusunda 61 görüş paylaştı.

Xper 7

Hayır, sporla beraber dengeli beslenerek daha sağlıklı ve hedefe uygun kilo verirsin.

Answer 9

irem346

Xper 3

Beslenme değişmeden hiç bisey olmadığını düşünüyorum. Ama normalde nasıl beslendiğini bilmediğim bisey diyemeyeceğim.

Answer 10

Muallime__ | Sağlık & Diyet konusunda 961 görüş paylaştı.

Master

Hayır sadece sıkılaştırıyor.

Answer 11

DımtısDabadum | Sağlık & Diyet konusunda 50 görüş paylaştı.

Xper 7

Diyet şart ama görsel bana hoş gelmiyor

Answer 12

nukredit25

Xper 6

tabikide bi ölçüde değişim olur

Answer 13

61ışılay

Xper 5

Sadece sporla olmaz dans etmek detox suyu içmek yet yapmakta kilo verdirir

Answer 14

zodyaklısamara_ | Sağlık & Diyet konusunda 81 görüş paylaştı.

Bilge

Hayatımda hiç diyet yapmadım

Answer 15

byhakan

Xper 7

Verdirmez

Answer 16

Coktangitti

Xper 4

Hayır beslenmene dikkat etmen gerekiyor

Answer 17

_BeBeRuhii_ | Sağlık & Diyet konusunda 876 görüş paylaştı.

Master

Verdirmez

Answer 18

Bellatorsinemetu

Xper 5

Azda olsa verilir.

Answer 19

AlyaAylaaa | Sağlık & Diyet konusunda 54 görüş paylaştı.

Xper 6

Sanmam

Answer 20

İpimleKuşağım | Sağlık & Diyet konusunda 77 görüş paylaştı.

Bilge

hayır

Answer 21

gençmühendisbey

Bilge

işe yarar

gençmühendisbey

1 ay
sadece sıkılaşma görülür kiloda fark olmaz kiloda fark olmasın istiyosan yediklerine dikkat et

Answer 22

gençmühendisbey

sadece sıkılaşma görülür kiloda fark olmaz kiloda fark olmasın istiyosan yediklerine dikkat et

Answer 23

48kumsal48 | Sağlık & Diyet konusunda 56 görüş paylaştı.

Yoda

Hayir

Answer 24

majestetuncay | Sağlık & Diyet konusunda 4,7b görüş paylaştı.

Master

az da olsa evet..

Answer 25

kanka35 | Sağlık & Diyet konusunda 2,4b görüş paylaştı.

Master

bu süper olmuş

Answer 26

Sex-Koçu

Xper 5

Verdirir

Sadece spor yapmak kilo verdirir mi?

Bi’Bot Seçimi

Benzer Sorular

Kızlar & Erkekler Ne Diyor

Benzer Benceler