İnsülin direnciyle savaşırken neleri yiyebilirim?

ben de bu yolun başlarında olduğum için çok zorlanıyorum sanırım. alışırım umarım senin gibi

bir iki haftada alışıyorsun. benim de insülin direncim vardı ve bu şekilde beslenerek yendim. ayrıca 7 kg verdim

tebrik ederim! bir sorum olacak, yendikten sonra tekrar normal beslenmeye devam edebiliyor musunuz tamamen? yoksa insülin direncine karşı hep bir zayıflık kalıyor mu? öğrendiğimden beri gözümü çok korkutan bir soru bu.

teşekkürler. normal bir şekilde besleniyorsun elbette. bir problem olmuyor. hatta ben hala dikkat ediyorum ama bazı günlerde abartıp yiyebiliyorum çikolatayı. yani gözünü korkutmasın :)

çok teşekkür ederim içimi rahatlattın, kurtulana kadar dişimi sıkıp kendimi yine bu kadar salmayacağım ben de asla.

tam bir çikolata delisi olarak söylüyorum, insülin direncin düştüğünde ve bu beslenme düzenine alıştığında inan eskisi gibi aramıyorsun o tarz sağlıksız şeyleri. sadece vücudun alışana kadar dişini sık yeterli