Spor yapıyorum ama yorulmuyorum, acaba kilo veremiyorum muyum?

Gizli Üye

(25-29)

If diyetiyle besleniyorum sağlıklı ve ölçülü sabah aç karnına egzersiz yapıyorum, sonra öğlen kahvaltıdan bir saat sonra yürüyüs, aksam yemeğinden sonra da yine egzersiz yapıyorum. Bol su içiyorum 3-4 litre ve malum kıs günü dışarda soğukta yürüyorum daha fazla kalori yakarmısım vucüt kendi ısısını kaybetmemek için kalori yakarmıs ama ben yorulduğumu hissetmiyorum sadece alt bacaklarımda hafif acı var yorulmazsam kilo veremez miyim spor hocaları ya da yapanlar varsa cevaplayabilir mi? Teşekkürler.

Güncellemeler

+1 yıl

Yoruluyormusum asiri yoruldum bugün ve kilo vermeye basladim

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Veðrfölnir Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

If ile beslenme kesinlikle bu ilk kural. Aynı kaloride 4-5 öğüne bölmeni öneririm, çok daha faydalı olacaktır. Yaptığın program sandığın kadar sert değildir yorulmuyorsan. Her gün kas ağrısı olmasına da gerek yok. Ama yorulmamanı anlamadım. Ha eğer sert spor yapmıyorsan zaten yorulmazsın, gün boyu daha enerjik olursun.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben kilo kaybetmek istiyorum ama
  
  Yorumla
- Veðrfölnir
  
  +1 yıl
  Kaybedeceksin yine. IF ile rahat kilo veremezsin. Sen vücudunu saçma bir şekilde 16 saat aç bırakıp 8 saatte tüm yemeği yemeğe muhtaç edersen metabolizmanın içine edip, kıtlık hissi yaşatırsın ve depolamanı aşırı artırırsın. Onun yerine 4-5 temiz öğün ile ve düzenli antrenmanla gayet rahat ve sürekli bir şekilde yağ yakımına devam edersin.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  2 saat leslie ve 1 saat yürüyüş yapiyorum başka antrenman önerir misin
  
  Yorumla
- Veðrfölnir
  
  +1 yıl
  İnsanity Max 30 diye bir ev programı var. Onu öneririm, bulabileceğin en harika programdır. Sabah ve akşam 2 farklı türünü uygulasan yeter ve artar. Ama dikkat et yorucudur.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Erkeklerden ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Spor yapıyorum ama yorulmuyorum, acaba kilo veremiyorum muyum?

Spor yapıyorum ama yorulmuyorum, acaba kilo veremiyorum muyum?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!