20 yaşındayım ve ergenliğe girdiğimden beri hep zayıfım çok fazla yemek yememe rağmen metabolizmam hızlı olduğu için kilo alamıyorum artık canımı sıkmaya başladı. Bildiğiniz işe yarar yöntem var mı en azından bi 5 kilo alabileceğim?
Güncellemeler
+1 yıl
Amacım vücudumun şekli olması ve giydiğim kıyafetlerin oturması, herhangi bir sağlık problemim yok
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
3Cevap
belirli bir yaştan sonra kilo almaya başlarsın yaa özellikle evlenince falan. acele etme yani daha vakit var zamana bırak
evet fark ettim de lisedeki aşırı zayıf kız arkadaşlarım bile almaya başlamışlar yeni yeni
yani sen de belirli bir noktadan sonra almaya başlarsın muhtemelen yaş geçtikçe metabolizma yavaşlamaya başlıyo
Diyetisyene göründün mü hiç
Yok görünmedim
O zaman git
Bakalım bu yazın düşünüyorum sporla birlikte umarım işe yarar
Vücudunu şekillendirmek istiyosan fitnessa başla zaten spor yapa yapa iştahın da açılır
Teşekkür ederim, ben de öyle düşünüyorum :=
Üç öğün yemek ye yemeklerin suyunu dökme ye
Spor yapacaksın
Makro hespalama