Günlük 2000 kalori nasıl yakılır?

Gizli Üye

(25-29)

arkadaşlar 2 haftda 2 kilo vermek istiyorum ve kaloriler hesapladıgımda 2 kilo vermek için günlük 2000 kalori yakmam lazım bunun için günlük neler yapabilirim sürekli evdeyim internette bazal met hesapladım 1500 çıktı ama normal bir kadın 2000 kalori yakar diyorlar sizin fikirlerinizi alabilir niyim

Cevapla

En İyi Cevaplar

kansascityshuffle Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 72%

+1 yıl

Bence eline bir abaküs al tekrar hesap yap derim.. 1 kg 7500 kalori.. 2 haftada toplamda 15000 kalori vermen gerekiyor.. 15000/14 yani
oda günlük 1000 kalori civarı bir şeye gelir :)
%50 lik bir sapman var.. günde 1 saat yürü 200 kalori eder sana.. haricinde de yediğin her şeyin kalorisine bak 1000 kaloriyi geçme.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben şöyle hesapladım günlük 2000 yaksam 750 kalori alsam 1250 kalıyor 14 le çarpınca 17500 oluyor buda 2 kilo falan ediyor.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

emre989 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

2000 kalori çok değil.. yakmaktan ziyade gğnde yemeği 2000 kalori azalt yeter

0

0 Yorumla

gülenkızferide Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 33%

+1 yıl

Ateşle

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

UslanmazŞair Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

Kalori yakma videoları izle 2000e kadar ulaş başarırsın.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

Bu tamamen metabolizma hızınıza baglı

0

0 Yorumla
siyahkedi2407 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 37%

+1 yıl

Yeme

0

0 Yorumla
Hooligans Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

Koş bol bol su iç

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Günlük 2000 kalori nasıl yakılır?

Günlük 2000 kalori nasıl yakılır?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!