Dukan diyeti yapacağım. 10 gün sadece protein yesem zararı olur mu?

Xper 5 Yaş: 40

Denedigim diyetlerin soncucunda farkettimki sadece protein le beslenmek disinda hicbirsey hizli kilo verdirmiyor. 2 haftada verilmesi gereken 5 kilom var. 10 gün boyunca sadece proteinle beslensem olurmu?

Dukan diyetinin birinci evresi gibi?

Güncellemeler

+1 yıl

az yemek sk sk spor yapmak bunlari biliyorum. bu kilolarin acil gitmesi gerektigi icin dukan diyeti yapmak istiyorum :)

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

suskun_deli Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 62%

+1 yıl

Proteinleri karbonhidratlarla tüketmezsen vücudun protein emilimi gerçekleştirmez ve kas kaybına neden olur, yani doğru bir diyet değildir... Kasların gitmesi, vücudun yağ yakan mekanizmasının gitmesi demektir, yani sadece ağırlıktan gider, yağ dokusu gitmez, hızlı kilo verimi ise o kiloları kat be kat geri almana neden olur... Proteince zengin gıdaları aşırı tüketmek ileride gut hastalığına da neden olur. Bu yüzden her gördüğünüz diyeti uygulamayın. Bir yılı gözden çıkarın yavaş yavaş verin şu kiloları sonra da kilo dertleriyle uğraşmayın azıcık azim, azıcık iradeden başkası bu sorunu çözmez...

0

2 Yorumla
- bluerose00000
  
  +1 yıl
  hmm ikisini kombin yapmak önemli biliyorum. cok arastirdim bu konuyu. fakar karbonhidrat kilo aldirir... dogru tüketmek lazim.
  
  Yorumla
- suskun_deli
  
  +1 yıl
  Kararında tüketilen hiçbirşey kilo aldırmaz...
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

öykününannesi Takip Et
Xper 5 Yaş: 34 , eic 33%

+1 yıl

dukan diyeti yapıcaksan tüm evreleri düzenli uygulaman gerek.atak seyir v.s nette biçok sitede hangı evreyı kaç gun uygulaman gerektıgını belırleyen testler var.bence işe orda basla ve dıyetı tam anlamıyla uygula.

0

3 Yorumla
- bluerose00000
  
  +1 yıl
  diyeti uzun süredir tam anlamiyla uyguluyorum. fakat simdi vermem gereken acil bes kilo oldugu icin araya atak evresini sokmaliyim.
  
  hesaplamada benim atak evresi 5 gündü ben 7 yapmistim.
  
  Yorumla
- öykününannesi
  
  +1 yıl
  zaten ağır bi diyet.araya tekrar atak sokarsan sıkıntı yasayabılırsın ama sen bılırsın tabı yıne.ha bırde 2. atakta verdıgın kıloyu seyıre gectıgınde tkrar alma ıhtımalın yuksek..
  
  Yorumla
- bluerose00000
  
  +1 yıl
  hmmm oda var.
  
  Yorumla

SansasyoneL Takip Et
Xper 2 Yaş: 38

+1 yıl

İlk protein nedir onu öğren, sonra bu dediğini uygula.

Vücuduna gereksiz yere protein sokarsan karaciğerini yorarsın. Protein yerine, az yemek ye ve suyu çok iç. Sporunu da yap ayrıca.

0

20 Yorumla
- bluerose00000
  
  +1 yıl
  az yemek... ya ben az yiyorum zaten. ama istedigim sonuca gelmiyor ;)
  
  Yorumla
- SansasyoneL
  
  +1 yıl
  İstediğim sonuca gelmiyorsa zorlama. ;)
  
  Yorumla
- bluerose00000
  
  +1 yıl
  olmaz ya mecburum :P :P
  
  Yorumla
- SansasyoneL
  
  +1 yıl
  Pirince giderken evdeki bulgurdan olmayasın sonra. Bak demedi deme. Mesuliyet kabul etmem sonra. :)
  
  Yorumla
- bluerose00000
  
  +1 yıl
  pekala... o halde bana 2 haftada bu 5 kiloyu verdirecek baska bir önerin varmi
  
  Yorumla
- SansasyoneL
  
  +1 yıl
  Ölmeyecek kadar ye. Gece uyumadan önce en az bir bardak su iç. Tempolu olarak yürü.
  
  Diyorum ama 2 hafta da çok az. Gel bunu 4 hafta yapalım. :)
  
  Yorumla
- bluerose00000
  
  +1 yıl
  mümkün degil. iddaya girdim. kaybedersem mahfolurum ya. sonra gerisini yavas veirirm :)
  
  Yorumla
- SansasyoneL
  
  +1 yıl
  İddiadan bir şeyler bize de düşerse birkaç iyi numara daha söyleyebilirim. :)
  
  Şaka bir yana, umarım kazanırsın.
  
  Yorumla
- bluerose00000
  
  +1 yıl
  hahaha :) umarim kazanirim. :) Daha önce dukana yeni basladigimda 7 gün yapmistim atak hic te sorun yasamamistim. simdi yeniden baslamak istiyorum.
  
  Yorumla
- SansasyoneL
  
  +1 yıl
  Sonuçtan beni bilgilendir. Hadi göreyim seni. :)
  
  Yorumla
- bluerose00000
  
  +1 yıl
  mutlaka yazacagim. O halde ben yiyorum bak proteini on gün :D ama tirsmiyorda degilim. hahaha
  
  Yorumla
- SansasyoneL
  
  +1 yıl
  Yazık karaciğere. Dili olsa da konuşsa. :)
  
  Yorumla
- bluerose00000
  
  +1 yıl
  Söverdi bana eminim. ya nasilsa bu günler bitince karaciger rahatlar. neolacakkiiii
  
  Yorumla
- SansasyoneL
  
  +1 yıl
  Olacağı şu: Fazla proteini parçalayım derken, diğer işlerini aksatacak. Bu da yağlanmaya neden olacak.
  
  Yorumla
- bluerose00000
  
  +1 yıl
  o halde ben dukanin ikinci evresini yapayim. örnegin bu 2 haftanin cogunlugunu 1 gün protein 1 gün protein ve sebze yiyeyim. sonrasinda bir kac gün sadece protein ve olay tamam...?
  
  Yorumla
- SansasyoneL
  
  +1 yıl
  :) Peki.
  
  Yorumla
- bluerose00000
  
  +1 yıl
  hahahaha biktin yorumlarimdan
  
  Yorumla
- SansasyoneL
  
  +1 yıl
  Yok bıkmadım. Sadece çok azimli gördüm seni. :)
  
  Yorumla
- bluerose00000
  
  +1 yıl
  OOoo Tesekkür ederim :))
  
  Yorumla
- SansasyoneL
  
  +1 yıl
  Rica ederim. :)
  
  Yorumla

NeoMask Takip Et
Bilge Yaş: 44

+1 yıl

Bu tür diyetlerde su çok önemli günde 3 litre sanırım su mutlaka içmelisin aksi halde proteinden dolayı oluşan üreyi vucut dışarı atamıyor.

0

1 Yorumla
- bluerose00000
  
  +1 yıl
  günde 3 litre su iciyorum.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

bilqe0 Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

dukanın doktorluk lisansının elnden alındığını ve diyetinin ölümcül olduğunu biliyr muydun?

karatayı dene en azından kalıcı oluo

0

6 Yorumla
- bluerose00000
  
  +1 yıl
  aksine.. karatay diyetinin sagliksiz oldugu heryerde cikti.
  
  Yorumla
- bilqe0
  
  +1 yıl
  somut delil alıyım?
  
  Yorumla
- bluerose00000
  
  +1 yıl
  ya kardes bende senden somut delil istesem veremeyeceksin. hadi diyelim ikimizde birbirimize somut delil verdik inandigimiz seyden hemen vazgececekmiyiz?
  
  Yorumla
- bilqe0
  
  +1 yıl
  haklısın
  
  Yorumla
- bluerose00000
  
  +1 yıl
  hangi diyete basladiysam hep sagliksiz dendi. ben bu protein günlerinden sonra cok dengeli beslenecegim nasilsa.
  
  Yorumla
- bilqe0
  
  +1 yıl
  dengeli beslenmek zaten esas olan sen blrsn
  
  Yorumla
halismulistereyag Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Proteinle kilomu alacaksın? Kilo almak isteyenler protein kullanır sen karbonhidratla beslenmen lazım

0

6 Yorumla
- bluerose00000
  
  +1 yıl
  yok artik ya..
  
  Yorumla
- halismulistereyag
  
  +1 yıl
  ne yok artık ya?
  
  Yorumla
- halismulistereyag
  
  +1 yıl
  Tamam ama yanlış besleniyosun proteinle kilo verilmez :)
  
  Yorumla
- bluerose00000
  
  +1 yıl
  verilir verilir :D
  
  Yorumla
- halismulistereyag
  
  +1 yıl
  öyle olsun ama on günden fazla kullanma sonra hormonlu tavuk olursun :)
  
  Yorumla
- bluerose00000
  
  +1 yıl
  hahahah olur kullanmam.
  
  Yorumla
Canjum Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

valla diyet filan asla yapamıyorum :D zayıflama hapı kullanıyorum oh rahat iç suyu iç suyu zayıfla miss :D

0

7 Yorumla
- bluerose00000
  
  +1 yıl
  hee tabi :D
  
  Yorumla
- Canjum
  
  +1 yıl
  söylüyoruz biirde inanmiyör :D
  
  Yorumla
- bluerose00000
  
  +1 yıl
  zayiflama hapi asla kullanmam.
  
  Yorumla
- Canjum
  
  +1 yıl
  kullanma bencede :D
  
  Yorumla
- dişikedi
  
  +1 yıl
  oh rahat iç suyu iç suyu zayıfla HOOP ÖL miss..
  
  Yorumla
- Canjum
  
  +1 yıl
  ölseydim ben ölürdüm . aspirinden ölen kızamık aşısından felç olan insanlar var . önemli olan yeterli doz ve bol su . içerisinse subutramin var türkiye dışında tüm ülkelerde reçete ile satılıyor :D bu arada 47 kiloyum :D
  
  Yorumla
- Denizzgüneşş
  
  +1 yıl
  Hangisini kullandın
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

bişey olmaz gerisini getrme ama. snra alıcaksın hemen zaten 2 haftada ver gtsın .ölmezsın merak etme:)

0

1 Yorumla
- bluerose00000
  
  +1 yıl
  hayir sonra geri almayacagim. bundan eminim.
  
  Yorumla
zekaidede2 Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

yapmayın öyle dukan mukan diyeti. Az ye sık sık ye spor yap tamamdır

0

3 Yorumla
- bluerose00000
  
  +1 yıl
  az yemek sk sk spor yapmak bunlari biliyorum. bu kilolarin acil gitmesi lazim :_)
  
  Yorumla
- GothicGirL
  
  +1 yıl
  Ama sağlıklı kilo vermek, hızlı kilo vermekten daha iyidir her zaman.
  
  Yorumla
- zekaidede2
  
  +1 yıl
  evet aynen öyle
  
  Yorumla
eskiraki Takip Et
Guru Yaş: 48

+1 yıl
Sağlık konusunda 379 cevap paylaştı.

hızla verilen kilo hzla mislisiyle alınıyo biliyosun değilmi..

0

3 Yorumla
- bluerose00000
  
  +1 yıl
  biliyorum herkes böyle diyor. ama o protein diyeti icin gecerli degil.
  
  Yorumla
- eskiraki
  
  +1 yıl
  işe yararsa haber ver :)
  
  Yorumla
- bluerose00000
  
  +1 yıl
  Tamam veririm :)
  
  Yorumla
Çingen Takip Et
Xper 3 Yaş: 35

+1 yıl

Dukan yapanlar ölüyor. Bi yasin okuruz arkandan merak etme.

0

7 Yorumla
- bluerose00000
  
  +1 yıl
  hi hi tabi ölüyor evet. aylardir ölmedimde ben..
  
  Yorumla
- Çingen
  
  +1 yıl
  Wuuu. Dayanıklıymışsın. Hadi yardımcı olayım bari, 8 günde 8 kilo kaybettiren İsveç diyeti var. Deneyebilirsin.
  
  Yorumla
- bluerose00000
  
  +1 yıl
  Isvec diyetini daha önce hic denemedim. denemedigim birseyi böyle kisa sürede denemek istemiyorum. etkili olmaz ise vakit kaybi olur benim icin.
  
  Yorumla
- Çingen
  
  +1 yıl
  İşe yarıyor. Ciddiyim.
  
  Yorumla
- bluerose00000
  
  +1 yıl
  onuda bir arastirayim. sen denedinmi?
  
  Yorumla
- Çingen
  
  +1 yıl
  Evet. 2 yıl önce denedim.
  
  Yorumla
- bluerose00000
  
  +1 yıl
  Peki tesekkürler
  
  Yorumla
betülllllllll Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

Kalbinle ilgili ciddi rahatsızlıkların cıkabilir. kilo vermek mi daha önemli yasamını tehlikeye atmak mı bir düsün derim.

0

2 Yorumla
- bluerose00000
  
  +1 yıl
  elbette saglik daha önemli. fakat söyle birseyde var. ben ömür boyudan bahsetmiyorum 10 günlük bir süreden bahsediyorum.
  
  Yorumla
- betülllllllll
  
  +1 yıl
  siz bilirsiniz aslında , arkadasım 17 kilo verdi bu diyetle ama sürekli bayılmaya basladı ve kalbi sıkıyodu. bende yapacaktım birazcık fazlalığım var ama onu gördükten sonra vazgectım
  
  Yorumla
dişikedi Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

diyetten ne haber kardeş seyir evresi nasıl gidiyor? ısrarla övdün ne durumdasın?

0

0 Yorumla
dasyatis Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

kendine sağlığına güveniyor musun? bunu yapsan bile sabahları azıcık karbonhidrat al.

0

1 Yorumla
- bluerose00000
  
  +1 yıl
  evet güveniyorum... yoo hayir... sabah kahvaltim sadece 1 bardak süt.. karbonhidrati yemiyorum hic canimda istemiyor.
  
  Yorumla
Lotus1 Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

O acil verme hikayesi mutlu sonla bitmiyo gerçekten.Fazlasıyla geri alıcaksın kesinlikle

0

2 Yorumla
- bluerose00000
  
  +1 yıl
  hayir almayacagim. daha önce proteinle 3,5 kilo verdim 3 ay istedigimi yememe ragmen 100 gram almadim.
  
  Yorumla
- dişikedi
  
  +1 yıl
  dur bakalım akıbeti noolmuş atakta konusmak kolay seyirde görcez seni :D
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

denedim 1 haftada iyi kilo verdim

ama 1 haftada 2 katını aldım :(

0

1 Yorumla
- bluerose00000
  
  +1 yıl
  garip. ben 1 haftada 3,5 kilo verdim ve geri almadim.
  
  Yorumla
Anemone Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

dukan dıyetının tum evrelerını yapmazsan verdıgın kıloyu dırek gerı alırsın

0

1 Yorumla
- bluerose00000
  
  +1 yıl
  ben zaten tüm evreleri yapacagiiiim
  
  Yorumla
ronaldo3488 Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

Acil kilo vermek diye bir şey yok.Ayda 5 kilodan fazlası zarar.Çok ciddi hastalıklara yol açıyor.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

2 haftada 5 kilo vermek sağlıklı bi durum değil. sağlıklı zayıflamak istiyosan ayda 3-4 kilodan fazla verme

0

1 Yorumla
- bluerose00000
  
  +1 yıl
  2 hafta bu yöntemi yaptiktan sonra zaten aylik hedef belirtecegim kendime 4 kiloluk.
  
  Yorumla
xpirrr Takip Et
Xper 4 Yaş: 38

+1 yıl

sanırım işe yarar duyduğum söylentiler bu yönde

0

1 Yorumla
- bluerose00000
  
  +1 yıl
  kesinlikle ise yariyor.
  
  Yorumla
pejmurdeadam Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

Doktora git derim :))

0

2 Yorumla
- bluerose00000
  
  +1 yıl
  neden
  
  Yorumla
- pejmurdeadam
  
  +1 yıl
  Kendi kendine diyet yapma çok çekersin sonra .// Benimki sadece tavsiye tabi karar senin arkadaşım :))
  
  Yorumla
bernocuk Takip Et
Xper 7 Yaş: 32

+1 yıl

Kolay gelsiiin

0

0 Yorumla
birucanbirdekacan Takip Et
Master Yaş: 52

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,7b cevap paylaştı.

İşe yarıyor.

0

2 Yorumla
- bluerose00000
  
  +1 yıl
  ne?
  
  Yorumla
- birucanbirdekacan
  
  +1 yıl
  Dukan diyeti işe yarıyor ama hayat biçimi halinede getirme.
  
  Yorumla
alarax Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Yaptın mı

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

hayır zararlı o

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Hem ye Hem Spor Yap

0

0 Yorumla

Devamını Gör(7)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Dukan diyeti yapacağım. 10 gün sadece protein yesem zararı olur mu?

Dukan diyeti yapacağım. 10 gün sadece protein yesem zararı olur mu?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!