1200 kalori alıp günde en az 500 kalori yakıyorum?

Kalori acıgı olusturmadıgın surece imkanı yok1200 alıyosan en az1500 yakmalısın basit karbonhidratlardan uzak dur beyaz un tuketme seker yok tatlı yok yaglı yok cips yok kola yok yaglı yok biz spor yaparken bunları yapıyoruz sonra kendini bilmeziin biri cıkıp niye salondan foto atıyorsunuz diyor

@selinngüzel kım dıyor kendilinden2000 kalori diye sen 2000 kalori kac joule ediyor bilio rmusun hic mi marketten aldıgın urunlerin icerigine bakmıyosun kaloriyi kolay verilen birsey sanıyorsunuz herhalde ya rica ediyorum once bilen cevap versinversin %11 yag oranı olan adama kalori acıgı anlatıyosun bazen bilmiyorum demeyi ogrenin

@selinngüzel resim at bakalım %9 mu

Bakalım komik olan kim

3 kez mrs olimpia kazanan laurelie chaposun kendisnde bile%10*4 yag var ya atıyosunuz once dikkat edin

@selinngüzel bakalım

Hani yok resim

Kas olmadıysa zaten yag olarak kalır %9 world class bir sporcu degilsen hastaneliksin demektir

@selinngüzel elbise var ama yanlıs bildiğin sey sen zayıfsın ama yagın kesinlikle %9 degil yag ile zayıflı aynı sey degil kalori acıgı baska zayıf olmak baska adam zayıf ama gobegi var buna armut diyoruz neden cunku yaglanma karında gobekte ama baksan zayıf

@selinngüzel sil

@selinngüzel :) ama iyisin

@selinngüzel iyiye de iyi derim rica ederim