Sağlıklı beslenmek isteyen insan ne yemeli ne kadar yemeli?

Meliskoçer
Çoğumuz kahvaltıda, öğlen ve akşam yemeklerinde yağlı-tatlı şeyler tüketiyoruz içimizde sağlığına dikkat edenler varsa öğünlerimiz için öneride bulunabilir mi?
Ben yağ yakımı için şunu önerebilirim, sabah aç karnına ılık suya limon sıkıp için 1 saat sonra kahvaltı yapın yağsız bir kahvaltı tabi ki 😊
Sizin var mı öneriniz?
Sağlıklı beslenmek isteyen insan ne yemeli ne kadar yemeli?
34
33
Görüşünü yaz