Ben bu göbeği nasıl eriticem yardım edinn yaa..

Question

çok kilolu sayılmam ama ayva göbek mi ne diyorlar ya hani onun gibi göbeğim çıktı mekik çekiyorum 2 haftadr hiç bir değişiklik yok kafayı yicem. Ymek te yemiyorum öyle fazla ama sadece kolayı çok seviyorum o mu yapıyor acaba?

karıncaeğitmeni · Accepted Answer

1. Mekik göbek eritmez , göbeğin altındaki kasları çalıştırır , hatta kaslar gelişirse göbeğin daha da öne çıkar.

2. Yemek yemeden zayıflanmaz maalesef , yemek yemezsen bedenin direnç gösterir kilo vermemek için , düzgün ve sağlıklı bir şekilde beslenmen gerek.

3. Şekerli , Alkollü içeceklerden uzak duruver eğer göbeğinin gitmesini istiyorsan , bu tarz içeceklerin fazla kalorileri bel ve göbek bölgesinde toparlanıyor.

Umarım yardımcı olmuşumdur.

brk93 · Accepted Answer

tabiki de koladan oluyor neden dersen bu fruktoz şurubunu bünye algılamıyor ve otomatikman yağ olarak depoluyor. günümüzde her yerde var bunun kullanıldığı yicekler tamam hiç tüketme demiyorum ama fazla zorlarsan böle olr :) ve doğru mekik çekmek istiyorsan bu videoyu izle ve göreceksin normal mekikte 40-50 çekiyorsan bu yöntemle ilk başta 20 ye tamamlayamazsın bile link bu

Gizli Üye · Accepted Answer

carnitine in benim bildigim kadryla direkt zayflamaya etkisi yok ama enerji veriyor.

ben her spor öncesi kahve içiyorum mesela daha çabuk yağ yaktığını okumuştum bir yerde hem de enerjimi yerine getiriyor sanki

angelblue · Accepted Answer

Vücutta en son eriyen yer göbek ve kalça.Beslenme programı ve spor yapıyorumusn?

sodrazo · Answer

sen kafadan yanlis yapiyosun. yemek yemeden zayifliyamazsin.  metoblizma durursa o gobek nasil erir mekik falan gobek eritmez.:-) sadece kas sertlesip daha cok cikmasini saglarsin. gobegnde yap varda onu destekliyen. rahim ustu ve yan taraflardada vardir. o suolamenti aldigin zanan sporla atman lazm yoksa  bobreklern iflas eder. cevap vrirsen anlatirm sana. nas eritcegni.

delete00 · Answer

günde kaç mekik çekebiliyorsun, ayrıca bunu yapmaya çalış ilk zamanlar zorlanabilirsin ama keyifli :)

https://www.youtube.com/watch?v=RRDtQ7Zmp6c

ayrıca yağlı yiyeceklerden uzak dur, kola içmemeye çalış, bol bol protein al, özellikle sağlığın için günde bir kase yoğurt ve bir avuç kuru yemiş :) forma girmen için hem spor hemde yediklerin çok önemli şimdiden kolay gelsin

ruyaprens · Answer

sana uygulamış sonuç alınmış çok basit bişey diecem arkdaşım göbekle ilgili sıkıntın varsa ekmek yemiceksin kesinlikle ama 3 öğün yemeğini ye hiç bişey olmaz akşm ymeğini braz az ye ve her gün göbek için egzersiz yap

Santiago · Answer

Kola yı burak tabi en kötü az iç ve şekersizlerden iç onun haricinde sadece mekikle o göbek gitmez yürümen lazım yani sporu daha çok yapmalısın 3 dklık mekikle olmaz o iş

teomann159 · Answer

mekik bir işe yaramıyor ya o sadece sıkılaştırıyor sıkılaştıktan sonrada eritmek zor oluyor. ben bir ara günde 200e yakın mekik çekiyodum lanet olası göbekten kurtulamamıştım ama kola yapıyo olablir bbence kolaya biraz ara versen iyi olur :)

srkn01 · Answer

boş verin   sizde  göbek filan yok  bence siz sadece takıntı yapmışsınız. Ayva göbek nedir  Allah aşkına :D   yürümek iyidir ama  daha fazla sporla uğraşın  böylece vucüdunuz daha  fit olur :D

mechanical35 · Answer

Nasıl yani ya sen meyve ve kolaylamı yaşıyorsunda ? et yeşillik yemiyorsan :S Sana tavsiyem sabah kahvaltılarında kellogs k alablrsin proteini fazla, yağ nerdeyse yok gibi ve içinde alman gereken vitamin ve minerallerde var. womenshealth sitesindede evde yapabiliceğin yağ yakma çalışmaları bulabilirsin. Alabiliyorsanda evine bir tane kondisyon bisikleti alablirsin aşırı pahalı birşey değildir.

Mrspatron · Answer

fotodakı yuz tıpın  hafıf kıloyu kaldırabılır o sevımlılıgın bozulmaz bence hıc bır sey yapma hafıf gobeklı kızlar ınanılmaz tatlı oluyor :) Cıtır hakkatten cıtır oluyor dert edersen zaten veremezsın ama erkekler gobek sever :)-

Psyko · Answer

kolayı bırak

beyaz ekmekten uzak dur günde 5 dilim kepek ekmeğini geçmesin

bol bol sebze salata türü -meyve felan tüket

ve yürüyüş + spora devam et ilk 15 gün bir etki göremessin ondan sonra yavaş yavaş gider kilolar saygılar <3

mutnojmet · Answer

Kolayı bırak,yağlı yemekler yeme bol su iç. Spor yap ve sabırlı ol.

Breakthrough · Answer

CLA + L-Cartinitin(tercihen sıvı) + Rassberry Ketone + Green Coffee Bean extresi + Yeşil Çay spor da yaptın mı erir (yürümek yeterli)

DwyaneWade3 · Answer

bişey olmaz göbekten o kadar kafanıza takmayın. hele bazı kızlara azcık göbek çok yakışıyor :D

parantezicim · Answer

deli misin ayva göbek göbeklerin kraliçesidir. bende de var oradan biliyorum :)))))))))) sakın dokunma bırak öyle kalsınnnn :)

fransızkaldım · Answer

sandalyeye otur  dizlerine  doğru eğilip kalk  göbek kalmaz.:)))

musti1980 · Answer

Yav arkadaş göbek olacak tabi o bölge insanın yakıt deposu daha fazla kilo vermeye çalışma bence kilon kaç bu arada

nickneyume · Answer

Ayva göbeğinin yakıştığı kız var yakışmadığı kız var..sana baktım ..yok sana yakışmaz..mekik çek ama farklı şekilde..kendini ayaklarına götürme..ayaklarını kendine doğru getir ))

blue194o · Answer

Bence hiç ellemesende olur ayva göbek hoş olur ama illa erisin diyorsan kolayı bırak kesinlikle fazla ekmek yeme

richboy · Answer

bence de çok koladan.. sonuçta asit ve şeker. bunlar sağlıksız kilo aldıran şeyler. kolayı azalt veya hiç tüketme daha sonra bu söylediğin spor hareketlerini o zaman yap. farkı bizimle paylaş

Odadakivizilti · Answer

youtu.be/nBFdBnIbZRo  Buradakiler yardımcı olur umarım :)

bilenkişi · Answer

ayva göbek benim bildiğim ayva göbekse güzel birşey. eritmeye falan çalışma. ama illa eritecem diyorsan yollarını yazayım.

Mhmmm · Answer

Buyur

talcami · Answer

Yapar. Kola göbek yapar. Hareketsiz hayatın varsa o zaten yapar. Dikkat etmelisin. De yani birşey olmaz o kadarcık göbekten.

odunowski · Answer

değişiklik olamz tabi, sabır et, terleyene kadar çek.Fazla oturma evde, oturup tek birnoktaya tv ye odaklandıgın zamanda çıkar bu.yürüyüş yap.

q3zqeltr · Answer

mekik  veya başka bir hareket tek yaparsan işe yaramaz ilk bir kac dk tempolu gelen koştuktan sonra yapman lazım egzersiz hareketlerini zamanla görüceksinki beya bir azalıyor göbek yağları biraz zor gidiyor

BaTuBa · Answer

güzel kızsın göz ardı edilebilir bir kusur çok kasma ama mekiğe devam :D

tarık17 · Answer

Tarlanın tezeklisi kadının göbeklisi derler katılmasamda:)

Gizli Üye · Answer

sen bize kızmıştın şimdi niye yardım edelim sana :( git mekik çek sonrada günde 10 km tempolu koşu yap :(

Gizli Üye · Answer

kesin koladan ben kolayı 1 ay bırakınca göbek falan kalmıyor bira göbeği gibi kola göbeği denen bişey o

MarquisDeSadetr · Answer

kola da seni seviyormu  ? hayır  yani seni sevecek olan erkek o sebeple zayıflaman için kolayı bırakman gerekecek

ankaralim2 · Answer

:D kilonda bişey yokta o dudakları zayıflatman lazım bence

emrercan01 · Answer

l-cartine falan almayın arkadaşlar ben o firmada calısıyordum hiç bir işe yaradığı yok sitedeki yorumlar yalan yorum inanmayın

MrSBeRnA · Answer

L carnitine kullandım 1 ay kadar,spor yaparken fazlaca terliyorsun evet,devam etseydim daha iyi bilgi verirdim ama nerden baksan kimyasaldır diyerek vazgeçtim kullanmaktan.

mankurt87 · Answer

göbeksiz kadın balkonsuz eve benzer  sal gitsin takma kolayı kes birayı bırak eyübe cumaya gidip tövbe et  tamammı uleeennn

burakbarankara · Answer

Profesyonelce yapılmayan hiçbirşeyin faydasını görmezsin. Yani spora gitmelisin

JaFiTness · Answer

Yürüçeden önce oç l-carnitini, 5gr bile içe bilirsin..diyet uapmazsan ama faydası olmaz

murattiii · Answer

Ya ayva göbegin var eritmek istiyorsun. Birak kalsin öyle. Sadece fazla büyümesin yeter.

enescgrc · Answer

spor ya da diyet yapmana gerek yok colayı bırak kendiliğinden kilo verirsin

nurhayat55 · Answer

Gobek eritmekler ilgili program var. Mesala ayagini kaldir yukarida tut.. karnina guc gelir. Erir gider

utangacadam35 · Answer

bendede  var göbek sorunu şu son 6-7 aydır oldu sorun. inşallah bayramdan sonra günde 1-1.5 saat koşu ve vücuda giderek halledicem :D

jokerfan26 · Answer

Önemli olan iç güzellik. Kola içersen şekerli yapabilir ama kola içilmezmöi :D

romantikveduygulu · Answer

spor yap az ve öz ye öğünü 8 böl akşam az ye bol su iç

Ooppss · Answer

Günlük aldığın kalori, günlük  harcadığın kaloriden az olacak.

Gizli Üye · Answer

Göbeği tavaya koy ocağın üstünde kısık ateşte 10 dk beklet... tamam pes ediyorum sustuuum  :P

aşkasürgün5656 · Answer

Demek yeterince yemeğine dikkat etmisen :)

Gizli Üye · Answer

aynı durum bende de var zayıfım belim falan ince ama göbeğim var biraz nefret ediyorum bundan

beyazsapkalıhacker · Answer

ilk defa duydum bunu ben :)

RedLine07 · Answer

gayette güzel kızsın takma kafanı böyle şeylere...

beyazzzz · Answer

sadece göbek agirlikli pilates yap cok ise yariyor

Tosuncuk · Answer

Kola içeceksen şekersiz iç

Quarantine · Answer

Hangi göbeği .. ? :) ( Just Compliment )

atskyfall · Answer

Biz göbek görmüyoruz :)

musti1980 · Answer

Senin daha kilo alman lazım bence

alexi34 · Answer

ben düzenli mekikle erittim biraz:) tavsiye ederim

karakalem23 · Answer

mekık gobek erıtmez bılesın.

umursamazzzz · Answer

2 hafta çok az çalışmalara devam et

blackdreams21 · Answer

belki böyle beğeniolardır seni uğraşma o kadar :D

murattiii · Answer

Ya birak kalsin. Ayva göbek candir

emre323 · Answer

ayva göbek şahanedir. bırak böyle kalsın.  :)

JaFiTness · Answer

Spor diyet.. bu kadar..

Bozkurt34 · Answer

mekik çekmeye devam et 2 hafta çok erken

Ben bu göbeği nasıl eriticem yardım edinn yaa..

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Ben bu göbeği nasıl eriticem yardım edinn yaa..

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!