Fiziğim nasıl basenlerden nasıl kurtulurum kilo vermeye çalışıyorum?

Gizli Üye

(18-24)

Arkadaşlar her pantolon uymuyor bu biraz yakışıyor ama genelde kalçam çok geniş diye bir tayt giysem başka bir pantolon giysem üstüne gömlek vs. giysem bacak boyum çok kısa duruyor ve benim boyum 170 72 kiloyum. Acil 62 63 civarına inmem lazım iki ayda falan tüm tavsiyelere açığım ve spora da gidiyorum ama beslenme zorluyor abur cuburu fast foodu çok seven biriyim.

https://ibb.co/Lh50HGW0

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Monakiii Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

2 ay

Bölgesel eritmek yerine biraz bacak kalınlaştırıp kalçanı yuvarlaman istediğin görüntüyü sağlar diye yorumladım.. çünkü bacakların ince basen geniş duruyor o yüzden. Bazen istediğin fizikte olmak için belli kilo da olmak gerekir. Nacizane yorumum.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Ya bilmiyorum ya sinirimi bozuyo
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Orhan1666 Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 100%

2 ay

Yemeği kismazsan olmaz o iş. Bı sure diyet yapacan. Benim diyetimde yağ yasak. Eve yağ sokmuyorum. Yiyeceklerdeki yağlar yeter. Yağın kalorisi proteinden bile yüksek. Bu arada ben çirkin bı şey bekliyodum. Fıstık gibiymissinnn😘

1

2 Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Ayyy teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Orhan1666
  
  2 ay
  Rica ederim 💗💗💗
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Fit Meli, 29 yaşında diyetisyenim canım, önce şunu söyleyeyim: Fiziğin gayet kadınsı ve güzel görünüyor 😍 Basenlerin de tamamen normal, suçlu değiller 😊 2 ayda 10 kilo hedefi biraz agresif ama 6–7 kilo mantıklı 👍 Fast foodu her gün yerine haftada 1–2’ye indir, evde tost, fırın patates, yoğurtlu salata gibi daha temiz versiyonlar yap 🥗 Sporda da ağırlık + yürüyüş kombinasyonu basen toparlamaya çok yardımcı olur 🍑 Takıldığın yerde yine Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, beraber bakarız 💕

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

2 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,7b cevap paylaştı.

spor yaparak

0

0 Yorumla
Byteknisyen Takip Et
Guru Yaş: 23 , eic 100%

2 ay
Diyet & Beslenme konusunda 314 cevap paylaştı.

Bacak kalça çalışman lazım hormonlarına baktır fazla östrojen de yapar kilon iyi duruyor iyi bir sport aburcuburu da azaltırsan iyi bir ifizik çıkar

1

0 Yorumla
wkertenkele Takip Et
Master Yaş: 46 , eic 100%

2 ay

aynı sorun bende de var 🤦🏻‍♀️. ben de duzenli spor yapıyorum ama abur cuburu kesemeyince kilo veremiyorum.

2

1 Yorumla
- PattisSosis35
  
  2 ay
  Fiziğiniz düzgün ya
  
  Yorumla
35YAMAÇ35 Takip Et
Xper 7 Yaş: 33 , eic 100%

2 ay

Sen şaka yapıyorsun galiba süper fiziğin var özellikle göbeğin bel kısmı çok fena tanımak isterdim Tkq yap

0

3 Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  21 yaşındayım "Abi"
  
  Yorumla
- 35YAMAÇ35
  
  2 ay
  21 yaşında böyle bir fizik
  
  Yorumla
- 35YAMAÇ35
  
  2 ay
  Çok seksi ve çekici duruyor
  
  Yorumla
ThisTimeForReal Takip Et
Bilge Yaş: 33 , eic 100%

2 ay

Fotodai kadın hiç 72 görünmüyor. Emin misin sen olduguna?
Ayrıca abur cubur ve fast food kes derim

0

2 Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Gerçekten benim ve kilom doğru kalçada birikiyo djdjdjdj
  
  Yorumla
- ThisTimeForReal
  
  2 ay
  Foto gitmiste unuttum ama zayıf anam zayıf
  Öyle bir kalça hava yastığı falan olması lazım vjfj
  
  Yorumla
CptMac Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

2 ay
Diyet & Beslenme konusunda 496 cevap paylaştı.

abur cubur fast food kes, aralıklı oruç başla, fiziğine gelince, siz kızlar gerçekten çok boş şeylere takılıyorsunuz

0

7 Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Kestim başladım bakalım ne olacak 😂yav 72 kiloyum yani az değil farkındamisin nerdeyse bir erkeğin kilosundayim 170 im kim taşıyabilir beni djdjddj
  
  Yorumla
- CptMac
  
  2 ay
  ahah ben 75 kiloyum 183 üm lskdls sporcu bul taşır seni :D senin ağırlığınla set atıyoruz biz 12 tekrar sdlksdl
  
  Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Yinede çok ağır değil miyim ya 😂
  
  Yorumla
- CptMac
  
  2 ay
  ya şu fiziği de bozmak istemezsin ya akhsdk
  
  Yorumla
- CptMac
  
  2 ay
  70 sayısının bile çekiciliği var askdlks bırak sen verme biz ağırlıkları artırmaya bakalım :D ben bu görüntüden sonra daha fazla çalışacağım :DD
  
  Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Ahahahahaha yaaa 😂😂
  
  Yorumla
- CptMac
  
  2 ay
  evett :D :D öyle bir kız arkadaş nasip olursa ayaklarını yere değmeyecekkk slkdskld
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

2 ay

Fiziğin çok güzel bence buradan bir sıkıntı gözükmüyor fakat basenler için bol bol yürüyüş spor idman falan yani

1

0 Yorumla
KalabalıkGölge Takip Et
Xper 7 Yaş: 23 , eic 100%

2 ay

basenlerden nasıl kurtulurum

kurtulma

0

2 Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Yaaa nedenn🥹😂
  
  Yorumla
- KalabalıkGölge
  
  2 ay
  gayet iyi duruyor
  
  Yorumla
cakir2607 Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 100%

2 ay

Abur cubur dan uzak durmalısın yaptuğın sporun bir anlamı kalmaz

0

0 Yorumla
scorpion026 Takip Et
Master Yaş: 40

2 ay

kilonu göstermiyorsun fiziğin mükemmel basen cok göremedim

1

0 Yorumla
1zamanyolcusuyum Takip Et
Xper 7 Yaş: 33 , eic 100%

2 ay

Millet tahta gibi geziniyor sen basen diyon...

1

2 Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Eee napim 🥹tahtada olmim ama fit olim 😂😂
  
  Yorumla
- 1zamanyolcusuyum
  
  2 ay
  Yaw boş yapma gayet iri ve dirisin işte. d
  
  Yorumla
Bozbey35 Takip Et
Xper 3 Yaş: 19

2 ay

İnanılmaz mükemmelsin tek kelime bu formunu koru bu arada sabahları kalkıp dünyayı aydınlatmak zor olmuyormu

0

8 Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Yaa
  
  Yorumla
- Bozbey35
  
  2 ay
  Çok ciddi diyorum hanımefendi güncel formunuzu kesinlikle bozmayın çok çok mükemmel bu formda olmak için nelerini vericek insanlar var özellikle basenleriniz tek kelime mükemmelsiniz masallah diyeyim nazar deymesin 🧿🧿
  
  Yorumla
- Bozbey35
  
  2 ay
  Açıkçası bu fiziğe ömür de gönülde verilir
  
  Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Teşekkürlerrt
  
  Yorumla
- Bozbey35
  
  2 ay
  Rica ederim efendim
  
  Yorumla
- Bozbey35
  
  2 ay
  Tanışma imkanımız olur mu acaba uygun görürmüsünüz
  
  Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Benden küçüksünüz olmaz
  
  Yorumla
- Bozbey35
  
  2 ay
  Hahaha peki böyle dusunuyosan senin bakıs acının daralması bu teşekkür ederim iyigunler
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

2 ay

bence basenlerin fiziğinle çok uyumlu ve hoş duruyo

0

0 Yorumla
barraküda Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 93%

2 ay

Abur cubur fast food bırak yürüyüş yap inersin

1

0 Yorumla
sınırsız11 Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

2 ay

Yemezsen düşersin zaman gerek.

1

0 Yorumla
ahhbukizlar Takip Et
Master Yaş: 41 , eic 31%

2 ay

Normal. Ultra hd mi çektin fotoyu naptın

1

0 Yorumla
PattisSosis35 Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

2 ay

Bence en fazla 3 4 kilo ver abartma, çok aranan bir fiziğin var

0

0 Yorumla
kacamak88 Takip Et
Xper 4 Yaş: 38

2 ay

Gayet iyi fiziğin niye bu kadar takıntı yaptın ki

1

2 Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Herkes harika bence zayıf olmak daha iyi her kıyafet olmuyor
  
  Yorumla
- kacamak88
  
  2 ay
  Tamamda şu an ki dolgunluğun iyi bence fizik olarak
  
  Yorumla
MuhendisDiyetisyen91 Takip Et
Xper 6 Yaş: 34 , eic 100%

2 ay
Diyet & Beslenme konusunda 468 cevap paylaştı.

Açılmadı, yorum yapamadık yani

0

3 Yorumla
- MuhendisDiyetisyen91
  
  2 ay
  Spor yapiyo musun?
  
  Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Evett 71 oldum şimdi
  
  Yorumla
- MuhendisDiyetisyen91
  
  2 ay
  Tebriker
  
  Yorumla
KotuAdamxx Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 100%

2 ay

saf mısın sen ya niye kurtulmaya çalışıyorsunnnnnn

0

4 Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Yaaa neden 😂
  
  Yorumla
- KotuAdamxx
  
  2 ay
  millet o basenleri yapmak için spora gidiyor bi sürü para harcıyor zaman ve emek harcıyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Bende vermek için spora gidiyorum ahshdhdhd
  
  Yorumla
- KotuAdamxx
  
  2 ay
  ya saçmalama kimi bulamaz kimi de bilemez işte. o tam bi erkek delirtme nesnesi :D
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

2 ay

Foto gitmiş ama balık etli olmanın hayali bile güzel grliyor gozume

0

0 Yorumla
IgotWhatUneed Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 100%

2 ay

Foto gitmiş açılmıyor

0

0 Yorumla
mutlulukbutonu Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

2 ay

Diyetsiz bile hallolur

0

0 Yorumla
HİSTAMİNİK Takip Et
Master Yaş: 32

2 ay

Normal görünüyorsun

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

2 ay

Prenses foto silinmiş göremedim ki

0

2 Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Geç kaldınnnn
- Cevap sahibi
  
  2 ay
  Yeni girdim siteye napayım, spor ve beslenme bilgim var tekrar yükler misin elçi etsem
Gizli Üye
(25-29)

2 ay

Kilon normal ki göbeğin bile yok

0

0 Yorumla
kdşdlsıslxk Takip Et
Xper 1 Yaş: 26

2 ay

sende o potansiyel yok

0

1 Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Shshssh nerden karar verdin
  
  Yorumla
Engin28 Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 97%

2 ay

Basen gitmiyor abla

0

2 Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Evet maalesef çok zayıf olunca gidiyo o da ölüm diyeti istiyo🤦
  
  Yorumla
- Engin28
  
  2 ay
  Gitmesin çok mu kötü
  
  Yorumla
aslanyy Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

2 ay

Kilon yok çok iyisin

0

5 Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  72 kiloyum ama sen bilirsin jdjedjd
  
  Yorumla
- aslanyy
  
  2 ay
  Hiç kötü bir görüntü yok ama
  
  Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Bilmiyorum mutsuzum taktım
  
  Yorumla
- aslanyy
  
  2 ay
  Ben senin mutlu olmanı isterim 🫠
  Gerçekten kötu bir goruntun yok güzelim
  
  Yorumla
- aslanyy
  
  2 ay
  Çok iyisin ☺️
  
  Yorumla
viskiiletisimi Takip Et
Xper 7 Yaş: 37 , eic 100%

2 ay

foto yok

0

0 Yorumla
m
MarllboroRed Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 100%

2 ay
Diyet & Beslenme konusunda 513 cevap paylaştı.

Normal

0

0 Yorumla
Efosy11 Takip Et
Bilge Yaş: 25 , eic 100%

2 ay

Gayet fit

0

0 Yorumla
Yalnızben45 Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

2 ay

Basenlerin gayet iyi canım gerek yok

0

0 Yorumla
marvel_any Takip Et
Yoda Yaş: 23 , eic 100%

2 ay

Normal

0

0 Yorumla
Ciimeyilnoktakom0 Takip Et
Bilge Yaş: 37 , eic 100%

2 ay

Basen iyidir bebek

0

0 Yorumla
elifinkapizili Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 100%

2 ay

Spor yapmıyor muydin

0

1 Yorumla
- PattisSosis35
  
  2 ay
  Bence gerek var mı ki yaa
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

2 ay

foto seçimi kötü yorum yapamam

0

0 Yorumla
blacksensatiionn Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

2 ay

Spor yapman lazım

0

3 Yorumla
- PattisSosis35
  
  2 ay
  Gayet iyi değil mi fiziği
  
  Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Yapiyorummmm
  
  Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  @PattisSosis35 de. fol sorumdan kızlara salça olma
  
  Yorumla
Adanalıyımuleynn Takip Et
Xper 2 Yaş: 27

2 ay

yeme, koş.

0

0 Yorumla

Devamını Gör(24)

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Fiziğim nasıl basenlerden nasıl kurtulurum kilo vermeye çalışıyorum?