sabah isveç diyetine başlıcam 13 gün devam edicem yapıp sonuç alanlar varmı?

Umarim verirsin simdi bende baslamayi dusundum :) 2 kilo versem yeterde yorumlara bktim almayanda var fazlasini alanda ama yapacagim yalniz yemedigim cok sry var domates, peynir, havuc falan nasil olacak bakalim. Oncekindr ne yemisim hic bilmiyorum :)
Eic icin tesekkurler ve basarilar :) 13 gun sonra sonucu brlirtir misin?

Birde yogur demisim ispanagi :) yogurt ekle diyecektim :)

Basladin mi?
Ben sabah kalktim yarim saat yurudum sonra eve gelip kahve ictim sonra bozdum :)

Ben de yarin tekrar basliyorum :D haftasonu olmuyor evde olunca kaciriyorum :)

Basladin mi?
Benim bugunde kaldi ins. Yarin :)

Ben sabah basliyorum :)
Umarim birakmazsin :)
12 gun sonra yaz ama ne kadar verdigini

Yine ben :) rahatsiz etmiyorum umarim hep yaziyorum ama..
Bir sey soracaktim.
Sen kahve olarak neyi tercih ediyorsun turk kahvesi mi, nescafe mi ya da baska bir kahve mi ve sut ya da krema kullaniyor musun?
Bugun basladim ben de 1. Gun bitti sayilir :)

Ben biraktim :D senin nasil gidiyor

Benim sekerim dusuyor sabah uyandim erken yuruyuse ciktim bayilacak gibiydim :) devam ettim yine ama oglen cikolata yedim ve soda ictim :) sonrada dedim zaten fazlam yok 2 kilo versem yeter bir ara veririm dedim :)) valla merak ediyorum 13. Gunu gorebilecek misin diye 8 den sonra sersem gibi olursun :)
Hic arada kacirmadin mi?

Aa unutmustum ben yazdigin iyi oldu :)
Dikkat et almamaya calis bazilari fazlasiyla geri aldim diye yorum yapmisti.
6 gunde cook iyi vermissin ben 5 gun yapip (onceden) 1,5 kilo vermistim :)
Ben iki haftadir mekik cekiyorum yediklerime de dikkak ediyorum yani cok agir yediysem oteki gun z yiyorum bazen aksam yerine oglen yiyorum bask yemiyorum yani dikkatten kastim saglikli beslenmek degil :)
Ve 2 kilo verim iki haftadir yapmama ragmen siklastigimi ve kilo verdigimi hissediyorum. Ksaca oneririm yani benim zamanim yok spora falan gidemiyorum ama zamanim var diyorsan git bence spor daha cok ise yariyor

Hadi ya o akapuntur nasil bir olay hic bir fikrim yok ne oluyor ki?

He su sey teyzemde diyordu igneler falan diye demek buymus pek ise yaramiyormus ama belki kisiden kisiye degisir.
Senin boy kilo kac ki?

Baya vermissin ama, ramazan temmuzda ama degil mi 25 gunde 13 kilo cok degil mi sagliksiz yani geri almayasin

Umarim inersin ramazanda unutmazsan yaz hatta ne kadar verdigini merak ederim ben

Unutmazsan tabi :)

Son durum? :)

Kolay gelsin o zaman :)