Günde 10000 adım atabilen var mı?

Master Yaş: 32

Diyetisyenler hep söylüyor ama kaç km yürümek gerekiyor bunun için? Benim en uzun mesafe yuruyuslerimde bile 8000 adım civarı oluyor. Bir de bolca zamanınız olmalı.. Gerçekçi bir hedef değil bebce. Var mı günde 10000 adim atabilen bir insan evladı?

Yaşını ve cinsiyetini belirt, oyunu kullan:

Cevapla

Evlilik Soruları

En İyi Cevaplar

joeblack18 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl
Sağlık konusunda 3b cevap paylaştı.

Benim eski çalıştığım işte daha fazlasını bile atıyordum
1 ay boyunca 12 saat çalıştım günde 20 km yürüüyordum 10000 kat be kat katlıyordu..

Hemen hemen her günde spor salonunda ağırlık çalışırım sonrasında 20 -25 dk yürürüm hem ağırlık, hem yürümek 10000 adımdan kat be kat daha fazla yağ yaktırıyor ama yemeye-içmeye çok dikkat etmek şart.

0

4 Yorumla
- TaşPrenses
  
  +1 yıl
  Genellikle çalışanlar hareketsizlikten şikayet eder ama çalıştığın konuma bağlı tabi ki..
  
  Yorumla
- joeblack18
  
  +1 yıl
  Tabi colgate-palmolive fabrikasındaydım duş jeli, şampuanların şişelerini atıyorduk yukarıdan onlarda geliyordu düzenle , çek, taşı falan yoğunluk oluyor mecbur..
  
  Bak kilo vermek için sadece yürümek değil yemeye, içmeye dikkat etmek bence çok çok çok daha önemli..
  
  Yorumla
- TaşPrenses
  
  +1 yıl
  Oturarak çalışınca yemeye dikkat etmek mümkün olmuyor. Sen dikkat etsen bile bir doğum günü oluyor, biri ofiste bir şey ikram ediyor falan, dayanamiyorsun 😂
  
  Yorumla
- joeblack18
  
  +1 yıl
  Bence kesinlikle olur...
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

AreYouQk Takip Et
FenomenGuru Yaş: 31

+1 yıl

10.000 adıma takılı kalıp kendinizi sıkmanıza gerek yok. Elinizden geleni yapın, düzenli yapın ve keyif almaya bakın. Örneğin deniz kenarında, göl kenarında veya hiç biri yoksa güzel manzaralı yerlerde, müzik dinleyerek yürümek, koşmak zevkli hale getirir ve daha az yorularak daha çok mesafe kat edersiniz :)

0

0 Yorumla

Gizliüye05 Takip Et
Xper 4 Yaş: 32 , eic 55%

+1 yıl

Spor yapıyorum canım telefonumun kendi uygulaması da var adım ölçer kaç km yürüdüm ve çıkılan kat sayısı da ayrı ayrı söylüyor bol bolda yürüyüş zamanım oldukça bazen günde 16000 adım attığım bile oluyor

0

0 Yorumla

twetty06 Takip Et
Xper 5 Yaş: 36 , eic 32%

+1 yıl

Fırsat buldugum zamanlar yürüyorum bazen 12000 buluyo

2

6 Yorumla
- TaşPrenses
  
  +1 yıl
  Kaç saat kaç km? 😂😂😂
  
  Yorumla
- twetty06
  
  +1 yıl
  5 saat
  
  Yorumla
- twetty06
  
  +1 yıl
  Km bilmiyorum
  
  Yorumla
- twetty06
  
  +1 yıl
  Adım sayar doğru yaziyosa
  
  Yorumla
- TaşPrenses
  
  +1 yıl
  Ben daha fazla bile yürüyorum ama yine de o civara çıkmıyor. Google Fit kullanıyorum, sen hangi uygulamayı kullanıyorsun?
  
  Yorumla
- twetty06
  
  +1 yıl
  Pedometre adimsayar
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

SonÖküz Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 47%

+1 yıl

Bazen atıyorum ben 10 bin adım ama inanmıyorum doğru ölçüm yaptığına telefonun. Merdiven çıktığını da sayıyor...

1

0 Yorumla
demir_bey Takip Et
Bilge Yaş: 43 , eic 68%

+1 yıl

10. bin adım çok zor, eskiden 5000 adım civarı yapardım haftada 1 sefer artık günde 500 adımın üstüne çıkamıyorum.

1

0 Yorumla
favori_33 Takip Et
Xper 5 Yaş: 36 , eic 49%

+1 yıl

3 otelin spası ile ilgilenince istemedende olsa 10k adım atabiliyorum

1

0 Yorumla
brianm Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

Şimdi yazacağım rakama kimse inanmaya bilir. Üstelik bir kütüphaneci olarak ben tam tamına ortalama 17000 adım atıyorum. Yürümeyi seviyorum.

1

0 Yorumla
BüyükSevince Takip Et
Xper 6 Yaş: 37

+1 yıl

geçen yıl günlük 8bin adım civarı adım atmışım. temiz havada iyi bir dostla yürümek gibisi yok.

1

0 Yorumla
SoundsGood Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Uzun zamandır atmıyorm eskiddn günde 5000-6000 atardm

1

0 Yorumla
Arjin_e Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

Nereye atıyorsunuz okadar adımı. Hayır yani nereye gidiyorsunuz, yolculuk ne tarafa? Spor demeyin inanmam..

1

0 Yorumla
Ansur Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 43%

+1 yıl
Sağlık konusunda 629 cevap paylaştı.

Yürümek falan değil , oturacaksın spor yapacaksın. Düzenli besleneceksin, düzgün besleneceksin. Yediğine içtiğine dikkat edeceksin. 3-4 ay sonra bak nasıl bir sen oluyorsun.

0

0 Yorumla
Aybükem78 Takip Et
Master Yaş: 48 , eic 60%

+1 yıl

Adım sayar kullanmıyorum, en az 2 saat yürüyorum.

1

1 Yorumla
- TaşPrenses
  
  +1 yıl
  10000 değildir o zaman..
  
  Yorumla
Ghost553 Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

Telefondaki doğruysa eğer hergün tamamlıyorum

1

2 Yorumla
- TaşPrenses
  
  +1 yıl
  Peki nereye yuruyorsun her gün o kadar?
  
  Yorumla
- Ghost553
  
  +1 yıl
  Markette çalışıyorum orada tamamlıyorum
  
  Yorumla
Hckms1 Takip Et
Xper 7 Yaş: 36

+1 yıl

Daha fazla bile atıyorum

1

2 Yorumla
- TaşPrenses
  
  +1 yıl
  nasıl?
  
  Yorumla
- Hckms1
  
  +1 yıl
  Yürüyorum. Ben felsefe düşkünü biriyim ve kierkegaard gibi yürüyerek düşünürüm.
  
  Yürümek ve ironi. Yürümek Kierkegaard için vazgeçilmez bir eylemdir. Sık sık onun öneminden bahseder mektuplarında. Hatta bir dostuna yazdığı mektupta şöyle der Kierkegaard: “Yürüyüşe çıkabildiğim sürece hiçbir şeyden korkmuyorum, ölümden bile!”
  
  Yorumla
burcushe Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 33%

+1 yıl

Oturarak çalıştığımdan maalesef atamıyorum

1

0 Yorumla
Turkmen-kizi Takip Et
FenomenYoda Yaş: 27

+1 yıl
Sağlık konusunda 323 cevap paylaştı.

Atabiliyorum

1

0 Yorumla
Hukukcu_Adayi Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl

10 000 adım normal bence

1

0 Yorumla
SmileSomewhat Takip Et
Yoda Yaş: 26

+1 yıl

Daha fazla yürüdüğüm oluyor.

1

0 Yorumla
ssseena Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

elhamdullilah o adimlari atmak icin ayaklarim var.

1

0 Yorumla
Bulutbeyy06 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Ortalama 12 bin adım.

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Ben haftada 3 kere bazen 4 kere atmış oluyrm

1

0 Yorumla
uusluu Takip Et
Master Yaş: 41

+1 yıl
Sağlık konusunda 808 cevap paylaştı.

21000 görmüştüm, rekorum bu galiba

1

0 Yorumla
buldunmu Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

15-16000 falan atıyorum

1

0 Yorumla
Ranaalaraa Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

Gerçekçi olmak gerekirse tembelim😅😅😅

1

0 Yorumla
HandsomeJack Takip Et
Master Yaş: 46

+1 yıl

hesaplamadım ama atmaya çalışıyorum

0

0 Yorumla
kendinceyazabilen Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 41%

+1 yıl

Hiç saymadim kac adim attığımi😅

0

0 Yorumla
AYıDAYı4 Takip Et
Xper 7 Yaş: 109

+1 yıl

Git iş bul
O zaman bak naaı yürüyon

0

2 Yorumla
- TaşPrenses
  
  +1 yıl
  Ne alaka, işe yürüyerek mi gidiliyor 😂
  
  Yorumla
- AYıDAYı4
  
  +1 yıl
  Ben yürüyom
  Ama sen beni örnek alma
  Hahaha
  
  Yorumla
Nurellaa00 Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

Günde 7.000 😂

1

0 Yorumla
delilerinbasi Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

atamıyorum maalesef

1

0 Yorumla
Tetahr Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

En aşağı 10.000

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Zamanım yok

1

0 Yorumla
_NESTLE Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Atıyorumdur galiba

0

0 Yorumla

Devamını Gör(14)

Ana Sayfa > Sağlık > Anketler > Günde 10000 adım atabilen var mı?

Günde 10000 adım atabilen var mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!