4 ayda 18 kilo vermem lazim nasil yaparim? Kilom yuzumden kendimden tiksinir hale geldim ne giysem yakismiyor surekli agliyorum yardim edin?

Gizli Üye

(36-45)

4 ayda 18 kilo vermem lazim nasil yaparim? Kilom yuzumden kendimden tiksinir hale geldim ne giysem yakismiyor surekli agliyorum yardim edin boy 1.68 kilo 73 bacaklarim cok kalin :(( spor salonuna baslamali miyim?

Cevapla

En İyi Cevaplar

aygl42 Takip Et
Xper 3 Yaş: 57 , eic 37%

+1 yıl

neden 4 ayda 18 kilo? 10 kilo civarı yeterli olur bence,4 ayda da 10 kilo verilir, unlu mamüllerden uzak dur tempolu yürüyüş yap, sebze ağırlıklı ye, meyve ye ama abartma, şekerli şeylerden uzak dur, arasıra küçük ödüller şeklinde özlediğin birşeyi yiyebilirsin, bol bol su iç, bağırsakların iyi çalışmıyorsa hakiki zeytinyağına limon sık iç ya da içemiyorsan kahvaltıda kepek ekmeği ile ye

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Bayankedi Takip Et
Xper 4 Yaş: 30 , eic 62%

+1 yıl

Hergün aç karnına nescafe iç çook tok tutuyor spor salonuna da yazıl bence bitki çayı iç bolbol.Acıktıkca form ürünlerini tüket

0

0 Yorumla

__whaTisLove Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

hızlı kilo veren hızlı kilo alır o boyda 73 kilo olmuşun 4 ayda biraz zor verirsin ama öyle yok arada tatlı yimle olmaz başlıcan spor salonuna adam gibi çalışcan bogazını tutacaksın eğer 4 ay sonra bırakırsan 1 ay gene olursun böle şişko :)

0

0 Yorumla

knocqout Takip Et
Xper 7 Yaş: 36

+1 yıl

biberiye hapı neden kullanmıyosunuz yaa hap değil bitkisel bişey baharatcılarda satılıyo amcamın kızı bisürü werdi bir ayda

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

italians Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

pardonda 18 kilo ne ya. vücudun çatlak dolar. ayrıca 59 60 kilo idealdir senin için. Yemek yememeye çalış öğün azalt. Ve spor salonu şart tecrübeyle sabittir

0

0 Yorumla
Sedefiniz Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Kesinlikle diyetisyene gitmelisin, ve duzenli spor yapmalisin

0

0 Yorumla
rocknrola Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

Boğazına hakim ol açlıkla savaş 1 ay yeter ama bildiğin açlıkla savaş

0

0 Yorumla
izmend Takip Et
Guru Yaş: 42

+1 yıl
Sağlık konusunda 304 cevap paylaştı.

diyetmax kullan eğer bir ayda 8 kilo vermezsen o zaman gel bana urda istediğini söyle

0

0 Yorumla
Jorve Takip Et
Xper 4 Yaş: 42

+1 yıl

Limonlu ılık su + Spor + akşam 6 dan sonra yemek yok. Spor yapmazsan bir arkadaşında dediği gibi vücudunda çatlaklar oluşur ki bu hiç hoşuna gitmez...

0

0 Yorumla
Mişel-sippiyayi Takip Et
Xper 4 Yaş: 36 , eic 32%

+1 yıl

duzenlı sporla ayda 5 kılo verırsın...

0

0 Yorumla
XaRiZMa Takip Et
Guru Yaş: 38

+1 yıl

Sıkı diyet, iyi spor.

0

0 Yorumla
NeverGiveUpp Takip Et
Xper 7 Yaş: 36

+1 yıl

4 ay 18 kilo hedef az bile daha fazla verirsin.

0

0 Yorumla
kanunisultan Takip Et
Xper 4 Yaş: 47

+1 yıl

başlamalısın ama iraden kuvvetli olması lazım

0

0 Yorumla
rınas Takip Et
Xper 3 Yaş: 45

+1 yıl

kesinlikle spor yap en kısa zamanda kortul

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 4 ayda 18 kilo vermem lazim nasil yaparim? Kilom yuzumden kendimden tiksinir hale geldim ne giysem yakismiyor surekli agliyorum yardim edin?

4 ayda 18 kilo vermem lazim nasil yaparim? Kilom yuzumden kendimden tiksinir hale geldim ne giysem yakismiyor surekli agliyorum yardim edin?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!