Merhaba geçmiş olsun. Merhaba geçmiş olsun. Göbeğini eritmek istiyorsan çok sabırlı olman gerekiyor. Öncelikle spor diyet ve egzersiz yapman gerekiyor. Eğer yağlar karın bölgesinde birikiyor ise elma tipi vücuda sahibiz demektir. Basen bölgesinde daha geniş bir yağlanma var ise armut tip vücuttur. Göbeği eritmek için öncelikle çok iyi çiğneme yapman gerekiyor. Su tüketimini arttırarak göbek yağını eritme sürecini hızlandıra bilirsiniz. Günde 2-2,5 litre su içmen çok önemli. Kendine özgü beslenme şekli hazırlanman gerekmektedir. Güne erken başlıyorsan 3 ana öğün 3 ara öğün beslenme düzeni tercih edilmelidir. Göbek eritmek için yürüyüş yapman çok önemli. Günde 40 dakika orta tempoda yürüyüş senin için yeterli olacaktır. Karın bölgesi egzersizleri ile harika göbeğe sahip olabilirsin. Sabah suya limon sıkıp içmek iyi gelir. Akşam tekrar limonlu su iyi gelir. Yoğurda limon sıkıp ye uyumadan önce. Birde maydanoz ile limonu dilimleyip kes suda kaynat tencerede 4 dakika kaba koy o limonlu maydanozlu suyu her sabah kahvaltıdan önce iç

Merhaba, çok sarkık, yağlı bir göbeğin yok, ben ne göbekler gördüm, seninki önemsiz, önemli olan azim, sabır, diyet ve egzersiz bıkmadan devam ettirmelisin

Yemek öncesi birkaç bardak su / yemek ortası birkac bardak su ve ekmeğini ayarla birkac aya göbek diye bir şey kalmaz. Tabi buna ek olarak tempolu yürüyüş de olması lazım

Hangi göbek af dersin? Soruda "göbeği yoketmek" görünce göbek var zannettim.

Önden iyiydi be yandan göstermeseydin iyiydi aklımız çıktı bacım 😂

Seher yeli cik daglara. Gunes topla benim icin. Oy oy oy.

Seher Yıldızı Ayırdı Bizi Perişan Eyledi Yar İkimizi Erimez o :d

Kizlarin kilotu da mi biz erkeklerinki gibi hic bilmiyordum ben sok😱

Aaa 5 liralık erkek boxeri bu neredeyse tüm erkekler bu marka boxeri kullanıyor seher yıldızı

Hiç böyle göbeğe sahip olmadım ne yiyor içiyorsunuz bu yaşta gencler😂😂bu arada erkekler seher yıldızını görünce şok oldular.

Bu erkek donu degil mi ya. Erkek ol. adigina eminmisin

sana bısey dıyımmı harıka tam da boylesını severım yemınle

Bu göbeği nasıl eritirim?

Gizli Üye

(25-29)

Kaç ayda gider :(?

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

MiranaiNikki Takip Et
FenomenGuru Yaş: 33

+1 yıl
Sağlık konusunda 448 cevap paylaştı.

Merhaba geçmiş olsun. Göbeğini eritmek istiyorsan çok sabırlı olman gerekiyor. Öncelikle spor diyet ve egzersiz yapman gerekiyor. Eğer yağlar karın bölgesinde birikiyor ise elma tipi vücuda sahibiz demektir. Basen bölgesinde daha geniş bir yağlanma var ise armut tip vücuttur. Göbeği eritmek için öncelikle çok iyi çiğneme yapman gerekiyor. Su tüketimini arttırarak göbek yağını eritme sürecini hızlandıra bilirsiniz. Günde 2-2,5 litre su içmen çok önemli. Kendine özgü beslenme şekli hazırlanman gerekmektedir. Güne erken başlıyorsan 3 ana öğün 3 ara öğün beslenme düzeni tercih edilmelidir. Göbek eritmek için yürüyüş yapman çok önemli. Günde 40 dakika orta tempoda yürüyüş senin için yeterli olacaktır. Karın bölgesi egzersizleri ile harika göbeğe sahip olabilirsin. Sabah suya limon sıkıp içmek iyi gelir. Akşam tekrar limonlu su iyi gelir. Yoğurda limon sıkıp ye uyumadan önce. Birde maydanoz ile limonu dilimleyip kes suda kaynat tencerede 4 dakika kaba koy o limonlu maydanozlu suyu her sabah kahvaltıdan önce iç

0

7 Yorumla
- MiranaiNikki
  
  +1 yıl
  Tam tahıllı buğday ekmeği ye beyaz ekmeği kes. Elma sirkesi, yeşil çay, zerdeçal çok iyi gelir sana. Belirli diyet programı ile rahatça 1,5 -2 ayda göbeği eritebilirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim
  
  Yorumla
- MiranaiNikki
  
  +1 yıl
  Rica ederim diyet programı yapabilecek misin kendine
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Deniycem taktım kafaya, tek mantıklı yorum seninkiydi herkes donuma laf etmiş ya
  
  Yorumla
- MiranaiNikki
  
  +1 yıl
  Genele bakarsan soruya odaklanan insan az oluyor maalesef. Sabırlı ve iyi çalışma ile eriteceksin zaten dert etme ☺️ Diyet konusunda yardımcı olabilirim bu konuda isterden yazabilirsin bana.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sağol :)
  
  Yorumla
- MiranaiNikki
  
  +1 yıl
  Rica ederim ama kötü duruyor eritmen lazım
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

1bardaklimonata Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 86%

+1 yıl

Merhaba, çok sarkık, yağlı bir göbeğin yok, ben ne göbekler gördüm, seninki önemsiz, önemli olan azim, sabır, diyet ve egzersiz bıkmadan devam ettirmelisin

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

sensational68 Takip Et
Xper 6 Yaş: 34 , eic 94%

+1 yıl

Yemek öncesi birkaç bardak su / yemek ortası birkac bardak su ve ekmeğini ayarla birkac aya göbek diye bir şey kalmaz. Tabi buna ek olarak tempolu yürüyüş de olması lazım

0

0 Yorumla
mmsaci Takip Et
Guru Yaş: 53 , eic 97%

+1 yıl

Hangi göbek af dersin? Soruda "göbeği yoketmek" görünce göbek var zannettim.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İki fotoğraf var, çok fazla gobek
  
  Yorumla
- mmsaci
  
  +1 yıl
  ikinci fotoğraftan mı bahsediyorsun?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
- mmsaci
  
  +1 yıl
  Çok net bir fikir vermiyor. İlk resim yorumlamak için daha düzgün bir açı fakat çok yukarıda kalmış alt kısım gözükmediğinden belli olmuyor olabilir. Resmi yenileyip biraz daha uzak açıdan her ikisini de yenilersen daha net bir şey söylenebilir. İkinci resimin ne taraftan bir görünüş olduğu belli olmuyor. Bir şişkinlik var ama göbekten çok fıtığa benziyor. Resimleri yenile biraz daha uzak ki hangi bölge olduğu belli olsun...
  
  Yorumla
Blackmen_1 Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 44%

+1 yıl

Önden iyiydi be yandan göstermeseydin iyiydi aklımız çıktı bacım 😂

1

1 Yorumla
- Zincirevurulmuşkız
  
  +1 yıl
  Haha
  
  Yorumla
Beni_Aska_İnandir Takip Et
Yoda Yaş: 37 , eic 100%

+1 yıl

Seher yeli cik daglara. Gunes topla benim icin. Oy oy oy.

0

0 Yorumla
Dropgun Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl

Seher Yıldızı Ayırdı Bizi
Perişan Eyledi Yar İkimizi

Erimez o :d

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Kizlarin kilotu da mi biz erkeklerinki gibi hic bilmiyordum ben sok😱

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Aaa 5 liralık erkek boxeri bu neredeyse tüm erkekler bu marka boxeri kullanıyor seher yıldızı

0

1 Yorumla
- BestVeryBesst
  
  +1 yıl
  Bu da dahil tüm genellemeler yanlıştır, tüm erkekler deneyin lütfen, daha ilk defa gördüm bu markayı
  
  Yorumla
Zincirevurulmuşkız Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

Hiç böyle göbeğe sahip olmadım ne yiyor içiyorsunuz bu yaşta gencler😂😂bu arada erkekler seher yıldızını görünce şok oldular.

0

0 Yorumla
Babilofalexandrea Takip Et
Xper 3 Yaş: 38

+1 yıl

Bu erkek donu degil mi ya. Erkek ol. adigina eminmisin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

sana bısey dıyımmı harıka tam da boylesını severım yemınle

0

0 Yorumla
Akbildengesiyok Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 95%

+1 yıl

Dayı benim don sende kalmış galiba

2

0 Yorumla
Teόmάń Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 99%

+1 yıl

Baksırı görünce gülesim geldi. d

1

0 Yorumla
Minionica Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 99%

+1 yıl

Erimez bu benim göbekten fazla

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Seher yıldızı ne olm dsfkghjl

2

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anskm incelemedim hiç
  
  Yorumla
- вуηαяcσѕ
  
  +1 yıl
  Libido savar :D
  
  Yorumla
Ayuboğanxxl Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 99%

+1 yıl

Seher yıldızı ayağınıza geldi

0

0 Yorumla
AngaraBiRGezegen Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 90%

+1 yıl

seher yıldızımı aslkdjfşlasdfa

0

5 Yorumla
- Zincirevurulmuşkız
  
  +1 yıl
  😂😂
  
  Yorumla
- AngaraBiRGezegen
  
  +1 yıl
  @Zincirevurulmuşkız fakir işi :D :D
  
  Yorumla
- Zincirevurulmuşkız
  
  +1 yıl
  Erkekler birde o atletler varya uzun alttan tutturulan ona çok sınır oluyor duyuyorum
  
  Yorumla
- Zincirevurulmuşkız
  
  +1 yıl
  Sinir oluyorlar diyecektim
  
  Yorumla
- AngaraBiRGezegen
  
  +1 yıl
  @Zincirevurulmuşkız okey
  
  Yorumla
Dᴀʀᴋɴᴇss Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 95%

+1 yıl

fitness ve diyet ile 3-6 ayda

0

0 Yorumla
semmm92 Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 92%

+1 yıl

erkek boxerine benziyor 🤣

0

1 Yorumla
- Zincirevurulmuşkız
  
  +1 yıl
  Hahaha
  
  Yorumla
SonDildarbesii Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 97%

+1 yıl

göbek en zor eriyen bölge

0

0 Yorumla
LovecezaM Takip Et
Master Yaş: 23 , eic 98%

+1 yıl

Karatay diyeti uygula. d

0

0 Yorumla
banayaklasmayinya Takip Et
Bilge Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Maşallah iyi yemişsin.

0

0 Yorumla
venom4499 Takip Et
Yoda Yaş: 23 , eic 96%

+1 yıl

1 hafta bana verseler fit yaparim

0

0 Yorumla
Meghanist Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 97%

+1 yıl

Erkek misin o boxer mi altındaki

0

0 Yorumla
zAntiSosyall Takip Et
Xper 6 Yaş: 22 , eic 95%

+1 yıl

az yemek ye çok hareket et

0

0 Yorumla
Ppolatt Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Erkek boxerı mı o, 😂

1

0 Yorumla
Zitrımax034 Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Yardımcı olabilir im saglikciyim

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Genle alakalı olabilir mi yoksa düzenli sporla gecermi sizce
  
  Yorumla
- Zitrımax034
  
  +1 yıl
  Spor yeterli olur yaş kaç boy kaç
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yaş 20 boy 160
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Bu gobegin 3 katı bende var

0

3 Yorumla
- 1bardaklimonata
  
  +1 yıl
  Tiroid problemin mi var
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Hayir yok ama midem sıkıntılı
  
  Yorumla
- 1bardaklimonata
  
  +1 yıl
  Geçmiş olsun, tam olarak ne problem var
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Erken göbegı gıbı :D erkek baxerı de altta

0

0 Yorumla
GHO5T Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl
Sağlık konusunda 369 cevap paylaştı.

Nowzaradan diyeti uygula

0

0 Yorumla
geçmişiolmayanadam Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Ekmeği şekeri kessen bir şey kalmaz

0

0 Yorumla
GGNORE Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

yıldızı seher gider ama bu göbek gitmez kardeşim.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neden ki
  
  Yorumla
banuhr Takip Et
Xper 2 Yaş: 23

+1 yıl

6 ay eğer sağlıklı ve sakince verirsen

1

0 Yorumla
Casanova1donsuz Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 95%

+1 yıl

Erkek herhalde bu 😀

0

0 Yorumla
cenk06cenk Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 87%

+1 yıl
Sağlık konusunda 899 cevap paylaştı.

Cok degil bence

0

0 Yorumla
_ΛqresiF_ Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 34%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Sporla

0

0 Yorumla
PandaaBeyy Takip Et
Xper 7 Yaş: 33 , eic 96%

+1 yıl

Göbek nerede la 😂

0

0 Yorumla
MuscleKing_T Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 93%

+1 yıl

Hiit kardiyo ile.

0

0 Yorumla
Cyyclax Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Diyet?

0

0 Yorumla
Tekmutlu Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

+1 yıl

Spor yap sekeri ekmegi kes

0

0 Yorumla
_Centaur_ Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 96%

+1 yıl

Spor yap abi

0

0 Yorumla
birgecwyolcusu Takip Et
Yoda Yaş: 39 , eic 98%

+1 yıl

Çok yok ya

0

0 Yorumla
xman80 Takip Et
Guru Yaş: 45

+1 yıl
Sağlık konusunda 352 cevap paylaştı.

Spor yapıyormusun

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Yalarım erir

0

0 Yorumla
Sifoooo Takip Et
Yoda Yaş: 37

+1 yıl

Spor yap

0

0 Yorumla
beatcoin34 Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

2 aya fit yaparim

0

0 Yorumla
mehmetali213 Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

sen kız mısın

0

0 Yorumla
vaymng Takip Et
Xper 4 Yaş: 35

+1 yıl

way mng bu ne la

0

0 Yorumla

Devamını Gör(32)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Bu göbeği nasıl eritirim?

Bu göbeği nasıl eritirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!