Kilo vermek istiyorum ama sarkarım diye korkuyorum. Ne yapmalıyım?

Kişi, çok yüksek kilolarda ise çok ufak sarkmalar belki yaşanabilir. Fakat kilo verme sürecinde diyeti spor ile destekleyerek, beslenme uzmanı tarafından hazırlanmış içerisine doğru besinlerin entegre edildiği bir diyet listesi ile sarkmadan zayıflamanız çok mümkün.

Bu dönemde kaliteli protein kaynağı olan yumurta beyazı, doymamış yağ asitlerince zengin balık ve ceviz, ödem atmaya yardımcı ananas ve yeşil çay tüketmenizi muhakkak tavsiye ederim.

Aynı zamanda kolajen takviyesi kullanarak sarkma ve çatlak gibi durumların önüne de geçebilirsiniz.

Yine A, C, E vitaminince zengin besinleri, antioksidan içeriği yüksek kırmızı sebze ve meyveleri tüketmeniz cildinize iyi gelecektir diyebilirim.