1.55 boyundayım 57 kiloyum 50 kilo olmak istiyorum dikkat etmeme rağmen neden zayıflayamıyorum?

Gizli Üye

(30-35)

Işim gereği gün boyu oturarak çalışıyorum ama öğlenleri 30 dk yürüyüş yapıyorum sabah kahvaltısı dışında ekmek yemiyorum ve makarna ve pilâvi da hayatımdan çıkardım az yemeye çalışyorum ama hiç kilo veremiyorum ve sıvı yiyecek çok tüketmeme rağmen kabızlık sorunu da çok yaşıyorum sürekli şişkinlik var neden hiç kilo veremiyorum

Cevapla

İş Soruları

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

0lcayt00 Takip Et
Xper 7 Yaş: 33 , eic 50%

+1 yıl

30 dakika yürüyüş kısmen yeterli değil suyu bol içmelisin hatta sabahları limonlu su metabolizmayı çalıştırır kahvaltıda ekmek yerine yulaf yiyebilirsin müsli yiyebilirsin haşlanmış yumurtanın beyazını yiyebilirsin 30 dk yürüyüşe ekstra olarak hit antremanı yapabilirsin şekerli çay içiyosan şekeri bırakmalısın

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sabahlari limonlu ılık su içiyorum öğlenleri de işim gereği 30 dk yürüyebiliyorum sadece çayıda şekersiz içiyorum zaten
  
  Yorumla
- 0lcayt00
  
  +1 yıl
  hit antreman dediğimi akşam evde yapabilirsin 15 dk sürer toplamda
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Hanım efendi yanlış anlamayın ama benim de sevgilim 155 boyunda ve 57 kiloya çıkmak istiyor fakat bu konuda düşünceli size sorum şu sizin şu an ki haliniz ile rahat hareket edebiliyor musunuz /benim sevgilim bacaklarda alıyor siz pantolon ve elbisedir kaç beden giyiyorsunuz ve göbek sorunu çekiyor musunuz

0

3 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ayrıca size naçizane tavsiyem bisiklet sürmeizi öneririm hayli kalori harcatıyor ayrıca kalbe de faydalı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben göbekten kilo alıyorum kalça bacak kısmım zayıf M beden giyiyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla

yeşilgözlükızz03 Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 56%

+1 yıl

Aslinda 2 kilo kilolusun ve güzel bir fizigin olmalı galiba benim boyum 1.60 keşke 57 kilo bende olabilsem

0

0 Yorumla

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

ben de 1.57 boyundayim ve 62 kiloyum veremiyorum bir türlü

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Diyetisyene gittiniz mi hiç
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  hayir param yok
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

ByWood Takip Et
Master Yaş: 49

+1 yıl

Ekmek: tam tahıl buğdayı
Şeker: kullanma
Yağ: hındıstan cevızı yağı
Et: tavuk, yağsız
Yumurta,: evet
Meyva : aksam yemek nıyetıne
Su: gunde 2 lıtre
Tuz: kaya tuzu
Spor: gunde 3/12 squat ( ağır bışey alıp yapabılırsın.
Kahvaltı: hayır
Oğle: evet
Aksam: hayır

Sonuç: 1 ayda mınımum 6 kılo vereceksın.

0

0 Yorumla
benbikediyim Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 36%

+1 yıl

Kilo vermek kompleks bir olay, sadece bunlar yetmez. Hayatında uyku düzeninden cinsel hayatına kadar birçok şeyi değiştirmen gerekiyor.

0

0 Yorumla
Pirensheri Takip Et
Yoda Yaş: 40 , eic 53%

+1 yıl

Gün içinde 2 ya da 3 litre limonlu su iç. Aşırı faydasını göreceksin.

0

0 Yorumla
Jholan Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 37%

+1 yıl

Bir doktora görünün, daha sonra da bir diyetisyene.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Bazen ne yesen yarar.. lifli gıdalar tüket. Her sıvı kabızlığa çare değil maalesef. Meyva ya ağırlık ver ve suyu aşırı iç derim

0

0 Yorumla
asi--mlekk Takip Et
Xper 2 Yaş: 26

+1 yıl

Bol yürüyüş çok önemli aynı ölçülerdeyiz seninle ve bende yürüyüş ve az yemek etkili oldu günde iki öğün yiyorum ve etkili oluyo zayiflamama

0

0 Yorumla
Ze_us Takip Et
Guru Yaş: 36

+1 yıl

hareketsiz olduğun için.

0

0 Yorumla
respectemir Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,5b cevap paylaştı.

Cok istersen olmaz bazen
#Emirhancankir1

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Çünkü yanlış bir kilo verme yöntemi deniyorsun.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne yapmalıyım peki
  
  Yorumla
aşkıverbana Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

alinani vermek zordur

0

0 Yorumla
aysetyuuuu Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

Ne iş yapıyon

0

0 Yorumla