4 ayda 15 kilo nasıl veririm?

Gizli Üye
Bu kiloyu vermem lazım arkadaşlar bana belirgin bunu bunu yaparsan etkisini artırırsın gibi çözümler şunun lütfen. Spor ve diyet yapıyorum ama risk alamam bu sefer vermeliyim.
4 ayda 15 kilo nasıl veririm?
8
14
Görüşünü yaz