Sizce ben bu göbeği nasıl eritirim (Resimli)?

Question

Boyum 1.77 kilom 70 bugün itibariyle.
Doktor aşırı gazım olduğunu söyledi. Hamile filan değilim. Ama hareketsiz bir yaşantım var öyle söyleyeyim.
Hatta çok fazla hareket edip spor yapınca belim ağrıyor 1 hafta
Acaba kendime ödüm atıcı kürler filan mı yapsam

Ne yapsam , ne önerirsiniz?

Güncellemeler

+1 yıl

Şişkoyum
Şişkosunuz
Şişkolar

Güncellemeler

+1 yıl

Bazısı 70 olduğuma inanamamış evet ama 70 im tartıya çıktım öyle yazdım

hastirolomoji · Accepted Answer

Kırıcı laflar söyleyen aciz insanlara bakma sen. Şimdilik sağlıklı bir şekilde diyet uygulaman tek başına mümkün değil diyetisyen lazım. Sağlıklı beslenmeye özen göster ve yemekleri yemek kaşığıyla degilde tatlı kaşığıyla ye küçük kaşıklar kullan eminim tabakta yarisi kalinca doydugunu hissedersin meditasyonlar var Youtube gibi sitelerde saçma gelmesin işe yarıyor ben tokum gibi kelimeler kullanıyor onları dene.
Sağlıklı değil ama Sezin Karameşenin 1 ayda nasıl6 kilo verdim diye bir videosu vardı olumlu sonuçlar alan insanlar var bir bak istersen.

barraküda · Accepted Answer

Hiç te öyle kure filan ihtiyacın yok az daha giderse bel fıtığı bile yapar bu
Gazın varsa kur değil spor yapacaksın ki atasin
Spor yapınca bir hatta agriyor diyorsun ya düzenli yapınca ısınma hareketleri ile vs agrimaz geçer
Sporda bir ay dursan hiç bise kalmaz
Odem atıcı kur alacaksinda nolcak o bitince geri alacaksın kilo bu sefer çatlak va dertleri olacak

Brsdncrr · Accepted Answer

Hergün 3 kase yoğurt pulbiber nane ve limon karışımı ye. Her kaseyi farklı zamanlarda onun dışında sadece meyveyle beslen i. Çok acıkırsan kepekli ekmek ve tavuk ye. Bunu 1 ay uygula bu arada ip atlayabilirsen süper olur. Kısa sürede etkisini görürsün 🖖🏼

Mazot06 · Answer

ya ben burdan  bir  kız ile tanıştım onun ile beraber diyet yapıyoruz , günde 2 öğün ve birde akşam için hafif bir öğün , şu an 3. gündeyiz sanırım 119 küsür tartılmıştım şu an 117.5 tartıldım az önce , o tarz birşey deneyebilirsin , birde diyet arkadaşım latin dansı filan yapıyor ama bilmiyorum o toplara ben girmedim

mertkaan07 · Answer

Merhaba,

Öncelikle düzenli beslenme metebolizma sindirim sistemlerinin çalışmasını hızlandırman gerekiyor. Mayalı ürünlerden sakınmalısın, ödem söktürücü bu durumda pek fazla etki etmesede yinede etki edeceği vardır.
Lifli meyveler tüketmelisin yemek sonrası yürüyüş spor yapman gerekiyor bel ağrısı olması vucut hareketsiz kaldığı kaynaklı olabilir ağır olmamal şartıyla ısınma hareketleri yaprak eklemlerin çalışmasını sağlarsan faydalı olur diye düşünüyorum.

Hök-han20 · Answer

öncelikle ilk bir hafts çok zor geçecek
sana tavsiye edeceğim tarifle.
1-sabah kahvaltısı iki dilim ekmek 8zeytin bol bol su
2-öğlen iki dilim ekmek artı normal yemek bol bol su
3-akşam yemek yok ama istediğin kadar su içebilirsin
sabah kahvaltı etmeden önce bir bardak sıcak suya iki kaşık sumak koy aç karnına iç.

bu birinci hafta için geçerli
ikinci hafta için yaz ben burdayım

Gizli Üye · Answer

Bu göbek 3-4 aya anca erir. Şekeri unu yağlı şeyleri hayatından çıkar sağlıksız karbonhidratlar tüketme (makarna, ekmek vb) onun yerine kepek ekmeği, çavdar ekmeği, tam buğday makarnası tüket be protein ağırlıklı beslen. Spor şart günde 10 dakika cardio yapabilirsin youtubeda videoları var

Ayzıiıttt · Answer

Al sana tarif

birazkülbirazduman · Answer

Spora basla, ilk zamanlar eklem agrilarin olmasi normaldir

Ay_deniz · Answer

İmkan yok bu kadar büyük göbek boyunla kilonu yanlış ölçtün sanırım

Gizli Üye · Answer

o zaman hiç uğraşma gaz söktürücü ilaç al. sal gitsin hepsini. sonuca bak

BuketSenem · Answer

neyse diyeceğim şu  bir  diyetisyen takibi gerekli. spor da şart.

meloche · Answer

Hamile olmadığından eminseniz mide için acil doktora git bence  ya da  rezene falan iç

sallem · Answer

Kafaya takmama gerek yok beslenmeni yoluna koyarsan çözülürr

Ercn543454 · Answer

Spor yap dengeli beslen verirsin. Ham olduğun için belin ağrıyor basit egzersizlerle başla

calpsize · Answer

Uffff çok muş benimde biraz azı ama eritmek çok zor

Gizli Üye · Answer

Instagram da Ergin Kırbaç var ondan uzaktan eğitim alabilirsin

Gizli Üye · Answer

1.77 boy maşallah da 70 kilo değil 90 kilo olmalısın kdjfkdk

Gizli Üye · Answer

Dürüm vahim bu yüzden spor ve diyet beraber gitmelisin.

kmnmh · Answer

Yemegi az az Yemen lazım ve düzenli hareketler yaparsan yavaş yavaş erir göbegin

Çoksıkıldım54 · Answer

Bence eritme  seks olayina gelirsen zayof kadinlarda is yok bn sana diyim

tabendey · Answer

bu göbek anca sporla gider başka yolu yok az ye spor az ye spor az ye spor zaten boyun baya iyi

Gizli Üye · Answer

ya nevar nekadar tatlı duruyo neden rahatsız oluyosn boşver takma çok hoş göbeğn

Gizli Üye · Answer

Gobek Gormesek inandircan sende bizi gobek olduguna inanmiyorum.

Corona_Antivirüs · Answer

Kilin fazla. Düzenli diyet yap ve düzenli spor yap

keremDNZ · Answer

177 boy 70 kg böyle gobekmi olur.. bir sorunun var

adatavşanı · Answer

Doktoruna danışmalısın.

gnyky12 · Answer

Bol kardiyo ve saglam  bir  diyetle bisey kalmaz

06ARES06 · Answer

Hamile değilsin demi 🤔

haremsah · Answer

Ödem atıcı tamamda acil spora başla

Sazimentt12 · Answer

Hamile gibisin  O hic kilo göbeği değil

Aydınlı009 · Answer

70 kiloda böyle bir göbek imkansız değilmi?

Tesettürlübirkız · Answer

Keşke resmi koymasaydın?

19ltdamacanasuictim · Answer

Tenin güzel iyi tarafından da bak

Castesnow · Answer

Spor ve diyet başka çaresi yok

Noval875 · Answer

Bu göbek senin mi cidden

Gizli Üye · Answer

aşağısıda iyi gibi duruyo

Hayirdirmq · Answer

Bune be görsel sart miydi

tiryakinimtiryakin · Answer

Hamilelik var sanki :/

Fatih8751 · Answer

Nasıl 70 bu hamile gibisin

Coronavirüsss · Answer

Ben de de göbek var

oLderman · Answer

fazla abartlı değil

IDY1804 · Answer

Bence o 90 olmalı 🤣🤣

Enjoyyyy · Answer

Hamile sandım Kocaman göbüş

ManDrak · Answer

Çok fazla durmuyo yemeği kes biraz

bunasııladam · Answer

Yemegi kes spor yap

ecxr-a · Answer

hafif aywa göbeklisin

Gizli Üye · Answer

Hiç göbeğe dokunmadım, dokunmak isterdim

Gizli Üye · Answer

2 ayda super yaparim bu fizigi

pembeninyunusu · Answer

Oynak balina Menekşeden fazladır anam

By_Sarkastik · Answer

Fake foto

Gizli Üye · Answer

Gülen kız feride sen misn bu

Gizli Üye · Answer

en sevdiğim ya alttan girerken sallanır offf

Gizli Üye · Answer

Yarım dünya

Sodalimon06 · Answer

En az 90

Gizli Üye · Answer

O gobek erimez

serkanaydn07 · Answer

Baya kötü görünyo

Malibu3441 · Answer

Bro naptın kendıne

BoraAgaoglu · Answer

Hareket onemli

engineer54 · Answer

Yuh bu ne böyle

acildurumçekici · Answer

aynısı bende de var

zorro_keremim · Answer

hamilesen sanki

Matraxx06 · Answer

Masallah

Sizce ben bu göbeği nasıl eritirim (Resimli)?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Sizce ben bu göbeği nasıl eritirim (Resimli)?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!