Bu kilolardan nasıl kurtulcaaaagmmm?

Boyum 170 kilom en son 70 di çok fazla yemememe rağmen çok yavaş kilo veriyorum günlük en az 5.000 adım atıyorum bi de genellikle kalça ve göğüs bölgemde var napcaaamm?
Bu kilolardan nasıl kurtulcaaaagmmm?
Cevapla