Boyum 1.63 kilom 55 . Hangi diyeti yaparsam yapayım kilo veremiyorum yüzüyorum yine veremiyorum. Bana diyet listesi lütfen?

Gizli Üye

(36-45)

Merhabalar. Son 8 ayda altı kilo aldım ve hayatimda ilk defa göbeğim çıktı. Ayrıca hicbir pantalonum olmuyor çünkü armut vücut tipindeyim. Lutfen bana yardımcı olun :(

Cevapla

Vücut Soruları

En İyi Cevaplar

whistlemiwok Takip Et
Xper 5 Yaş: 43 , eic 42%

+1 yıl

Haftada 3 gün düzenli hafif tempolu yürüyüş... Hafif koşu bir saat altında olmayacak şekilde.. ve artı GNC marka L-carnıtıne hapı spor öncesi 2 adet Kapsül alınacak. Hapın vücüt ısı artırımı ve enerji vererek yağ yakılımını hızlandırıyor. Spor yapmadan bir etkisi yok. Ama aç karna kesinlikle kullanılmayacak bir kaç lokmada olsa bir şeyler atıştır... Bu hapla artı koşu + bisiklet sporu ile 1 yılda 78 kilodan 64 kadar düştüm.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kalp krizi yapıyor o ilaclar diyorlar. Hemde normal yemeye baslayinca daha cok kilo aliyormussun?
  
  Yorumla
- whistlemiwok
  
  +1 yıl
  L-carnıtıne hapı doğru kullanıldığında hiçbir yan etkisi yok.
  
  Kilo verirken yanlış bir kanı var. Biz terleyerek değil vücutta ki yağı idrar ve dışlı ile atıyoruz. Ter ile çok az bir kısmı atılıyor. L-carnıtıne hapı vücuttaki yağı atılımını hızlandırıyor. Hapı kullanırken bol su içmeli... İdrar ve dışkıda koku yapabiliyor. bol sıvı tüketilmelidir.
  
  Yorumla
- whistlemiwok
  
  +1 yıl
  Genede sağlık hekimine danışılmasında fayda var.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Onun çeşitleri var hangisini kullanmamız gerekiyor. Bide fiyatlar hayli uçuk baktım da şimdi. Hangi siteyi önerirsiniz?
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Reederr Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 49%

+1 yıl

Diyet Listesine Gerek Yok Lahana Diyetini Yap Normal Gıdalardan Uzaklaş Bol Bol Su İç Sabah Öğle Akşam Lahana Salatası Yersen 1 Haftada 5-6 Kilo Verirsin Onun Dışında Kuru Kayısı Ye Tuvalete Çıkarır :)

0

0 Yorumla

maskel Takip Et
Xper 5 Yaş: 33 , eic 42%

+1 yıl

kilo vermek istiyorsan ilk önce kendini sevmelisin o göbeğide bacakları ya da kollarıda kendine kızmamalısın sonra spor ve sağlıklı beslenme ama bunlr zayıflama aracı değil bunlar sağlıklı yaşam için gerrekli olan şeyler sağlıklı olmaya çalışmalısın zayıf olmaya değil ve kabul et her zayıf insan güzel ve sağlıklı değildir.

0

0 Yorumla

simge-özlem Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 35%

+1 yıl

ben 55 olmak için savaş veriyorum (kilom 57) isveç diyeti yap bacım yengem 13 günde 8 kilo mu ne verdi tam hatırlamıyorum fazla da olabilir az da ama yani sağlık sorunların yoksa

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

hanzade6161 Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

iyide gayet guzel orantılısın neden veresinki hem balık et guzel durur bayanda :)

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok ya ne güzeli. Zayif olmak her zaman iyidir
  
  Yorumla
- hanzade6161
  
  +1 yıl
  iyide seen zayıfsınn kii :D hem erkeler cıt kırıldım sevmez azcık dolgun ol :P
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Erkeklerin düşüncesi beni ilgilendirmiyor. Ben giydiklerimi kendime yakistiramiyorum
  
  Yorumla
xnooxi Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

Düzenli koş , yağlı şeyler ve çikolata tüketme , bol su iç

0

0 Yorumla
EymenD Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

2 kilo vardır fazlalık en fazla abartmamalısın

0

0 Yorumla
Topuksuz Takip Et
Yoda Yaş: 37

+1 yıl

aslında bence kilon iyi ama

0

0 Yorumla
yeahseeman Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

O kadar kilolu değilsin az ye yeter

0

0 Yorumla
Django_Freeman Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Isvec Diyeti

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Birakinca daha fazla aldiran diyetlerdenmis
  
  Yorumla
- Django_Freeman
  
  +1 yıl
  Sende diyetten sonra hemen lahmacuna donere saldirma. Dengeli beslen haslanmis et ve sebze ye , sushi yiyebilirsin gayet saglikli ama trde biraz pahali
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

boyun çok kısa :(

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Boyum 1.63 kilom 55 . Hangi diyeti yaparsam yapayım kilo veremiyorum yüzüyorum yine veremiyorum. Bana diyet listesi lütfen?

Boyum 1.63 kilom 55 . Hangi diyeti yaparsam yapayım kilo veremiyorum yüzüyorum yine veremiyorum. Bana diyet listesi lütfen?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!