İf diyeti ne kadar süre yapılmalı?

Ser4pyalcin

Guru Yaş: 26

Aralıklı oruç diyeti ne kadar süre yapılıyor bilgisi olan var mı?

Cevapla

6 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Öylebirirzbn Takip Et
Xper 5 Yaş: 23

+1 yıl

Ilk başta 3 gün 5 gün olarak başlamalısın vücudun alışması gerekir daha sonra 10 ila 15 gün yapıp ara verebilirsin tabi ki bu aralıkta lavman yapman lazım eğer bağırsaklarda tembellik varsa ne kadar devam edeceğin bünyene bağlı eğer tutmaya başlarsan maden suyu içmeyi unutma baş ağrısı olacak sana yardımcı olur :)

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

AngelaJoLie Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

Bende troid hastasıyım 12.30/18.30 şeklinde birkaç hafta yapmıştım. Bana çok iyi gelmişti açıkçası çok zinde ve rahat hissediyordum. Herhangi bir süresi olduğunu sanmıyorum. Tek öğün olanda belki vardır araştırılmalı

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Bizden_Söylemesi Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 98%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,9b cevap paylaştı.

3 aylar sebebiyle her gün oruç tutuyorum akşam her istediğimi yiyorum :))
1 ay oldu neredeyse 4-4,5 kilo verdim :))

0

2 Yorumla
- Ser4pyalcin
  
  +1 yıl
  Şey... benim metabolizma baya çökök vaziyette yemek yemediğim zaman kilo alıyorum :) orucu oruç zamanı tutuyorum bu yüzden. İf diyeti ise yemek yemediğin zamanlarda sıvı besleniyorsun daha sonra yemek yiyorsun. Oruçla bir alakası yok
  
  Yorumla
- Bizden_Söylemesi
  
  +1 yıl
  Valla onu bunu bilmem Orucumu da tutuyorum akşamda tatlısına varınca ya kadar yiyorum
  ayrıca zayıflıyorum
  çünkü gün içinde de hareketli bir insanım
  
  Yorumla
Kawasaki_Ninja Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 86%

+1 yıl
Sağlık konusunda 886 cevap paylaştı.

Her yıl ramazan ayı boyunca bir ay sürüyor. Hastalığın veya mani olacak başka şeyler yoksa ömür boyu sürmesi gerekiyor.

0

0 Yorumla
Whatdidingülüm Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 93%

+1 yıl

Aralıklı oruç intermittent fasting
Bildiğin oruç gibi işte
Kendini alıştıra alıştıra yemek saatini azaltıyorsun
Hafifden başlayarak git

0

0 Yorumla
ilkersezenn Takip Et
Guru Yaş: 44 , eic 63%

+1 yıl

ne kadar eziyeti sevdiğin ile iglili değişir bence 😂

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Çok merak ediyorum, Ramazan da geliyorken, neden oruç değil de, if?

0

1 Yorumla
- Ser4pyalcin
  
  +1 yıl
  Oruçtan önce diyet yapıyorum. :) oruçla bir alakası yok şimdi bunun
  
  Yorumla
Ayşeeee87878 Takip Et
Xper 6 Yaş: 23

+1 yıl

Troit bezlerine bir baktır derim hızlı kilo alıyorsan

0

0 Yorumla
Culdesac Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Sağlık konusunda 4,5b cevap paylaştı.

Else diyeti daha iyi.

0

0 Yorumla
dudunmubeni Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

2 yıldır yapıyorum

0

3 Yorumla
- Ser4pyalcin
  
  +1 yıl
  Her gün yapılabilir değil mi? Ben bugün hiç zorlanmadım tam aksine tıka basa yedim kalorisi az olan şeylerden 1200 kal. Aldım 12:30-17:30 arasında yemeklerimi yedim geri kalan saatler su şekersiz türk kahvesi olarak geçecek. Ben baya sevdim bu if’i 🥵
  
  Yorumla
- dudunmubeni
  
  +1 yıl
  Ben tek öğünlü olanı yapıyorum yiyemiyorum çünküsü.
  Senin yaptığın yöntem ömür boyu yapılabilirmişmiş
  
  Yorumla
- Ser4pyalcin
  
  +1 yıl
  Öyle mi✨ hipotroidi olan biri olduğum için çok zor kilo veriyorum bakalım 🥲
  İlk defa yeme krizine girmedim 😅, tam aksine baya motive ve iyi hissediyorum ilk günden aahaha
  
  Yorumla
Saykomusti Takip Et
Xper 3 Yaş: 23

+1 yıl

kendi tercihine bağlı

0

0 Yorumla
seherMm Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

Böyle birsey de mi varmış

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > İf diyeti ne kadar süre yapılmalı?

İf diyeti ne kadar süre yapılmalı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!