2 Ayda 10-15 kilo nasıl vermeliyim?

Gizli Üye
Metabolizmam çok hızlı yaşımdan dolaydır diye düşüyorum 164 boyunda 67 kiloyum 2 ayda 10-15 kilo vermek istiyorum neler önerirsiniz?
2 Ayda 10-15 kilo nasıl vermeliyim?
7
11
Görüşünü yaz