https://i.hizliresim.com/4Z9nzQ.jpg
https://i.hizliresim.com/J7WGDB.jpg
Bu göbeği nasıl eritebilirim en etkili çözüm nedir?
https://i.hizliresim.com/J7WGDB.jpg
Bu göbeği nasıl eritebilirim en etkili çözüm nedir?
Şekeri yağı ekmeği çıkart hayatından ve bu videodaki egzersizleri haftada 3 gün yap iyi sonuç alırsın.
Bos is bu video. Kos hemen verin kilo
İmkan olsa alacan eline bıçağı kesicen fazlalığı :)))
zanlı gibi durmuşsun mk
ebru şallı izle plates topu al yuvarlan
Hahahahhahaha müthiş tespit :D:D
Dans et :)
Kesinlikle katiliyorum
Tesekkürler ahahah
Cevap
47Cevap
Oncelikle yagli yiyeceklerden uzak dur. Haslanmis et ye sut ve sut urunleri iyidir. Ekmek tuketimini azalt ve kepek ekmek tercih et. Mekik hareketi yapamaya basla kos. Ayrica limon sirke ilik su ve asbir yagi karismi
Biraz fazlan var.. oncelikle fazlaligini atmaya basla , zaten yarilanacak o gobek.. gobek de degil , mide o.. fitnessla desteklersen de sulun gibi olursun.
Çakı hareketi. Oklavayı ensene koy. Ellerini üzerinden geçir. Oturur vaziyette bir sağa bir sola 180 derece. 400 tekrar hergün.
Göbeğini masaya koya biliyor musun? Hem üzülme ne güzel çay içerken bardağı göbeğine koyarsın. : )
https://i.hizliresim.com/Ez20mn.jpg
kondisyon çalış önce yağı eritmen gerek çünkü sonra yerde pedal çevir ve yeşil çay iç
Kilonda sorun yok tabi sana kalmış sabahları bir saat koş veya yürü
Yatmadan Önce Düzenli Mekik Yaparsan karın Kasları Çalışır Eritir. Ayrıca Yüzmeye Gidersende Fayda Sağlar. Çünkü Yüzerken Bütün kaslar Aktif Olur
Fitnesse bosa para verme duzenli yuru ya da kos disarda. bir de cavdar-kepek ekmek ye verin. Ben bunu uyguluyom
mekik bendede var az bişey mekik işe yarıyor gerçekten.
Yediğine içtiğine dikkat et bir süre sonra yavaş yavaş gider bol su iç su yağların yakılmasına yardımcı olur
bişey olmaz eritme oturur senin terasta mangal yaparız :)
Tatlım, sadece göbek değil,10 kilo verirsen daha iyi olur
En cok enerji seviserek sarfedilir evliysen tavsiye ederim
bence gayet ıyısın aslında neden gobegını erıtmek ıstyrsn
Kotu duruyor. s
Eritmen sart mi, bence gayet hos gorunuyor.
Sevgilin begenmyor mu?
Sevgilim yok
Hiçte itici görünmüyor ve çok hos bana göre kadnı dediğin biraz toplu olur..
Neredensin?
eritilmesi gereken sadece göbek olsa keşke... heryerden eritmeye ihtiyacınız var.
%60 spor, %40 yediğiniz yemek
Belediyeyi arayacaksin kaçak yapı var de gelir yıkarlar
spor yapıyor musun? pilates iyi gelir
Eritme , hem çok değil hem de tatlı duruyor
Göbekten çok duruş bozukluğun var
Kasma kendini iyi bu gobek :)
Göbeğine küçük oyunlar oyna
Spor yapacan spor. Mekike asıl
cicikler küçük ama :(
10-15 gün birşey yeme
Kalçayı erit bence itici duruyor
Yürüyüş, mekik, ters mekik ve diyet.
Komple bir fazlalık var koşsan iyi
Fitness gidiceksin.
Spor-diyet.
Okula kaydini yaptirdin mi
Ne okulu
Göbeğin göbeğin baya büyümüş ilkokillu olmuş
Senin komple erimen lazim :)
bence tam tersi bu göbek seni eritir :)
1- spor
2- spor
3- spor
ölüm diyeti yap anca erir :)
bende bişey var sandım
Az ye çok spor yap :-)
göbeğin nerdeyse memelerine değcek :D
Yok artik o kadar degil ya :)
Bisey yokki. Mekik cek devamli erir
kalçlara doğru ittir bence sen onu
Mekikkkk canım dznli mekikkkk
bısey yok gayet ıyısın basenlırn super
Spor yap :(
Spor ve diyet ikisini aynı anda yapın
Bu şekil iyi boşver takılma fazla
Sen Göbeği Bırak Kendini Erit Daha Kısa Sürer :D
Yani bu hale gelene kadar aklın nerdeydi acabaa
Boy ve kilon nedir?
Boy 163 kilo 68
Kemikli gibi görünüyorsun. Ölçülerin nedir şu an?
cok hos sakın erıtme :(
Bekklevayı böregi az yiycin bacım
abartıyorsun ortalıkta göbek yok ki
sadece göbek mi?
Yav anla iste kocaman totom var diyo yardimci okun diyo anlayis biraz. s. s @bussemig
Bol mekik ve detoks.
Liposakşın yaptır
Diyet+spor
kustum bune ya
mekik
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar