Şekeri bırakmak zayıflama konusunda gereksiz mi?

Meyve falan yiyorum. Ama videoları izledim zararlarından bahsediyorlar, o yüzden korktum. Bırakınca da halsiz oldum. Normal paketli gıdaları çok yemesem ekmek yine yesem ama hepsinden azar azar yesem çok zararı olur mu acaba?

Kim zararindan bahsediyor kim ve kaynak ne neye göre buna bakmak çok önemli. Beslenme konusunda ağzını acan konuşuyor lütfen her denileni dikkate almayalim. Beslenme ve diyetetik son sınıfım istersen yardimci olurum sana dengeli bir diyet olustururuz

Canan Karatay ve bazı YouTuberlar diyor, Google'da da var. Ben böyle izlediklerimin etkisinde kalan biriyim. Bırakmam belki de iyi olurdu ama bendeki etkisi kötü oldu. Olmadı sadece paketli gıdaları bırakmayı denerim. Benim amacım sağlıklı olmaktı kilo konusunda bir sorunum yok. Sadece şeker diyeti yapmak istiyordum ona da sabredemedim :(

Özelden yaz istersen canan karatay bu ülkede beslenme konusunda en son konuşması gerekenlerden halkı nerden vuracağını biliyor sadece o kadar

Kendisi defalarca meslekten men edilmiş bir insan boşa değil bilimsel kararlari kurullari nedenleri hice sayan kanitsiz konuşan bir insan

Ama insanlar o şekilde zayifliyormus bu nasıl oluyor, olur yazayım çok ilgimi çekti bu konu

Ama yazamadım , xper seviyesi mi ne yeterli değil diyor

Zayiflayabilirler hatta zayiflamayi kolaylaştırıyor ancak uzun süre benimsenmemeli bu beslenme biçimi senim zayiflamaya ihtiyacin yok. Zayıflamıyorlar diye bu sağlıklı olduğu anlamına gelmez

Ekle ben atarim mesaj

Haklısınız, beslenme konusunda bir bilene danışmak gerekiyor.

İstek attım

Teşekkürler

@Berkan25 ben de basit şekere ithafen demedim yorumumu kompleks şekerleri de şeker sayarak yaptım basit şekerin zararlarını biliyoruz elbet

@Berkan25 böbreklere yük getirdiği kesin böbrek solüt yükü ne bir araştır ihtiyaca göre değişir almaniz gereken protein miktarı sporcuların ve o tozlari kullananlarim protein ihtiyacınin artmis olmasi normal siz neye inanıyorsanız o şekilde beslenmeye devam edin

@Berkan25 canan karatayin tecrübesi olabilir uzman da olabilir ancak uzmanlık alanı beslenme değil kendi işiyle uğraşsın herkes sadece kimsenin kişiliğine laf söylemek istemem

@Berkan25 tıp eğitiminden kastınız anatomi biyokimya fizyoloji fizyopatoloji ve birçok hastalikta her yas grubu ve özel gruplar dahil herkese uygun beslenme nasil olmali öğrenelim onca yılımızı sadece bu iş için verelim ancak tıp eğitimi almamis diyetisyen olalim biz tıpçı değiliz beslenmeciyiz ve tek işimiz bu