Kilolarla başım dertte! Yardım!

Gizli Üye

(30-35)

Merhaba arkadaslar kilolarla basim dertte ne yapmaliyim? Ne onerirsiniz?

Güncellemeler

+1 yıl

Arkadadaslar aldigim cevaplarin bir cogu gercekten onur kiriciydi. En fazla 5-6 kilo fazlam var.. Onemseyip gercekten cevap yazan arkadaslara tesekkurler dediklerinizi dikkate alicagim.

Cevapla

Çok Süper Cevap

ecelebi Takip Et
Xper 5 Yaş: 45 , eic 36%

+1 yıl

Yemek yememek cozum degil, esim Samsunda tamamen bitkisel bir cay icti ayrica kapsulude var ismi zaytap Samsunda subesi inanilmaz bir yag yakimi var 3 ayda yag kilo kalmadi ayrica saglik acisindan problem yok oneririm istahini kesiyor insanin ayrica enerjini atmalisin yuruyusle dene inanilmaz olacaksin...

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Cok tesekkurler
  
  Yorumla
- ecelebi
  
  +1 yıl
  Rica ederim her kadin guzel olmayi hakeder :)
  
  Yorumla
- Gmxkrc
  
  +1 yıl
  Merhaba nerden aldın ben araştırdım tarım bakanlığından onaylı
  
  Yorumla
- Ayseeeee1
  
  +1 yıl
  Nasıl ulaşabilirim ürünlere
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

burakbas Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl

Diyet ve spor

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekkurlerr en mantiklisi
  
  Yorumla
- burakbas
  
  +1 yıl
  Ne çabuk teşekkürler..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haha bir sey degil.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

gallantt Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 45%

+1 yıl
Sağlık konusunda 509 cevap paylaştı.

Spor + diyet + karnitin.

Bol sebze ve salata.
Çok tereyağı, 0 trans yağ.
Günde 2 3 adet kepekli ekmek (25 gr * 3 )

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekkurler
  
  Yorumla
- gallantt
  
  +1 yıl
  Abur cubur ağzına bile koyma.
  Akşam yemekten sonra meyve sakın yeme.
  Acıkırsan ve uyuyamazsan bir bardak süt (kemik erimesi yapsa bile) ya da ayran, yoğurt iç.
  
  Yorumla
b4hciv4n Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Facebook : p90xturkiye grubumuz var sizleride bekleriz 5100 kişiyiz bazılarımız zayıflıyor bazılarımız kilo alıyor herkeze yardımcı olmaya çalışıyoruz :)

0

0 Yorumla
Rosebud Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 38%

+1 yıl

İlk başta o derdi düşünüp yemeyecektin.
Spor yapacaksın.

0

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Onur kirici. Uzucu. Yipratici. Faydasi yok zarari var.
  
  Yorumla
- Rosebud
  
  +1 yıl
  ''Onur kırıcı, üzücü, yıpratıcı.. faydası yok, zararı var. ''
  Haksız mıyım? Haklıyım.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hakli olabilirsin. Ama can yakmaya ne gerek var.
  
  Yorumla
- Rosebud
  
  +1 yıl
  O kadar yediklerinden sonra böyle dert yanıp canını yakıyorsam ne mutlu bana. İyi hırslanıp gazlan o halde.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bu sekilde dusunmende guzel. "okadar yediklerim" diye bir sey yok. Bir hastaligim var o yuzden cok yiyemiyorum zaten. Ama hareketsizim. 5-6 kilo fazlamdan nasil kurtulabilecegimi sordum zaten,
  
  Yorumla
- Rosebud
  
  +1 yıl
  Hastalığın nedir? Ciddi olmadığı sürece bir şekilde yapmalısın spor. Ama yoook yapamam edemem diyorsan diyet yapmalısın.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tam olarak tipta adi konmus bir sey degil genetik. Bilmiyorum haberlerde gordunmu " tokluk his etmeyen adam" gibi bir sey vardi benimkide oyle bir sey ailenin bazi uyelerinde var aciktigimi his etmiyorum. Onun icin cok fazla yemiyorum. Spora aslinda vakit kalmiyor.. Okuldu evdi e tabi sosyal hayatti. Oyle.
  
  Yorumla
- Rosebud
  
  +1 yıl
  Evde egzersizler yapmalısın o zaman. Ama şunuda belirtmem gerek spora başlaman için ilk yiyeceklerinden başlayıp kendini toparlaman gerek dahada riskli olur sporu bir kenara bırakalım diyet olarak başla.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam ozaman tesekkur ederim
  
  Yorumla
S3phia Takip Et
Xper 4 Yaş: 39

+1 yıl

Yemene dikkat etmekle başlayabilirsin, ha yediklerime dikkat ediyorum zaten diyorsan. Yürüyüş yapmayı deneyebilirsin. Gün içinde azıcık hopla zıpla 3 ay gibi bir sürede değişimi farkedersin.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ahaha tesekkur ederim cok sagol
  
  Yorumla
BaTuBa Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Bu sayfa üyelerine özel bir liposakşın kliniği açacam artık...Birinizin çok olanı diğerinizin eksiğine tıkıyacam hepimiz mutlu olacaz ;)

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Mastürbasyon kesinlikle. Siz bayanlar bunu yaparken oldukça terliyosunuz. İstediğin kiloya böyle ulaşabilirsin garanti veriyorum.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yorum bile yapmiyacgim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Sebep? Gerçek olanda bu yadırgaman hiç hoşuma gitmedi..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tama. Tesekkur ederim.
  
  Yorumla
Sakerea Takip Et
Bilge Yaş: 32

+1 yıl

Bütün kış sofrayı sömürün yaz gelincede kilo vermek istiyorum hala çözebilmiş değilim amacınız ne?

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  @rosebud adli kullanici ile konusmami bir okusana.
  
  Yorumla
- Sakerea
  
  +1 yıl
  Tamam, özür dilerim.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sorun degil.
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

kilo almak mı vermek mi istiyorsun? bütün kış yattın, bikini gelme vakti gelince telaş :D neyse kalori hesabı yap günde alman gereken kalorinin %20 eksiğini al ve spor yap.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki sagol.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  bu arada onur kırmak istemedim, benim almam gereken 20 kilo var.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sorun yok.
  
  Yorumla
1453sabir Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

biraz spor biraz diyet verirsen ne mutlu sana veremezsen de canın sağolsun kısmet...

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Cok tesekkur ederim gercekten
  
  Yorumla
- 1453sabir
  
  +1 yıl
  rica ederim kaç kilo fazlan var tahminen
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  5-6
  
  Yorumla
- 1453sabir
  
  +1 yıl
  dert etme ya bak rejim de beyaz ekmek hamur pilav ve fast food abur cubur yeme mümkün olduğunca spor yap kepekli ekmek yee tamamdır yaa 1 aya kalmaz gider hepsi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet gercekten cok tesekkur ederim
  
  Yorumla
- 1453sabir
  
  +1 yıl
  RİCA EDErim hiç takma kafana canını sıkmaaa
  
  Yorumla
kvnçttltğ Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Ekmeği kes başla koşuya yürü ham işi yeme imkan varsa fitness

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamamdir tesekkurler
  
  Yorumla
- kvnçttltğ
  
  +1 yıl
  Rica ederim yaa ne demek :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :)))
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Canım benim yürüyüş yap en iyisi uygun mekan bulabilirsen.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekkur ederimm :)
  
  Yorumla
ISIran Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl

Cardio ( koşu-yürüyüş vs.) + diyet

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Coook tesekkurler
  
  Yorumla
sütyenkopçası Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

yemeden düşünecektin canım

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Onur kirici. Sadece.
  
  Yorumla
- kvnçttltğ
  
  +1 yıl
  Aynen insanları dış görünümüyle yargılama tatlı yoksa seni yargılara...
  
  Yorumla
Erman3453 Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl

Diyet yap kanka ne yapcan :)

0

0 Yorumla
fuocoturco Takip Et
Master Yaş: 40

+1 yıl

zayıflamanı öneririm :D

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Siskolardan nefret ederim :((

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Onur kirici.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Farkindayim :(
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  E ozaman?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Nefret ediorm iste assffsfahagsgfs
  
  Yorumla
- Mankafalar
  
  +1 yıl
  Karakterine diyet yaptırma kilolardan nefret ediyorsun diye 😉
  
  Yorumla
ufukızıl Takip Et
Xper 5 Yaş: 41

+1 yıl

boğazını tutup yemin

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam
  
  Yorumla

Devamını Gör(2)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilolarla başım dertte! Yardım!

Kilolarla başım dertte! Yardım!

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!