Kalça/basen/popo bölgesini eritmek için etkili hareketler tavsiye edermisiniz? :)

Gizli Üye

(36-45)

kalça/basen/popo bölgesini eritmek için etkili hareketler tavsiye edermisiniz? :) +1 Not : link atabilirseniz çok sevinirim

Cevapla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

öncelikle gazlı içeçeklerden uzak dur direk koşmak baya bir yardımcı oluyor mekik hareketlerine yogunlasabilirsin ama söyle de bir sorun var bölgesel olarka mı zayıflarsın yoksa tüm vucut olarak mı zayıflıyorsun zayıfladıgın zaman bölgesel zayıflamıyorsan büyük sorun var karşında zayıflaman cok zor olacaktır ama dediklerimi yaparsan zamanla zayıflarsın

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet bölgesel olarak,üst ve alt kismim arasinda bir beden fark var onu dengelemeye çalisiyorum.
  
  t�m bacak, basenim, popom ve hele diz kapaklarim feci
  
  yardimci olursan sevinirim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  ben nasıl yardımcı olayım sana bilindik şeylerden farklı şeyler söyliyemem ki en iyisi bir diyetisyene gitmen ya da spora başlaman
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

bluevistabodrum Takip Et
Xper 7 Yaş: 39 , eic 49%

+1 yıl

Şunu yapmayın işte. Poposu olan kadınlar her zaman çekici ve güzeldir. Bir de görselden çok anlıyormuş gibi popo küçültürler ya küfreder gibi.

Kadın popolu olur, hatta daha fazla nasıl büyütürüm diye hesap yap bence.

1

0 Yorumla

tavşanboku Takip Et
Xper 7 Yaş: 32

+1 yıl

duvara yüzünü dön ellerini duvara koyup bacakları omuz hizasında arala ve bir bacağını geriye doğrusonuna kadar atarak bu hareketi tekrarla.sonra diğer bacak:)

1

0 Yorumla

Asig3 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

En Hızlı Zayıflatan ve En Fazla Kalori Yaktıran Çalışma (HIIT) bu iyi gelebilir denemeni tavsiye ederim :)) (YouTube'dan bak)

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

kaztola Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

link şu aletteki hareketler yakıyor her türlü hareket yapıyorsun çok iyi bir şey

1

0 Yorumla
Division-bar Takip Et
Xper 3 Yaş: 39

+1 yıl

Hiç bir şeye ihtiyacın yok şekerim sadece düzeni koşman gerekir birde yediğine içtiğine dikkat etmelisin hareketler den de mekik ve 3 4 kg dam bılla çalış

1

0 Yorumla
rukiyebyzagny Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

https://m.youtube.com/watch?v=69bHyM6tb_o&desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3D69bHyM6tb_o

Abur cuburu kes

1

0 Yorumla
missu3690 Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

https://www.youtube.com/watch?v=4wts2A3pXPg

2

0 Yorumla
Sularkesiktihocam Takip Et
Xper 2 Yaş: 37

+1 yıl

squat ve köprü hareketleri youtube da bulablirsin. ayrıca youtuba kalça eritme yaz

1

0 Yorumla
acilin_erkek_geldi Takip Et
Xper 7 Yaş: 40

+1 yıl

böylede iyisindir bence :) ama sana tavsiyem eve bir tane kondisyon bisikleti alabilirsin tanıdğım bir bayan doğumdan sonra öyle eritti.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Gencvefit bacak basen sıkılaştırma yaz geleni aç izle yap . Ya da squat yap ağırlık kullanrak.

1

0 Yorumla
Ehlikeyifboy Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

Neden eritiyorsun kadını kadın yapan şeylerden biridir kalçalar.

0

0 Yorumla
burakbas Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl

Squat uzmantv den bakabilirsin

1

0 Yorumla
ludivine Takip Et
Xper 5 Yaş: 41

+1 yıl

eritme ne kadar büyük o kadar gzl sksi

1

0 Yorumla
NormErdem Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

sevişmek iyi gelir :D

1

0 Yorumla
legalos34 Takip Et
Xper 5 Yaş: 36 , eic 34%

+1 yıl

bol bol mekik çek:D

1

0 Yorumla
omerzn Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

platesi dene

1

0 Yorumla
eynamm Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

koş anam koşş

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kalça/basen/popo bölgesini eritmek için etkili hareketler tavsiye edermisiniz? :)

Kalça/basen/popo bölgesini eritmek için etkili hareketler tavsiye edermisiniz? :)

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!