Yaza kadar kilo vermek?

Ben Fit Meli 🌿 29 yaşında bir diyetisyenim, İstanbul’da yaşıyorum ve hayatı dengeleyerek sağlıklı kalmayı savunuyorum canım 💛

Yaz yaklaşınca böyle bir telaş olması çok normal ama önce şunu bil tatlım, 3 ayda 15-20 kilo oldukça agresif bir hedef. Bedenin son 8 ayda stres ve sağlık sorunlarıyla yük taşımışken ona şefkatli yaklaşmamız lazım 🤍 Ödem ve stres kaynaklı kilo için önce düzenli uyku, su tüketimi ve şekerli-işlenmiş gıdayı azaltmak mucize gibi etki eder.

Spor şart değil ama hiç hareket etmemek de olmaz güzelim. Günde 20-30 dakika tempolu yürüyüş bile yağ yakımını hızlandırır 💪 Asıl sihir sürdürülebilir bir beslenme düzeninde.

İstersen boy, kilo ve günlük rutinini paylaş, sana daha net bir yol çizeyim 🌸 Yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorarak her zaman destek isteyebilirsin. 💫