Yaz tatilinde kilo vermek istiyorum, neler yapabilirim?

Gizli Üye
Merhaba 2-3 yıl önce futbol oynuyor çok spor yapıyordum ve fiziğim, kasım çok iyi durumdaydı fakat derslerimi aksattığı için bırakmak zorunda kaldım. şu an yaklaşık 80 kiloyum ve boyum yaklaşık 175 civarı. Şişko olmasam da kendimi kilolu görüyorum ve bu yaz kilomu 65 civarına indirmek istiyorum. Her gün spor yapıp ayrıca yürüyüş yapıyorum. Ekmeği kesmek istesem de kesemiyorum bunu bırakmam gerekiyor artık. sizin de önerileriniz varsa lütfen yazın artık vücudumun fiks olmasını istiyorum..
Yaz tatilinde kilo vermek istiyorum, neler yapabilirim?
3
7
Görüşünü yaz