Panik atak ve anksiyete nasıl yenilir?

Question

yaklasık 2 yıldır yasıyorum bir ara terapi aldım ve bitmişti ki koronada cok dinledim kendimi ve basladı eskiden bazı olaylarda başlar şiddetlenir ve biterdi ama artık nabzım genel olarak yüksek nefes alamıyomusum gibi vs sikayetler merdiven cıkarken kalbim o kadar sert atıyo ki :/ ... Sizce neden böyle

Reşat Sabri Yurdakul · Accepted Answer

Panik atak aslında bir anksiyete bozukluğudur. Takıntılar, fobiler, panikler, travma sonrası stres bozukluğu bu türde hastalıklardır.

Panik atağın genel özellikleri

Ruhsal ve bedensel rahatsızlık hissi
Sıkıntı
Ölüm korkusu
Hastalığa yakalanma korkusu
Zarar görme ve iyileşmeme düşünceleri
Çarpıntı
Nefes darlığı
Karında gaz
Bayılma hissi
Bazen kabızlık bazen ishal durumlarıdır.

Bu şikayetler ilaç ve psikoterapiler ile geçer ancak sonradan gene artar. Fakat bunların genel özelliği tetikleyecek bedensel bir durumun olmamasıdır.

Örneğin; normal zamanda olmayan ama merdiven çıkma ile olan çarpıntı durumlarında öncelikle fiziksel yönden bir hastalık olup olmadığı gözden geçirilmeli, bir dahiliye doktoruna gidip bu yönden muayene olunmalıdır ancak fiziksel bir hastalığın olmadığı durumlarda bunun panik nedeniyle olduğu düşüncesi ile tedavi edilmelidir.

Bunun içinde bir kere tedavi olup geçen ama sonra şikayetlerin tekrar olduğu durumlarda altında yatan bir fiziksel rahatsızlık yoksa psikiyatriste başvurulmalı kısa bir dönem panik için ilaç kullandıktan sonra psikologlardan alınan terapi ile devam edilmesidir. Bu hastalıkların olup düzelip tekrarlayabileceği unutulmamalıdır.

Birbitikız · Accepted Answer

Ben de aynı durum var. Belirtilerim çok fazla ancak geçirdiğim ataktan sonra kendimi fena halde yorgun hissediyorum sanki bütün duygularım birileri tarafından emilmiş gibi oluyo. Yani anlayacağın ataktan önce çok mutlu heyecanlı ve sonra da fena halde bitik oluyorum.
Hastalığım geçsin diye ben de tedavi gördüm ancak bana verilen ilaçların beni fena halde uyuşturduğunu ve bağımlı yaptını fark ettim. Ben de bilinçli olarak yavaş yavaş bırakmaya başladım ve şu an daha insan gibi hissediyorum.
Benimkinin gerekçeleri biraz stres biraz da geçmişten kaynaklanıyo. Bu sorunlarımın hallolmadan ataklarım zaten geçmeyecek diye düşündüm ve kendi tedavimi de kendii yapıyorum. Kendime güzel çaylar hazırlıyorum, mutlu taraftan bakmaya çalışıyorum...
Allaha şükür son 1 buçuk ayda bişi olmadı ve şu an gerçekten mutluyum.
Yani demek istediğim insan kendi kendinin ilacı olmalı. İnşallah sen de bu hastalıktan kurtulursun arkadaşım

Massimo6 · Answer

Kronik olmuş senin ki anneme bir sor bakalım küçükken seni çok sallamış mı dideral kullanıyorsan bırak insan kendini gerçekten hasta sanıyor 😂😂

Erenkuvvet · Answer

Bende de anksiyete ve obsesif-kompülsif bozukluk var. Nefes alamıyormuş hissi anksiye te ve panik ataktan kaynaklanıyordur

Düzbirisi · Answer

Kullandığın ilaç vs biraktiysan olabilir ya da kontrole gitme vaktin gelmiş olabilir

ezgiyasemin · Answer

Bende de anksiyete ve okb var. Nefes alamıyormuş hissi anksiyete ve panik ataktandolayı olabilir. Zeliha Hanım'dan terapi aldım. İşinde çok iyi biri tavsiye ederim. Kendi kendine geçmiyor artıyor tedavi olursanız çok rahat edersiniz.

tayyareci-altay · Answer

passiflora çayı içmeyi denyebilirsin veya papatya, kullandığın ilaç varsa etkileşimi açısından doktoruna danışmanda fayda var...

Gizli Üye · Answer

Aynı durum bende de var evden çıkamıyorum çıksam kötü oluyorum belirtlerim çoğunu yaşıyorum. Nasıl yenebilirim bu durumu? Delirmek üzereyim artk hiç bir yere de gidemiyorum

Gizli Üye · Answer

İnan uzun zamandır evdeyim ve bunun sürekli vesveselerimi tetiklemesi nedeniyle henüz yenebilmiş değilim. Sanırım bununla yaşamayı öğrenmek gerekiyor. Ya da bir şekilde hayatlarımızı değiştirmeli, meşguliyet bulmalıyız kendimize. Nefes konusunda vs çok telaş yapma. Eğer çok endişe veriyorsa bir check up yaptırır doktora danışırsın ama tıbbi bir durum değilse dua oku, meditasyon yap ve seni rahatlatacak her ne varsa onları keşfetmeye çalış. Umarım üstesinden gelirsin :)

drunkalkdj · Answer

Piskiatrist yardımıyla arkadaşımda vardı ilaçlarla en aza indirgedi

rahtltandoktor · Answer

kesnlikle iyi doktor bul tedavi ol gecer

ArdaTektas · Answer

instagram var mi? bendede var sana yardimci olabilirim

rockbalboa · Answer

Paraşütle baslayabilrisin.

Beyazzz1 · Answer

Bende senin gibiyim sorunluyuz işte neolsun

Panik atak ve anksiyete nasıl yenilir?

Panik atağın genel özellikleri

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!