Yaz tatilinde kilo vermek?

Gizli Üye

(25-29)

Yaz tatilinde kilo vermek istiyorum. 2 ay içerisinde 10 kilo rahatlıkla verebilir miyim? Diyet tavsiyesi verebilecek olan var mı? Kaç saat spor yapmalıyım?

Cevapla

Tatil Soruları Tavsiye Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

AyYıldız0110 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 30

+1 yıl

Kilo vermek için bunları uygulabilirsiniz çok düşük kalorilerle beslenmeyin yağ alımını çok düşük tutmayın geç saatlerde yemek yemeyin daha çok spor yapın daha çok kalori yakın kilo vermek için ağırlıklı antermanlara özen gösterin diyetinizde yeşil sebzelere yer verin daha çok su için daha erken yatın düzenli spor egzersiz aktivite yapın daha az karbonhidrat ve daha yağsız poreteinleri tüketin erken uyanmaya çalışın yarım porsiyon yemek tüketin sebze meyve yiyin yürüyüş koşu yap bisiklet varsa bisiklet sür aburcuburlar ve fast foodlardan asitli içeceklerden uzak durun sağlıklı ve düzenli beslen öğün atlama.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

kullanıcı8583727 Takip Et
Xper 4 Yaş: 22

+1 yıl

bunu diyetisyenle görüşsen daha iyi olur o sana göre en uygun diyeti hazırlar herkesin bünyesi farklıdır başka birine fayda sağlayan diyet sana sağlamayabilir

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Diyetisyene vereceğim para yerine kıyafet vs. Almak istiyorum..
  
  Yorumla
- kullanıcı8583727
  
  +1 yıl
  o zaman internetten falan videolara bak öyle bulursun
  
  Yorumla
Bitakımsorularımvar Takip Et
Xper 3 Yaş: 27

+1 yıl

2 ayda 15 kilo verdim kalıcı olarak

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl?
  
  Yorumla
- Bitakımsorularımvar
  
  +1 yıl
  Aralıklı oruç ve sabah aç karnına 1 saat yürüyüş akşam yemekten 2 saat sonra 1 saat yürüdüm bu kadar bide günde 3 lt su
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladımm, teşekkürler
  
  Yorumla
mertyydff13 Takip Et
Yoda Yaş: 27

+1 yıl

8 kilo veremene yardım edebilirim

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Etsene (◕ᴗ◕✿)
  
  Yorumla
- mertyydff13
  
  +1 yıl
  Yaz bana pt desteği vereyim ayda 4 kilo garanti
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yazamıyorum, seviyem yeterli değilmiş
  
  Yorumla
- mertyydff13
  
  +1 yıl
  Fake Instagram falan var mı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  @/hswht01
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Yaz tatilinde kilo vermek?

Yaz tatilinde kilo vermek?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!