Vücudumu şekillendirmek istiyorum, vücut nasıl şekillendirilir?

Karanfil26
arkadaşlar merhaba öncelikle. Aslında ben zayıfım ama iç bacak ve kalça bide biraz göbek var onları eritmek istiyorum. Geçen gün test yaptım vücut tipimi öğrenmek için ve ektomorf çıktım. Internetten araştırma yaptım ektomorflar nasıl beslenmeli diye. Günde 4 öğün yemek yemeli diyor sizce fazla değil mi? Bir insan spor yapacak ise az yemek yemesi gerekmiyor mu lütfen yardımcı olacak birisini bana bilgi verebilir mi bana?
Vücudumu şekillendirmek istiyorum, vücut nasıl şekillendirilir?
15
11
Görüşünü yaz