Şeker Kullanmamanız İçin Geçerli 5 Sebep!

Uzmanların neden şekerden uzak tutmaya çalıştığını biliyor musunuz? Bilmediğiniz için ya da öğrenme gereği duymadığınız için bu zamana kadar hiç uzak durmadınız, azaltmadınız.. İşte kullamamanız için 5 sebep;

İçerisinde aşırı derecede fruktoz bulunduruyor..

Şekeri şeker yapan madden fruktoz şeker içerisinde aşırı miktarda bulunmakta, fakat şekerin yarısını ise glukoz oluşuyor. Glukoz sağlığımız, yaşamımız ve hücrelerimiz için gerekli fakat fruktoz

değil. Eğer glukozu almazsanız zaten hücrelerimiz glukozu protein ve yağlarımızdan tüketebiliyor.

Sağlık açısından hiçbir faydası bulunmuyor!

Şekerin sağlık için hiç bir faydası yok ve içerisinde ne vitamin var ne protein ne de besleyici bir madde. O yüzden kilo vermeye çalışanlar genelde pasta ve tatlılardan uzak dururlar. Çünkü şekerin boş bir kalori olduğunu bilirler.

Karaciğer yağlanmasına neden oluyor...

Şekeri kullamamanız için en etkili olacak sebeplerden biri de karaciğer yağlanmasına sebebiyet vermesi. Tabi bunu glukoz yapmıyor, fruktoz yapıyor. Fruktozda yukarıda belirttiğim gibi yüksek oranda şekerde var. Hatta yarısı yani. Aslında koşucular, ağırlık yapanlar şekeri spordan sonra 'kasti' olarak yiyor tabi bu bahsettiğim %25'lik bir oran. Aslında spordan sonra yemeleri gerekiyor. Çünkü eğer spordan önce yenilirse şeker, fruktoz direk olarak yağa dönüşüyor.

Birçok hastalığı neden oluyor!

İsviçre' de yapılan bir araştırma;

Toplamda 4 insanı 2 gruba ayırdılar ve 10 hafta boyunca yarısına öğüttükleri besinlerin %30'unu fruktoz, diğer %30' una ise glikoz verildi. Fruktoz grubu deneye aşırı ilginç bir tepki verdi ve Trigliserit oranı yükselip, karın bölgesindeki yağ oranı fazlasıyla artıp (diğer gruba göre) insulin'e olan hassasiyetleri düştü, açken ise kan şekeri yükseldi. Özet olarak;

Kısaca, kalorilerinin %25’ini fruktoz olarak alan grubun kolesterol ve trigliserit oranı çok kötü etkilendi ve şişmanlığın, kalp hastalığının ve diyabetin ilk adımı olan metabolik sendrom belirtileri başladı.

Bağımlılık yapıyor!

İnsanların neden çikolatanın mutluluk verdiğini düşünüyorsunuz?

Çünkü şekerin yarattığı bağımlılık! Şekeri tükettiğimiz sırada, yani çikolata yerken beynimize "dopamin" denilen hormonu salgılanır. Dopamin ise mutluluk hormonumuzdur ve çikolata bu yüzden bize yenilirken zevk verir ve mutluluk verir. Şekerin salgıladığı dopamin hormonunu uyuşturucularında aynı oranda salgıladığını biliyor muydunuz? Bilmiyordunuz, o yüzden bırakacaksınız efendim.

Yazının 'alıntı' olarak işaretlenilen kısmı hariç tümüyle bana aittir. Lütfen kopyala-yapıştır yaparsanız kaynak olarak; KizlarSoruyor - Meganluv olarak belirtin!