Etim çok sert ve kilom var bu kilolardan nasıl kurtulmalıyım !!!?

Gizli Üye

(30-35)

Onceleri 55 kiloydum 60 oldm ve sonra 68 oldm suratmdan basenden birde gobekten kilo alyrm belde bisey yok kemiklerm saylyr hataa nasl kurtulablrm basene canm kurban yuz ve gobek :( ne giysem yaksmaz oldu

Cevapla

Basen Soruları Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

lilyofvalley Takip Et
Xper 5 Yaş: 35 , eic 51%

+1 yıl

Ekmeği azalt. Yeme süreni uzat. 15 dakikaya yiyeceğin yemeyi 30 dak. bitir ki doyma hissin gelsin. Etin sertse fazla spor yapma derim. Spor yerine dans et. Göbek varsa büyük ihtimal miden büyümüştür ki bir az iraden olsa küçültmek çok zor değil. 10 kaşık yemekse her gün yarım kaşık azalt. Böylelikle miden küçülür az yersin ve zayıflarsın Kafana da takma böyle şeyleri.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ooo cok guzel vallahi tesk uygulayacgm 1ay sonraki farki sennle paylasmak isterm resm seklnde ;*
  
  Yorumla
- lilyofvalley
  
  +1 yıl
  Bekliyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Cok hizli yiyorm is yuzunden
  
  Yorumla
- 07zek
  
  +1 yıl
  mantıklı valla :))) bende 14 yıldır aynı kilodayım :) acaba bendemi yarım kaşık yemekmi yiyorum :)))
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

WhiteForce Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Görmemiz lazım ama seni şimdi görmeden nasıl yardımcı olalım :)

0

0 Yorumla

Yunus2332 Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Spor yapan insanlar kilo veriyor galiba bir araştır istersn

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yemek yemyrm nerdeyse hormonel bozkluk olblrmi korkyrm sabah ekmegn kosesi varya onu yiyorm aksam az yemek aksam yatmadn meyve veya kuruyems kilo almam normalmk
  
  Yorumla
- Yunus2332
  
  +1 yıl
  yemegi yavaş yemelisin ve düzenli spor yapmalısın kaldıki bizim insamız öyle tembel ki anlatılmaz bu spor kilo için olmamalı saglık önemli dicem alkol alıyorum neyse sen spor yap :D
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

07zek Takip Et
Xper 5 Yaş: 42

+1 yıl

spor yapmayı denedin mi hiç

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Denemedm :D
  
  Yorumla
- 07zek
  
  +1 yıl
  :) sporda 30 gram veriyosun yemekte 300 gram :))) alıyorsun
  
  Yorumla
- 07zek
  
  +1 yıl
  ya dietisyene gideceksin ya da kendini oldugun gibi seviceksinn :))
  
  Yorumla
whenablindmancries Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

aç kal ve spor yap

0

1 Yorumla
- jamiryo_21
  
  +1 yıl
  sagliga zararlı ama öyle zayıflamak
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

squat yap

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Etim çok sert ve kilom var bu kilolardan nasıl kurtulmalıyım !!!?

Etim çok sert ve kilom var bu kilolardan nasıl kurtulmalıyım !!!?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!