Diyette olduğumdan beri kilo alıyorum, nasıl kilo vereceğim?

Gizli Üye

(25-29)

Yahu basladigimda diyete 64dim.. simdi 65.5 olmmusum. Ya gelisme gorunce morali bozuluyo insanin ve devam etmek istemiyor. 1 ay sonra tatile gidecem. Kiyafetlerim olmuyor. Hepsi yeni. Oldurmam lazim. Yardim edin lutfen ya

Cevapla

Tatil Soruları Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

u
inciitanesiii Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,2b cevap paylaştı.

Merhabalar..
Eğer makrolara da dikkat ederek diyetinize devam ettiyseniz kilo vermemeniz imkansız olur
Eğer başka sorununuz yok ise

Bazen yağ hücreleri boyutlarını korudukları için su ile dolarlar buda tartıda artış olarak gözükür.

Gün içinde neler yiyorsunuz?
Atıştırma yapar mısınz?
Suyu az mı içersiniz?
Hareket eder misiniz?
Şeker ve yağa dikkat eder misiniz?
Ağır antremanlar yapar mısınız?
Mezura ile ölçüm yaptınız mı?
Her kalori kalori değildir bazısı sadece yağdır

Bunları bir sorgulayın ve yeniden başlayın
Asla pes etmek yok 🌸

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

VolkanSHNN Takip Et
Yoda Yaş: 42 , eic 99%

+1 yıl

diyette hatan var hareket spor yapmalısın diyet yapıyorum kilo alıyorum bahane 2 ayda 11 kilo verdim aralıklı oruc denemelisin 2 ögün sebze ve protein agırlıklı.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Guzel kardesim hayatim spor oturmuyorum is yerinde ayaktayim. 2cisi zamanim asla yok. Ehliyet kursu har okul var iş var hangi birine yetiseyim? Kendimi bölemem? Camasirlari asiyorum topluyorum ev aeyleri var
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ev seylri var
  
  Yorumla
Derya52 Takip Et
Xper 7 Yaş: 23 , eic 70%

+1 yıl

lanet kiloyu almasi kolay vermesi imkansiz gibi bisey

0

0 Yorumla
patrickstar0 Takip Et
Xper 1 Yaş: 31

+1 yıl

diyetisyensiz kendi kendinize zayıflayamazsınız en azından yağdan. sürekli olarak kas kaybedersiniz tartıda zayıflamışım diye sevinirken sağlığınızdan olursunuz. ödem problemlerinizde olabilir.

0

0 Yorumla
noname167 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Aç kalarak kilo verilmez

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

sadece protein yeme derim

0

0 Yorumla
KİMSESİZBARON Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

Daha iyi korkuluk gibi ne o öyle incecik

0

0 Yorumla
kardanadam28 Takip Et
Xper 7 Yaş: 33

+1 yıl

spor yapıyo musun

0

0 Yorumla
brn19 Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 409 cevap paylaştı.

Çok basit

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

68 kilo olan ben hâlâ başlamadım.

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Diyette olduğumdan beri kilo alıyorum, nasıl kilo vereceğim?

Diyette olduğumdan beri kilo alıyorum, nasıl kilo vereceğim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!